2018年1月29日——2月4日 3.0第十三周周检视

一、健康

1、运动：无

2、饮食：规律

3、睡眠：2天10:00前，3天11:00前，1天12:30前，1天赶路凌晨5:00前。

4、冥想：1次

二、家庭、亲子

1、晚上8:30—10:30专心陪儿子，听凯叔讲历史（上下五千年1——9）。

2、调整身体和优化家庭关系。

3、准备过年计划。

三、个人、工作

1、年会方案解读（彩排）

2、本周完成一级备课

3、指导幼儿园评价

4、列管理人员述职提纲

四、学习、读书

1、听～《武志红心理学》一讲（真实）

2、听～《高效能人士的七个习惯》

（1）积极主动：主动为自己的选择和行为负责，把精力放在影像圈而不是关注圈。

（2）以终为始：以人生目标作为衡量一切的标准，以原则而不是任何具体事物为人生中心。

（3）1 分清主次与事情的轻重缓急、为最重要的事留出时间。2 重要不紧急-重要且紧急-不重要但紧急-不重要且不紧急（参考戴维·艾伦《搞定》）。

（4）双赢思维：建立双赢关系，达成第三选择（参考史蒂芬·科维《第三选择》）。

（5）知彼解己：学会倾听，移情式的聆听。

（6）统合综效：尊重差异，调动创意。

（7）不断更新：智力、身体、社会/情感和精神的不断螺旋上升。

2、张敏演讲的宣传片

五、人际

1、老友聚会，增厚感情。

2、新友：马景花（万达修电脑认识），在读学生假期打工，正能量！

五、反思：

1、身体是革命的本钱，一定要照顾好。

2、学习的重点是学和习结合，学了要去做才是真的会，才不会浪费资源。

3、计划外的事情要淡定。如：电脑

4、小确幸：电脑

六、下周计划：

1、重新做人生五年规划。

2、整理品质版资料第六模块。

3、参加幼儿园年会。

4、幼儿园学期计划梳理。