有些事，是需要特定触发点的。
塑身这件事，触发我的是一张照片。
3月，《广州日报》时尚荟的记者联系我，想做一个亲子阅读的采访，
电话里简单沟通后，决定来我家做个车车主题的对谈（我家俩华丽丽的机械男啊）。
报纸出街后，我收到了链接：
http://gzdaily.dayoo.com/html/2014-04/17/content_2600030.htm
立刻，被照片上那张亲切的脸，
雷到了！
其实，当时断舍离进行时，也断续做着运动，体重已有小小下降，
没想到照出来，还是如此多肉！
痛定思痛，决定把减肥正式提上日程，认真对待。
塑身之路，是一个不断摸索不断学习的过程，
最开始主要是跑步机+郑多燕，偶尔做做仰卧起坐，
4月初，无意中发现“瘦瘦”App，
学习到一些减肥和营养方面的知识，并跟着指引定下目标--体重减至49kg。
5月17日下单《和潇洒姐塑身100天》，19日启动第一个“塑身100天”项目，
……
战果：
1. 体重由56降到48，目标达成！
2.腰围从75降到68，腹围84到73，10月成功穿回26码牛仔裤。
3. 腹部有了马甲线、腰部背部肌肉线条显现、手臂紧实度和臀型有了极大改观，
相比以前的48，视感升了几个level。
12月和排练完音乐剧的力力的合影：
这张是某天自拍，
身上的羊绒大衣，还是在澳门时热恋中的腾爸送的，
发胖后穿不下了，珍藏十几年，断舍离都没舍得处理，
现在终于可轻松穿上，不容易啊~~
14年塑身之旅，对我影响比较大的书&人有：
1.《和潇洒姐塑身100天》及记录表，
有方法有记录，让我用项目管理的思想进行塑身。
2.《想，就会瘦》，
瘦身路上的精神/心灵指导书，让我重新看待自己的身体。
3.一众微博健身大V，我健身知识的汲取地。
如@人鱼线VS马甲线，@bdxonline，@浪人王老汉,
@MikeLingFitness_凌云健身, @美女照我去运动，……
经验有三：
1. 有明确的目标
从“瘦瘦”App到趁早效率手册的“体重管理坐标轴”，目标逐步清晰。
感觉不管对于身体管理，还是其它方面如时间管理、理财，目标都非常重要，
有了目标，才有可能进行进一步分解，再转化为各时间段的具体行动。
2. 方法正确
塑身，不仅仅是节食+长时间的有氧运动，力量训练更重要，
某个部位用什么动作，怎么练，
饮食方面，吃什么、合适吃，
都是科学、都需要学习。
3. 系统地行动和记录
坚持运动、持续塑身，
跟个人意志和行动力有关，方法和工具也很重要。
有了目标和详细的执行计划，还要有扎实的记录，
并时不时地回顾，必要时调整计划。
