在间断的跑步训练中逐渐发现，自己是一个长跑型选手。短时间提升配速，会让自己非常的痛苦，有一种快要不行了喘不上气了的感觉，结果当然是停止跑步，速度不会很高，距离不会很长。但自己也知道，停下脚步的原因其实更多是自己的想法并不是真的跑不动了。这次痛苦的经历之后第二次跑步就会丧失跑步的兴趣，甚至萌生退意：那么痛苦的经历，我再也不想尝试第二次。（但此处有疑问：健身的时候肌肉虽然火烧般酸痛，但越痛越快乐，为什么二者截然相反呢？）而刚开始慢一点，但一直用匀速或者缓慢的加速前进，跑到后来就会越来越轻松，如果在最后冲刺一段距离，配速甚至能超过刚开始就快跑的速度。
长期备战考研，也如同一场马拉松，很大程度上可以说是一场自己与自己的较量。前期不能用力太多，要逐渐找到自己的节奏，找到适合自己的生活规律和学习规律。并它们变成习惯，达到不需要自制力就可以按时早起、专注的学习的程度。慢慢的就可以增加学习时间，甚至再提高自己的效率。
刚开始甚至很长一段时间里可能会遇到很多阻力，大多是一些欲望：想聚会？想看剧？想多睡会？想大吃一顿？脑袋里粉红泡泡满满的小伙伴想拿下帅哥？nono,偶尔短时间的放松可以，但时间一长，（如对作者本人来说，超过一天以上就是长时间。）如果没摸书第二天就需要花挺多时间来恢复原来学习的状态，并且在记录学习进度的小本上看到前几天空空的页面就会特别慌。除此以外，放松的不只是身体，一些娱乐活动更会让自己的意志力减弱，并将注意力分散（比如追剧、看电影，和会让自己“心神不宁”的小伙伴出去玩太长时间…）。而动力，则是你想要成功的欲望。当想要达到目标的欲望等同于你呼吸的欲望时，还有多少困难会阻挡到你？
我自己的计划是，每一天都规律作息，到周末就会用一两个晚上来休整，给身体和心灵充电、为接下来的一周一月做计划。如果平时某天实在不在状态，那就放自己半天假好了，做什么都行，只要不超过半天时间。
顺利的备战，需要很多因素：来自高手各方面的帮助，舒适安静的学习环境、不受干扰的住宿环境、靠谱的研友、目标相关的一些消息等等（借此，想表达下对我帮助甚大的人生贵人的真心感恩，有几位可能看不到，我深知这帮助是无法用任何物质来衡量的，但请相信，我是一位懂得感恩的人，真心的谢谢你们。）这些都很重要。但是，最重要的是内因，要有一颗"我一定要达到目标的心”。注意，是“要”达到目标而不是“能”达到目标。”要”强调的是自己的主观意愿，“我愿意为了我的目标用尽全力”的行动态度，是自己可以掌控的。而”能”则是一个不那么靠谱的自信以及有些人自欺欺人的自我安慰，它是一个抽象的思想概念，自己不能掌控。
要成为一位专家，需要很长很长时间的“刻意练习”，这个理念想必很多人都知道。刻意练习，并不只是真的傻乎乎的练习一万多个小时，它需要我们在每次练习完后总结经验教训，分析我们那些地方进步了，如何进步的？哪些地方没有改进甚至退步了？为什么退步？以后该怎样调整方法或者态度？考研也这样的，玩耍了一天，回来后一点也不想学习。静下心来想想，自己是怎么产生玩一天这个想法的？是觉得自己学习的太累了需要放松？还是禁不住旁边小伙伴的诱惑，随波逐流？为什么中途没有意识到休息时间太长了我该去学习了？最后但最重要的是：现在最该做什么？怎样才能在最短时间内恢复正常。在这个过程中，我们也会更加的了解自己，知道自己的优缺点，从而能在顺从自己本心的情况下得到最大效益。即：了解客观规律，并运用自己的主观能动性最大化的成长。
听前辈们谈起：长跑时，你会遇到一个生不如死觉得自己再也坚持不下去了的阶段，但是那个时候咬咬牙挺过去后，你会体会到一种重生的感觉，全身的疼痛虽然还有但减轻了许多，更多的是心中一种奇妙的感受…。我跑步时没有一次如此的拼尽全力过，自然便从来没有体会过这奇妙的感觉。也只是在最近，非常的想感受一下，跑到精疲力竭会是什么样的状态。于是在尝试不伤害身体的情况下慢慢增长跑步距离。
要想长久的坚持一件事，最好是能把它变成一种爱好。比如刚开始跑步的时候，不要在意速度，不要在意距离，不要在意跑了多长时间。也不要跟别人去比自己的跑步成绩。一直跑就好了，体会自己每一块肌肉的舒缩，感受自己清晰有力的心跳和每一次的呼吸，还有跑步后像吃了仙丹一样轻飘飘的身体，跑后能一口气喝一瓶水的畅快…比如刚开始学游泳的时候，可以先下水体会一下没有万有引力是什么样的感觉…
考研也是这样，长时间的备战，是一个艰苦的过程，最好的样子，便是每天都能发现在其中的乐趣，让自己爱上每天学习、进步的状态。这乐趣，可以来源于，一遍遍的读书弄懂以前不懂得知识点；重复的记忆让知识成为脑袋里谁都拿不走的东西，补充自己行走江湖的底气；可以是前两天背的单词在今天做阅读时遇到了终于顺畅的读完这篇英文文章的欣喜，乐趣也可以来自：因为周边嘈杂的环境搅得心神不宁内心极度焦虑，但依旧咬牙切齿告诉自己：“不行一定要坚持，一定要达到目标，被影响很多时候都是因为自己心态问题，跟别人没太大关系。”而后逐渐专注了的满足感。
以上便是暂时有关长跑和长期备战考研的一些碎碎念，有些自己也没能做到，但一直在靠近再靠近。
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