每天2个自我关照：
1.每天keep上2个运动项目。(上午一次，下午一次；利用间歇)
2.冥想。
养成的生活习惯：
1.有充足的睡眠，每天8-9小时。9.pm-6.am
2.早晚按时洗漱、洗澡、做面膜等。(早6:30洗漱完；晚7:00去洗漱)疫情结束去剪头发。
3.每顿饭吃饭不饿了就好。7.8分饱就好。留出肚子还可以吃点水果，多喝水。
自我关照
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