二、太极回春
1、展眉落腮，面带微笑[太阳]
2、脚下蹲，鼻尖，膝盖和第二个脚趾应在一条直线，脚应下顿内扣。
3、全身放松转肩应画圆并连贯起来，动作一气呵成。
三、两仪回春
1、要眼观鼻，鼻观肩，也就是眼睛要看着肩尖。普遍身体转动时没有眼观鼻，鼻观肩。
2、身体中正，尖肩向下沉时，身体重心应该是在前，甚至应该稍微有点前倾，这样肩尖下压才能作用到肾。
3、松、慢、静、柔、放松是第一大要诀，身体要放松，越放松，效果越好。
百日筑基功：
©著作权归作者所有,转载或内容合作请联系作者
平台声明：文章内容（如有图片或视频亦包括在内）由作者上传并发布，文章内容仅代表作者本人观点，简书系信息发布平台，仅提供信息存储服务。
平台声明：文章内容（如有图片或视频亦包括在内）由作者上传并发布，文章内容仅代表作者本人观点，简书系信息发布平台，仅提供信息存储服务。
推荐阅读更多精彩内容
- 问题：嵌套在ScrollView的GridView数据显示不全。 解决办法：重写GridView的onMeasur...
