（走心原创，拒绝粘贴）
饭后一支烟，快活似神仙！你咋不上天呢？
这些年，在火车上来来去去，没有高铁，没有动车，我选择了最省钱的绿皮车，然而，最痛苦的不是漫长的旅程，而是车厢里令人窒息的味道。每次出门，我都会带上我的檀香精油，把它滴在我的口罩上。有时候，我非常点儿背，买到靠近车厢接口的位置。天啊，那令人作呕的烟味，简直让人生无可恋。因为异常灵敏的嗅觉，我不得不用厚厚的口罩捂住口鼻，最长一次超过10个小时。我对在公共场合吸烟的人们，有着异常强烈的厌恶。
然而，我的父亲，直到生命即将完结，意识不清，他还在虚空中找烟，点烟，抽烟。虽然那个时候的他，什么都看不见，也摸不到了。
小小的香烟，到底对大大的人，做了什么？
第一步：从嘴说起，烟从口入。
1.一口烟，从嘴巴进入，口臭，牙齿发黄······
“没那么严重吧，顶多就是口臭什么的。”“是真的致癌！”
我们的嘴巴里面，是粉红粉红的，摸起来滑滑的，因为里面有一种细胞，叫做口腔黏膜上皮细胞。那热乎乎的燃烧的香烟，一天刺激它好几个小时，你猜它会不会变化呢？在加上，香烟里，那种挥发性的硫化物，间断而持续的刺激。细胞开始，变坏了，变成一种，疯狂的生长的坏细胞，而且，生长的这么多细胞，都是长得一样的，这就叫克隆性增生，是恶性肿瘤细胞的基本特点。恶性肿瘤细胞还有个名字，就是人们常说的，癌细胞！
口腔癌！ 吸烟人群中口腔癌的发生率及死亡率比不吸烟者要高2-3倍
口腔癌的发生与吸烟的时间和吸烟量成正比。就是说，吸的越勤，吸的越多，越容易得癌！
2.再来一口烟，咽喉，气管，肺。哦，好爽，咳咳咳咳。
“为什么吸口烟而已，就咳嗽咳痰，难受的不行啊。”
你知道为什么香烟要加过滤嘴吗，主要要减少烟里焦油的成分，其实是烟草商给烟民的心理安慰而已。焦油，就是你咳嗽咳痰的主要刺激物。
a.痰的故事
我们的主要气管，如上图所示，是一个大管子，但是，里边长毛了，可不是发霉的那个毛哦，叫做纤毛，就像这样。!
他的作用能，就是，随着吸气呼气来摆动，摆动的时候，把不属于气管的，或者让气管不舒服的东西排出去（学名异物），并且分泌液体，更加促进异物排出，这就是痰的产生。
b.咳嗽的故事
为什么，医生告诉你，有痰要吐出来呢？是你的身体在保护你自己啊，有害的东西要吐出来，水啊食物啊，痰啊，存在在气管，危及呼吸，就会刺激大脑的咳嗽中枢，作用到气管，就会狠狠的咳嗽出来，排出异物，保护生命。这就是咳嗽。但是作用有限，越往下，排出异物越困难。
c.焦油的牛❌邪恶史
它，可以控制气管里的纤毛，禁止摆动，还可以让气管分泌很多液体，气管被持续刺激那么频繁，它终于发炎了。咳嗽，咳痰。一天两天，变成慢性气管炎。呵呵。
它，可以进入肺，刺激肺产生蛋白酶（这个酶可以分解蛋白）。
呐，肺泡的作用就像一个气球，它不停的张开和收缩，充分的换气，把不新鲜的气体换成好新鲜的气体。而肺泡壁就像气球的皮，皮主要成分是蛋白质，却被蛋白酶分解了，皮薄了，弹性下降了，慢慢的收缩的本事下降了，肺泡里的气体，越来越多，换气的本事也撂下了。肺里的气多了，就像被吹起来，变肿了，学医名词，就叫肺气肿。（此外，发现百度词条里，把这个肺蛋白酶叫做酵素，真是醉了，太“与时俱进“了，一点不专业好嘛。）
它，粘附在口腔，咽喉，气管，肺，指哪打哪，里边含有多种致癌物质，想让哪里长出坏细胞，就长在哪里！临床问病史，必问的就是吸烟史！医生看你吸烟超过20年，年龄超过60岁，咳嗽咳痰，带血，首先怀疑肺癌·····
它，因香烟燃烧而产生，含有苯並芘、镉、砷、β荼、胺、亚硝胺以及放射性同位素等，2000多种致癌物质！烟雾中的致癌物质，居然还能通过胎盘影响胎儿，让孩子得癌症的风险明显增加！
