不懂时间管理的本质,你就只能越来越忙

   每一年,我们都会为自己设定很多目标,如减肥,戒烟,阅读,学习英语等等,但这些目标都是想做得更多,做得更少,甚至做不到的。

    尽管自己无法坚持下去,但我们也许会发现,身边的一些朋友的确能够坚持下去。也可能是我们喜欢的某个名人,写作,读书,工作,上课,演讲,健身,娱乐,等等,样样都不差,而且效果仍然不错。

    那么,我们和那些高效率的朋友到底有什么不同呢?人们之间有很大的差异,其中一个很重要的原因就是在时间管理上的不同。人际差异确实很大的,有的朋友拿起手机刷抖音,一刷两个小时,时间似乎也记不起来了,而另一个朋友刷抖音三十分钟,读书一个半小时,你看这样的两种状态已经是在拉开差距,日积月累之后,差距是天壤之别。

    因此,为了自己能够努力一点,有点上进心,有些朋友就去学习时间管理,但发现实际上确实会有一些进步,但效果往往不太明显,那到底是什么原因?实际上,我们很多时候都是在安排时间,比如一小时看书,一小时营运,一小时思考,也可能是两个小时的工作,但特别糟糕,没什么效果。

    实际上,这一概念在很多时间管理的书中都没有提到,本质上时间是不可管理的,我们只能规范自己的行为,但规范自己的行为还远远不够,需要用头脑去思考。就时间管理而言,我认为可以分成三个层次。

    层次一:就是时间的感知与安排,因为每天都有很多事情要做,可是,我们却没有一个精确的时间感知与安排,做这一会儿,做那一会儿。然后在第一个层面上,主要是感知时间,调整我们的行为。要想做到这一点,最简单的方法就是为自己制定一个粗略的时间表,比如几点起床,吃饭,工作,读书,刷手机,做一个简单的时间表,让自己知道什么时候做什么,既不耽误工作,也不耽误娱乐。

    层次二:就是精力管理或注意力管理,因为我们可以在约束好行为后,按照计划去做一些事情,比如学习,运动,工作,阅读等等!但结果如何呢?这一层我们要管理的是自己的专注能力。现在限制自己的行为只是一个初步的要求,你可以限制自己的行为,但是你是否能够达到一个好的效果,并且在同样的时间产生好的效果并不一定。因此,更应注重做事的效率和专注力,提高专注力绝对能让做事的效率提高。

    层次三,我认为最重要的是大脑资源的分配,人类的大脑就像一台电脑,每天只需开机,就能消耗能量,就能运转,不管是做任务,还是空闲,它总是在转动。做计划的第一步要做好,做精力的第二步要做好,通过一段时间的练习,养成习惯就可以了。但第三点让大脑思考并不那么容易,因为人类的大脑从本质上来说就是不喜欢思考,最好是用机械的方式做事情,脑子想事情会很累。但是最重要的是,生活需要思考,我们思考得越多,思考得越深,就越能帮到我们。因此,我认为仅仅是管理时间,约束自己的行为是行不通的,我们还需要提高思维,思考的能力,只有你的思考能力提高了,你才能达到很好的状态,成长得很快。

    例如,就像我们阅读书籍一样,在第一阶段中,我们可以去调整我们的时间表,比如规定每天阅读一个小时,然后把它安排到每晚。所以第二阶段,要做的,就是管理自己的注意力和精力,在阅读的时候,不要玩手机,要集中注意力。因此第三阶段,就要到了思考和理解的阶段,因为无论你看书的时候注意力是多么地集中,如果不去思考、反省、处理过程,阅读质量都不会很高。

    生命不只是管理时间,也要管理大脑,让大脑有限度地计算资源,投入能给我们带来回报、成长的事物。培养思考力,常思考,多思考,需要长期的努力,只有思维的质量提高了,做事的效率才会更高,产出才会出众。

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