1.培养孩子的同理心，需要孩子对于自己的行为先有感觉，了解后果，才会站在他人的角度去体会他的感受
2.孩子不说不表示孩子没事，有说、有表达就有机会通过这扇窗了解孩子的内在想法，而孩子表达了，让情绪有适度的出口，便能疏解开来，不再积压，情绪管理的功力也提升了。
3.有时孩子不善于表达，有一部分原因在于词穷，使得孩子无法有效表达出自己的想法，有些孩子则是害怕在自我表露之后容易使对方对自己产生不同的看法，而担心受到伤害和关系发生变化。
4.让孩子练习说出自己的情绪时，要请孩子在心平气和时练习，在孩子情绪激动时，父母保持冷静，会是比较适当的选择。在练习以说来表达时，先让孩子清楚自己的情绪感受是什么，同时陈述当下的情况，并使用适当的词汇表达出来，比如：不好意思，我不喜欢你靠我太近，这会让我不舒服，你站在那里就可以了。
你总是爱开我玩笑，故意捉弄我，这让我感到非常难过与愤怒。
