2021.9.27 佳豫
觉察日记
日经第1002篇
只要我们在这个二元的世界，就会有对立。就像所有的东西都存在阴阳，情绪也是一样，有正面和负面的情绪。
只有当我们接纳自己的负面情绪，才能把阴暗面带入光明，因为在光里，黑暗无处遁形。
越袒露自己，越能释放自己，越能放过自己，越能宽恕自己。
通往平安之路无他，只需要做到三点：接纳自己的现状，接纳别人的现状，接纳自己目前的生活现状。
当我们能够接纳自己，就学会放下评判；当我们能够接纳别人，就学会了慈悲；当我们接纳了生活，就拥有了尊重，拥有了空间，同时不再孤单。
每一刻，我们不是抗拒，就是执着。唯有接纳才会让小我让路，唯有接纳才会让爱的阻碍消失。
接纳意味着我们的心境发生了改变，对待自己和他人，变得更宽容，更轻松，更心平气和，内心重获平安。
如果我们此刻感受不到全然的平安，那么我们所懂的一切便毫无意义。倘若我们内心充满平安，也就不会那么渴望知道答案。
其实我们所教的正是我们需要学的，当我们胸有成竹的以为自己对一切了如指掌时，爱的渠道就中断了，因为头脑和内心的大门都关上了。
有句话叫：教学相长。也就是说，越分享越收获。
当我们在分享自己的经验时，其实，只是借由这份分享，加深了自己的所学而已；借由分享，让我们学会聆听，明白：你是我的老师，正如我也是你的老师。
我们是一体的，没有人可以独活，必须通过双方的互动。无论这种互动会带来多深的痛苦，都有助于我们学习和成长。
如：明明感觉到分裂，知道需要建立互动的桥梁。但是总搞得两败俱伤，然后选择离婚，分道扬镳。美其名曰：这个问题是解决不了的，然后设法寻找另一个人在凑成对。
我们不断想与人结合，却屡屡失败。也就是说，如果自己不去成长，和谁在一起都是一样的。不会游泳，换再多的游泳池也没有用！
造物主并没有要求我们一定要粘在一起，他只是在要求我们学会彼此尊重。
只有彼此尊重，才能建立正确的人际关系。当我们与别人分享思想和感受时，其实是在帮助我们超越小我的世界，去发掘共同的愿望和需要。当我们对别人敞开心灵时，其实是在积极的化解彼此分离的幻象。
马丁布伯说：真神不存在你内或我内，而是在你我相遇之处。
所以，找出你我相遇之处就是生命之舞。因为我们知道家在何处，当我们准备好时，自然就能回家。
