【最重要的事情就是读书】
彧彧妈妈成长·第166天
悦育社读书3月份打卡·第1天
①完成：
《终身成长》书：1页-15页
樊登听书：《亲密关系》
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②触动内容：非常糟糕的一天：考试得了C＋，又发现车被贴了罚单，打电话给好朋友倾诉，还没打通。
③我的启发：这样类似情况在生活中太经常遇到了，好像一旦发生了一件不愉快的事，接下来的一天总是接二连三有另外不好的事出现。每当我碰到这样的一天，我会生气、烦躁、郁闷，觉得这一天真的是太背了，自己怎么这么倒霉，怎么什么都和我过不去。然后对人做事就会带上自己不良的情绪，过后想起又会懊恼后悔自己的言行，觉得自己怎么这么差劲，因为一点小事就控制不好情绪。挫败感与无力感由此而生。
其实只是因为最开始的那件事影响了心情，然后我们对接下来的不好的事更为敏感，放大了这些小事的刺激，从而过了糟糕的一天。但发生的事情无法改变，我们能选择的是以什么样的心情面对这些事情。《高效能人士的七个习惯》说：伤害我们的并非是刺激本身，而是我们对刺激所采取的回应，我们完全可以选择自己的回应，如果我们能做积极主动的回应，我们就能获得幸福与成长。
④我的决定：再遇到类似情况，深呼吸几组，平复一下心情，然后告诉自己这样的情况只是偶然的，少数的，并不代表生活很糟糕，不要被它们左右心情。我要做的是反思事情的前因后果，如果有我可以改进的地方，那我努力做到，下回就能做得更好。
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