一年一次的春节就要来了，各位小学生、中学生、大学生、上班族。终于又迎来了一年一度的休息时间。不过过年对于我们大多数人来说总是和“胖”这个字分不开。只有极少数自控能力很强的小伙伴们能做到坐于美食之前面不改色心不跳，口水不流。不是有那么一句话么，每逢佳节胖三斤。春节更是胖的不止三斤了。那么减肥就又成了我们节日里必须要做的一件事。对于南方的小伙伴们那当然是每天清早呼吸着新鲜的空气迎着朝阳跑着步。但是对于我们北方的小伙伴们来说可能就是这样的
这样的
北方人心里苦啊::>_<::，对于我们华北来说中度污染基本是家常便饭，每天早起迎着朝阳你都能看见“丁达尔效应。”o(╯□╰)o
如果是重度污染那恐怕就是五十米内不辨男女，百米之内人畜不分啦。开个玩笑╭(╯ε╰)╮。人畜不分当然是不可能的了。不过
这就是重度污染下的北方，我刚回来的几天基本都是这样的天气╮(︶﹏︶")╭基本是没出过门。我现在是在海口上学，我带着一肚子的思念回来，然后刚一下车我一肚子的思念很快就转化为一肚子的霾。我相信各位每天早上看着窗户外白茫茫的一片再看看自己肚子上一块块“膘”心里肯定是一万个不高兴。不过没办法啊这个天气我肯定是锻炼不了啊然后接着蒙上被子oh不对我们见太阳都见。不到接着睡。
睡他个昏天黑地。
雾霾天成为了我们长胖的又一大理由。但我们真的在雾霾天就什么也做不了么只能眼睁睁看着自己一天天胖起来么？当然不是的最起码我们还是可以控制我们的嘴的。少吃一点比什么都重要。吃是一切问题的源头。但这只是第一步。第二步就是锻炼了。雾霾天有条件的小伙伴可以办一张健身卡，毕竟一般来说健身房里会有十分齐全的空气净化装置。所以健身房是我们锻炼的最佳场地。当然我们大多数小伙伴口袋里都是不富裕的尤其是在春节这个花钱如流水的节日里(╥﹏╥)所以呢对于我们这些囊中羞涩得小伙伴们来说我们能选择的恐怕只有室内锻炼这一条路了，有的小伙伴说了屋子里怎么锻炼啊，的确对于我们大多数小伙伴来说我们的室内锻炼空间十分有限基本就局限于卧室客厅了，正常情况下刨去家具空间就十分有限了。所以我们的锻炼形式也就是很有限得了。这里首先爱美的妹子们们介绍几种室内健身方式首先我最推荐的是做瑜伽，我因为瑜伽作为首推的锻炼方式不仅是因为它可以减肥更重要的是瑜伽具有塑型作用，毕竟我们这里说的是如何保持锻炼不变胖，所以瑜伽就成为了我们锻炼方式的首选。另外瑜伽对于锻炼身体的柔韧性缓解身心也有很大的帮助，这对于我们各位整天坐在办公室面对电脑的小伙伴们来说是非常有帮助的。减肥、塑身、减压。一举三得。
其次呢就是推荐大家一些小幅度的锻炼方式了例如仰卧起坐，跳绳踢毽子，深蹲，蹲跳起。这些运动方式的运动量都不是很大，但如果坚持下来对于我们保持体型是很有帮助的。
下面我们在来说一说男生们该怎么运动，对于我们男生来说平时的运动方式不外乎就是跑跑步，游个泳打打球之类的。可是雾霾天彻底阻断了我们出去的脚步。在这里我首先推荐的是仰卧起坐和俯卧撑。这两种运动方式都极其简单，而且占用空间极小，基本上你在床上就可以完成 (-^〇^-)， 其次呢我推荐各位可以买一些健身器械例如杠铃、握力器、拉力器等这些小的锻炼器械都可以帮助我们在这个寒冷的被雾霾包裹的日子里保持一个好身材。
当然最最最重要的还是我们要管住自己的嘴尤其是对我这种“出门不吃东西那我出门干什么(；一_一)”的人来说这点尤为重要，第二就是坚持、坚持、再坚持如果你没有一个坚持下去的心什么天气都会成为阻挡你出去锻炼的借口。最后祝愿各位小伙伴在新的一年里平（早）平（日）安（脱）安（单）。
