为什么起不了床，那是因为没有强烈的动机。
现在天气冷了，每天早上最头痛的一件事就是叫儿子起床，“宝宝、崽崽、亲亲”各种叫，再不起床就迟到了，只听见像蚊子声的“嗯嗯”声；如果我跟儿子说：宝贝，今天带你去买小米无人机，他会瞬间起床。所以关键不在起不起的了床，而在起床后干什么。
早上看了生涯研习社的一篇文章《早起打个卡，并不能给你的生活带来任何改变！》，说的是很多人都会在各类打卡群里打卡，按下按钮就代表起床了，大家互相鼓励互相监督。我想能自觉去打卡的人还是有觉察的人，而我们仅仅有觉察还不行，最难的是行动起来。很多人老会说：什么道理我都懂，臣妾就是做不到哇！
起床这个动作还不好做吗？设个闹钟，到打卡群点个到，那么问题来了，起床后干嘛？
我的闹钟一般设在早上6：20，因为我要阅读得到APP上古典老师的《超级个体》专栏中推送的最新文章；更多时候我都会在闹铃响前醒来，我需要构思今天文章思路，还要看我喜欢的那些牛人的文章，我觉得时间太宝贵了，根本没有时间浪费在床上。而这几天又拼命在想怎么为订阅号关注者写更好、更有感觉的文章？怎么运营个人订阅号？我还有一个好习惯就是：如果心里有事，会比平时醒得早，甚至半夜睡不着，爬起来做事，也会躺在床上用手机的备忘录写下灵感，诚如今天，4:30起来写文章。总之，我没有起不了床的烦恼。
我记得小时候，冬天的雪下得特别大，外面天寒地冻，乌漆抹黑，我就能模模糊糊听见锅碗瓢盆的声音，我知道那是爸爸爸妈在做早饭了，我很难想象他们怎么能那么早就离开温暖的被窝，再冷的天也是5点钟起床，妈妈也会在这个时间洗全家人的衣服，以至于他们一直保持着早起的习惯，每天都是这样的安排和计划，只不过现在他们负责的是孙儿们的早餐了。总之，他们没有起不了床的烦恼；
早上看朋友圈有这么条信息：3点睡觉，5点起床，8点航班，12点受邀质检酒店客房，14点参观昆明几家著名的客栈，20点与客栈前辈进行学习交流。学习确实是我的能动力！所以我想，他没有起不了床的烦恼；
动机，一个人只要有动机，你就不会起不了床；如果你对晨起生活完全没有规划，起来后也是无所事事，或者你还有什么都想做一点、但就不行动的淡淡焦虑，那么早起的冲动会被迅速磨灭，直接扼杀在温暖的被窝；
因此，要解决起不了床的问题，你要认真思考“我为什么要早起？起来干什么？”比如以后你起床是为了看我的更新。
一、制定计划
世界最可怕的事情不是别人比你强，而是比你强的人比你还努力；你睡在床上的时候别人已经读了一篇文章；你睡在床上的时候别人已经看了1/3本书；你睡在床上的时候别人已经跑了3000米，你睡在床上的时候别人已经背了100个单词，想想很崩溃吧，一天相差一小步，时间一长，人与人的区别就明显了。你可以从现在开始给自己制定一个计划，做为自己起床的动机。
二、突破焦虑
新精英马华兴老师的文章中谈到一个舒适区理论，每个人的成长都有三个区，即舒适区、学习区及恐慌区。在舒适区我们得心应手，学习区里充满新颖事物，人们在这里充分锻炼自己、挑战自我；而人们在恐慌区中感到忧虑、恐惧，不堪重负。
也许你也知道掌握一种技能，一分靠读书，两分靠督导，七分靠练习，但你总是觉得没什么机会练习。但请你不要拿“没时间，学不会”当做不敢接受挑战的借口；我们学习每一项新技能都是一个持续精进的过程，自己先在书本上学习，然后接受导师或同行的点评和帮助；我们应该在把握住舒适区的前提下向外探索，在学习区刻意练习，不断将学习区变成舒适区，将恐慌区发展为学习区；所以，试着战胜“突破心里舒适区的焦虑”，如果你有了清晰肯定的目标，你就不会做不到。
三、持之以恒
小时候我们常常听这首歌“没有人能随随便便成功”，当然更没有随随便便就可以保持成功！
我现在准备坚持写作，无论怎样，就是让自己一定要写写写，一来提高自己的逻辑思维能力、语言组织能力，二来坚持输出。虽然可能思维干涸无所出，正是因为这样才需要输出倒逼输入。在过去的几年里，我一直有这个想法，之前是写写日志，现在才决定开订阅号，但我知道唯有坚持，持之以恒才会有收获，期望三五天就能取得别人坚持几年的成果没有可能。
任何一个计划都需要尽快开始，并且要持之以恒，凡事练起来才是关键。每个牛人光彩照人的成绩背后，无一例外的不是走过悲催、孤独、艰辛的奋斗之路。
从现在开始制定计划，并尽快实施起来，突破焦虑情绪，持之以恒的做下去，相信“臣妾做不到”再也不是你的口头词，共勉！
—THE END—
酒店副总/生涯规划师/写作爱好者
15年职场经验的快乐辣妈
关注职业生涯，亲子教育
追求自由、智慧、有影响力的人生
