越懂黑暗越相信光明

心理学上有一对术语：生能量和死能量。生能量就是热情、创造力和爱这些能量，而死能量就是冷漠、毁灭和恨这些能量。

不管一件事情看上去多么不好，理解它都至关重要。理解这些黑暗之事，就是把光带入黑暗，就是在将死能量转化为生能量。所以有人说:越懂黑暗，越相信光明。

心理学中的“理性情绪疗法”认为，不是事件导致了你的感受，而是你对事件的理解导致了你的感受。

生活从来不会刻意亏欠谁，它给了咱一块阴影，必定会在不远处撒下阳光。我们要善于发现阴影旁边的阳光，生活就会充满光明

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