Basic Posture：抓蜘蛛一高一低，低的踢直，高的卷入，手心朝外，膝盖打开，脚踩大圆肌
一、Lasso-三角锁
1-1、右手抓右领
1-2、左手抓右肘
1-3、左腿穿出，横亘于背，平行于肩，施力与后颈
1-4、换左手抓右领
1-5、右手抓左袖，右脚踢出
1-6、上三角
1-7、双手抱头
1-8、双手抓右袖，挺胯换边
1-9、左脚踩髋/地，调整角度
1-10、搭三角扣
1-11、双手抱后脑勺，大腿夹紧
二、（对方低头）-Omo-Armbar
2-1、右手抓右领，左手抓右肘
2-2、对手低头不让我挂三角
2-3、左腿穿出，去 omoplata，右手依然抓着领子
2-4-A、若对手身体低，直接拉倒我omo
2-4-B、若对手身体高，左膝着地
2-5、右脚穿入对方身下空隙
2-6、调整小拇指角度
2-7、挺胯，完成
（去 Omo 卷腹防抽手，左手顶住右膝外侧防跳）
三、（对方右腿立起）-Sweep-侧控
3-1、左脚勾进右膝
3-2、右手抓右领
3-3、右脚着地
3-4、向后踢
3-5、对手倒，右手按左膝，撤左脚
3-6、左手将对手右手摁地面上（直接往前为肌肉切，棕带动作）
3-7、左手穿头
3-8、压上，侧控
四、（对方右腿立起）-Sweep-直腿锁
4-1、……至扫倒
4-2、右手抄对手空中的左腿
4-3、右腋下夹着对方踝骨，小臂在距腓后韧带处
4-4、左脚垫在对方右臀下，右脚踩在缝匠肌出
4-5、向正后方倒
4-6、抬头看天花板，完成
五、（对方右腿立起）-（扫不动）-choke
5-1、……至3-4扫不动
5-2、右脚往回悠，上身坐起
5-3、右手抓左领
5-4、往地上躺
5-5、右腿抬上对方脑袋，大腿后侧压后脑勺，完成
六、（对方左腿立起）-扫-侧控
6-1、左脚经过对方右膝，勾在左大腿下
6-2、右脚踢，借惯性坐起
6-3、右手抓左领
6-4、借力将屁股往前挪
6-5、向后倒地，左脚踢出
6-6、对方倒地，
6-7、撤左脚
6-8、左手摆平右手
6-9、左手 crossface
6-10、右手到髋/膝，完成侧控