它简直就是，大魔王。而产生它的香烟，是魔王之王！
第二步：吸口烟嘛，居然还得了胃溃疡？
不知道了吧，香烟从肺吸收，到血液，然后到胃，刺激胃酸分泌了，还刺激了胃蛋白酶，你猜的没错，胃蛋白酶即为胃分泌的，能分解蛋白质的酶。
呐，胃酸胃酸主要成分为盐酸，可以帮助分解食物，同时也会对胃黏膜产生腐蚀。所以我们的胃，天生有个保护层，保护胃黏膜不被腐蚀。可是，胃蛋白酶，却对保护层有分解作用！保护层变薄了。
完蛋了，胃黏膜坏掉了，胃生病了，胃溃疡了！
第三步：吸口烟嘛，心脏咋就死了呢？人怎么就能半身不遂了呢？
吸烟的人，比不吸烟的人，冠心病发病率高三倍！冠心病离心肌梗死，一步之遥。
天天讲冠心病，到底是个什么鬼？
冠心病全称，冠状动脉粥样硬化性心脏病。看图哦，心脏因为要时刻不停的跳动，她是纯肌肉组成的，运动量超大，而冠状动脉长这样，她像一株草一样，深深扎在心脏的肌肉里，供应心脏肌肉的氧气和营养，她覆盖了心脏的主要部位，他要是堵了，氧气和营养都没有了，就像草被连根拔起一样，心脏会发黄死掉腐烂。心肌梗死（塞），就是这个意思。
吸烟越多，越会让通血的管子内部变粗糙，管子内壁沉积的东西越来越多，如下图。
同理，脑子里面的血管，也会这样。粥一样，松软的东西，堵在血管里，医学叫栓子，堵在哪里的现象叫栓塞。心脏堵了，心肌梗死（塞），脑子堵了，半身不遂。因为质地松软，有时后还会随着血流到处旅游，卡在哪里，哪里栓塞。
其他，什么糖尿病，高血压，高血脂啊，导致冠心病和脑栓塞的原理是相同的。
第四步：一口烟，尼古丁到脑子里，只要7秒钟！
怪不得提神效果那么好呢，连上瘾也都那么快。
尼古丁，对脑子里特殊部位起作用，会让人有瘾 ，2016年烟草业总收入超过1600亿人民币是有道理的。大脑被控制，不得不花！
于是拿自己的钱，买杀自己的毒药？可长点心吧！
戒烟！
一般，人如果三个月不接触尼古丁就能达到身体的戒断，但要做到心理戒断或许时间还要更长些。
1）吸烟后，要饮用大量的白开水，促使尼古丁排出体外。以后，告诫自己不要再吸烟。
2）服用维生素C和E可以有效抑制尼古丁依赖者的吸烟欲望，甚至可以帮助他们逐渐戒除烟瘾。
3）烟瘾来时，要立即做深呼吸活动，或咀嚼无糖分的口香糖，避免用零食代替香烟，否则会引起血糖升高，身体过胖。（本段来自百度词条）
统计数据：1998年11月，世界卫生组织西太平洋区办事处召开了第四次"烟草或健康工作会议"，会议指出，在西太区国家每年因吸烟死亡的人数几乎等于因酗酒、凶杀、自杀、吸毒、交通事故、工业事故和艾滋病死亡人数的总和。吸烟能损害人体的各种组织器官，引起癌症、高血压、冠心病、脑中风、消化性溃疡、慢性支气管炎、肺气肿等多种疾病。世界卫生组织估计，全世界每天死于吸烟的达8000人。牛津大学癌症研究所皮托（Richard Peto）教授指出：“经常吸烟的人中三分之一将死于这一嗜好，其中一半人只能活到中年”。在发达国家中，吸烟与肺癌死亡人数的85%有关，与支气管炎及肺气肿总死亡人数的75%有关，与心脏病总死亡人数的25%有关。据统计，英国平均每4个吸烟者中有1人死于肺癌，中年死亡者中1/3死于肺癌和吸烟引起的心脏病。研究显示全部癌症患者发病的1/3与吸烟有关。致癌性多环芳烃化合物的水平在戒烟第三个月后，开始从肺组织内下降，直到戒烟5年后才能达到不吸烟人的水平。（本段来自百度百科）
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