美国作家Soraya曾经在TED Talk上分享了自己小时候的一段经历：
有一天当她下课回到家，看到自己的母亲正站在阳台上，手里拿着一大盘碟子，然后一个一个使劲地、歇斯底里地往后院空地下砸，直到把所有的盘子都砸得粉身碎骨。
Soraya在一旁看得整个傻眼了，不知所措。这时候母亲突然发现女儿回来了，一瞬间好像突然换了个人，一身轻松地走过来问：“亲爱的，你今天过得好吗？”
小时候的Soraya不理解为什么母亲会有这样的举动，直到长大成人。开始研究心理学，才发现原来那时候的母亲，是在生气、用摔盘子来发泄情绪、舒缓压力。
今天的工程思考，我们来分享：压力造成的情绪问题，并用“安全阀”的原理来处理。
我们每个人、明天醒来都需要面对各种各样的压力。有些是工作上的事：比如做不完的杂事、不好沟通的上司、很难配合的同事，或者是遇到稀奇古怪的客户...有些压力可能来自家庭的矛盾：父母亲逼婚催生、和另一半的个性冲突，或者是养家糊口的压力等等。
面对这些问题所造成的压力，有的人会闷在心里，自己吸收消化；有的人会选择向另一半、向和好朋友或家人诉苦；有的人可能会常常地跟别人怼上、吵架，属于易爆易怒的类型。
那么现在，我们把整个社会当成一个大型的化工厂，那么这个社会里的每一个人都可以看作是工厂里面的一个个压力容器（pressure vessel）。压力容器里面装了不同的物质，气态、液体、固态或者是混合型的介质，可以当作是知识、智慧、阅历等化学属性。这些介质的物理属性包括温度、浓度和压力。
在工程上，造成容器劣化、爆炸的原因主要是压力问题。
压力过大，超过容器可以承受的范围，容易爆炸、爆炸的高温的物质可能会烫伤别人。另一种情况是，压力虽然没有大到会爆炸的程度，但时间久了会造成内损，就像气球撑久了会蔫掉一样。
在这里先补充一下，理想气体方程式的概念：PV=nRT （压力*体积=物质量*理想气体常数*温度）
从理想气体方程式可以推理：要解决压力过大的问题，可以从①增加体积、②减少浓度、③降低温度，这三个方面入手。
但因为，我们每个人的能力和个性，在成长期已经塑造成形，比较难以轻易改变。所以大部分人的体积，在成年后就基本固定下来了的。而降低浓度和温度则是我们可以做到的，也就是通过释放压力达到降低温度和浓度。在工程上，我们会在压力容器上加装安全释压装置和紧急排放系统，其中最常用的零件就是安全阀。安全阀是压力容器不可缺少的一部分。有些容器上面甚至会装上好几颗不同类型的安全阀。
安全阀（Safety Valve），就是装在容器上的安全装置，当内部压力超过规定的值，阀门就会自动打开，释放里面的物质、降低压力，保护装置。
那么接下来，如何给自己的情绪加装“安全阀”呢？也就是说，当我们因为某一些人事物，感到很生气、压力很大的时候，该怎么做呢？
第❶，找一些安全的事情让自己发泄一下情绪。
我们可以像文中一开始提到的Soraya母亲一样。砸盘子虽然损失了一些东西，但毕竟没有伤到人。同样的做法还有，就是去运动、去逛吃逛吃，转移注意力。
另外的做法是找另一半、朋友、家人诉诉苦，抒发一下情绪，慢慢将压力释放出去。但这样做的坏处是，偶尔为之可以。但一直抱怨、诉苦，太常把别人当垃圾，会影响别人的观感和情绪。
第❷，给自己设定一个压力值，达到一个顶点就爆发。
相信大多数人都是不喜欢吵架、哭闹的，觉得有损形象。而中华传统文化也教育我们要温文尔雅、别乱发脾气。但事实上，善用自己的怒气，有时候反而更好，对自己和对别人都是有好处的。
比如说，下属没有按照指令做事，老板当然要生气。只是生气不用骂三字经、不用动手。而是可以稍微提高声量、用比较严重的词来表达内心的满腔怒火：“你这样拖拖拉拉太糟糕了，我已经重复讲过很多次了！如果下次再犯同样的错，决不轻饶。”
比如说，跟家人的关系，如果一直觉得受委屈、不受关注，也需要给自己设定一个值。当已经忍无可忍的时候就发飙一次，让别人知道这件事你很在意。记得我姐姐以前常觉得身为老大，妈妈都一直偏心、不爱她。有一次她暴怒，向老妈发飙、两个人尴尬僵持了一段时间。可是自从那次冲突之后，两母女感情反而变得更亲密了。
第❸，从本质上解决压力的来源。
想要不被压力炸掉，有三种方式就是：
第一种是，扩大体积，也就是扩大自己的胸怀，不要动不动就生气、发脾气。平常没事就多看看书、看看电视。多了解一下人情世故。内心宽广了，也就没有什么好生气的了。
第二种是，增加厚度，把自己变得更强，可以承担更大的责任和压力。老板对你不好，没关系，把能力提高上去，再炒了他。
第三种方式是，改变浓度，拒绝压力来源。如果另一半一直逼着你去受贿、去加薪升职，可是你偏偏又没那个企图心。说白了，你们两个不适合。那还不如放手、换个人，各自安好。
压力，人人都要面对，但为了健康快乐的生活，我们可以用工程的原理去思考，去解决压力问题。给自己装上“安全阀”，从此你的生活不再受压抑、不再苦苦挣扎，要么忍、要么狠、要么放！
