请大家一起思考一个问题，为什么有的人能够获得成功，而有的人很难获得成功？我们可能会说，成功的人能力强，是吗？
其实影响成功的因素有很多，但我们判断一个人是否更能获得成功，可以使用“关注圈”和“影响圈”这个工具。
关注圈是我控制不了的事情：朋友的事情，家人的事情、同事的事情、别人对我的评价等等。
影响圈是自己可以掌控的事情：我的时间安排、我对自己的要求、我想去对谁好、我想远离某些人、我想买什么，我想吃什么。
每个人的时间和精力都是有限的，把时间和精力投入到自己能做到、能做好的事情上，会获得更高的回报，更容易成功，而成功会收获很多精神和物质的财富，同时影响圈会越来越大，更容易获得下一个成功。
如果把时间和精力放在自己无法控制的事情上，很难收获结果，白白浪费了时间同时产生的挫败感会严重影响自信心。
有的人总是会抱怨、批评、指责别人，把注意力总是放在别人身上，这些行为都会让自己的影响圈越来越小，离成功越来越远。
影响圈和关注圈的本质就是价值观的不同。用影响圈的观点来明确自己的价值观适用于在在知识上、技能上，社交圈个人的意愿上面用积极正能量的心态让自己的不断的成长，遇见更关好的自己。
而我们要做的就是专注于影响圈，在自己能够控制的事情上精进自己，远离内耗专注于自己。这其实是自我心态的转变过程，所以可以先从自己身边的事情开始，对于难度太大的事情便不太适用。
我的儿子马上就要参加高考了。可是每当发现他在玩手机时，我就会感到非常焦虑和担心，担忧天考不好。我会随时留意他的学习情况，不时地去检查他的的笔记和试卷。然而，这样的紧张态度并没有带来任何改善。相反，我的焦虑给儿子带来了更大的负担，我自己也很痛苦。
后来，我意识到高考虽然重要，但是毕竟是儿子自己的事情，我的焦虑和担忧也只是自己的情绪。当我深刻意识到这一点时，通过扩大自己的“影响圈”通过调整我的心态，渐渐的放下了对儿子成绩的过度期望，开始关注自己的认知提升。
经过用“影响圈”调整自己后，和儿子的相处不再紧张，我专注于做自己的事情，儿子有他自己的复习方式，相信他下个月能够考到好的成绩。
为了减少“关注圈”提升“影响圈”，我制定了以下四个计划；
1. 设定目标和计划。明天我用一天的时间罗列出“关注圈”和“影响圈”都有什么，并把影响圈中列出的点制定出行动计划可以设定明确的目标，这样有助于我集中精力，并且能够更好地掌控自己的行动、时间和精力。
2. 培养积极的习惯。我们可以通过培养良好的生活习惯来提高自己的效率和效能。规律的作息-每天晚上10:30之前休息、健康的饮食-三餐选择有影响的食材用心烹饪、适度的锻炼-每周上一次私教课，游泳两次。这些都是我们自己可以掌控的事情，可以帮助我们更好地保持身心健康和高效工作。
3. 学习和成长。在我的“影响圈”范围内，寻找机会学习新知识、发展新技能、提升自己的认知水平和实践能力。
4. 调整心态和态度。在面对一些挑战和困难时，我们可以试着调整自己的心态和态度，将注意力关注到自己能够掌控的方面，从而减少不必要的烦恼和焦虑。可以帮助我们更好地控制自己的情绪，在实现自己目标的道路上走得更加从容和坚定。
总之，减少“关注圈”提升“影响圈”，专注于自己能够控制的事情是一种积极向上的心态和生活方式。这种方式不仅能够帮助我们更好地掌控自己的生活，还可以增强我们的自信和归属感。当我们把注意力放在自己能够掌控的事情上时，我们会发现生活似乎变得更加容易、有序、积极和充实。
