一、苟日新，日日新，又日新：

1. 本周综述

手忙脚乱的一周，其实本身还是比较高效的吧，但因为各方面的工作量确实太多，所以睡眠严重不足。

一个是工作上有突如其来的加班，连续三四个晚上都是十二点多一点多回家的，因此很多青蛙无法开展；家庭上，上周末奶奶来我家住，我就只能睡客厅，睡眠质量上也不如以往，后来周三晚上奶奶到挂急诊抢救去了，虽然我没有守夜照顾，但前前后后也花了不少时间。工作和家庭上两大不可撼动的因素，导致我这周本身能自主支配用于自律精进的时间就很有限：PZ有一个cfa的社群在招募，我考虑后还是申请了想挑战一下自己，前期的申请材料以及确认入选以后的分享材料都是时限要求非常紧的但我也一直在往后拖；这一周108小组的运营只能算勉强及格，基本就只能保证小组长的日常操作有尽量完成，但主动性不足，没有太多的时间去进行深入的思考；晨读私塾、CPA完全停滞；架子鼓和python只完成了一两天。所有OKR目标基本处于停摆状态。

•在周末对自己这匆忙的一周进行反思，首先客观来看确实存在时间不够用的，我原先以为自己是能够驾驭工作及108的。我之前一直认为自己的生活是属于一种“自动驾驶”的状态，在工作和考试的压力下被动成长、deadline临近时间歇性自律，其他时候经常陷入“小颓丧”状态。但是有人的自动驾驶是跑在限速80码的路上，有人的自动驾驶是限速120码。我的工作应该是日常100码，阶段性180码，所以当上一周是100码的时候，时间挤一挤还是有的，但这一周工作已经跑到了180码，确实也很难再挤出时间来。其次主观能动性上很多事情也可以进一步前置规划。比如我知道4月1日是月初肯定要加班，没有时间写周记，我基本在周日晚上就已经基本定稿（虽然最后还是没在周一晚上完成）；上一周是临时加班，突如其来，很多事情原先抱有侥幸心理拖延到最后，再碰上临时加班就崩溃了，老是念叨“早知道我周末就。。”、“早知道我昨晚就。。。”，但千金难买“早知道”。

2. 108运营述职

这周整体完成的不是太好，只能基本保证小组长的日常工作。一方面也有外部的原因确实时间很紧，但另一方面忙碌的空隙偶尔闲下来的时候也不太提得起精神来，比较懒散。

（1）小组活动执行情况

吃青蛙比赛方面，现在大家都比较自觉的会一早往群里丢青蛙、晚上复盘完成情况。因为上一周，大家工作都很忙，有时候连惩罚都来不及准备，所以群里相对比较安静、大家互动的没那么多。我自己本身因为工作太忙也没有很顾得上在群里活跃气氛，这也是我的问题。大家扔青蛙、提高执行力做得都很棒，我觉得只要大家都是在不断自律、提高的路上，我们的最终目的就达到了。

日志方面，基本都有保证每天对所有人的日志写一些碎碎念的感想，但是点评的字数跟质量自我感觉也不如上一周，有的时候都要到傍晚才开始看前一天的日志，上一周的周记我基本在周四全部看完了，但还有两篇最后是拖到周天才写感想，这样的互动效果就差了很多。

英语角，如果嘟嘟有在说我就跟两句，如果嘟嘟没说话我一般就加班忙过去了。

效能会推进的也比较慢，包括通知的时间也很慢。其实我自己之前就提议要早一点定下效能会的时间，这样大家反而能把自己的活动安排根据效能会的时间进行调整，而不是等到当天发现自己有活动不能参加。但这周为一直没有想好是采用文字的形式还是继续采用语音的形式，一直在犹豫，再加上自己家里的事情和工作占了时间，就一直在拖拉，最后等到了周五晚上才发出的时间通知，甚至比上周末都迟，也是不应该。

（2）运营思考

一个是发现最近写群通知时语言有进步阿hhh，比如我在发起周末效能会的邀约时说“行百里者半九十，不知不觉我们已经走了这么远，这一路上多不易，很高兴有你们相伴。期待周末的dating哟~”。不知道其他人有没有看到最后的这一句话，我自己是觉得比原先干巴巴的文字有进步呀hhh。

一个是周中一直在间歇的思考“同桌机制”。综合考虑以后还是没有执行，一方面是考虑到我们组目前成员已经挺活跃的了，包括吃青蛙，大家都是直接扔到群里互相监督，不需要再另外结对子来监督；另外一方面是，感觉同桌机制对于大家都很积极的小组（比如神秘的自律私教特训营）来说是OK的，但如果一个小组里面有人积极有人不积极（或许有的人也在按自己的节奏自律、只是在小组成员链接上表现不太积极），那甚至有可能一个原来想上进的小伙伴被一个不太积极的同桌所拖累。我的想法还是比较悲观吧，总觉得会出现这样那样的意外；在周六的小组会议上也有初步问过大家的意见，好像大家也没有对同桌机制特别有兴趣，所以这条就准备放过。

一个是周天早上旁听了一组的小组会，黑色提到了一款游戏可以用来自律积分或者倒扣分的，听着还是挺有意思的，但感觉比较适合在下一期108从一开始就加入玩。现在第一期108只剩下最后20多天，再整个小组范围内另外使用一款软件也不太现实，而且我们组有一些小伙伴对手机没有那么熟悉，再让他们多搞一款软件也不太好。再考虑到上一周，大家工作都很忙，有时候连惩罚都来不及准备，因为毕竟还是要优先保证睡眠更高质量的工作与生活，我们吃青蛙的惩罚也只是为了让大家更自律，更有执行力而已。所以初步想法是把原先的每天池青蛙比赛升级为一个以周为单位的积分赛。如果把时间延长到一周的话，可以用周末来准备惩罚，应该大家时间上会宽裕很多。周天下午初步拟定了方案也发到小组里面征求大家的意见，但是因为周末大家都忙着与家人相处，也没人反馈；后来周一的时候菜菜采用了青蛙分等级的方式小组内大家也都觉得特别好用，但在分等级的青蛙设置积分就比较复杂，所以又暂时搁置了（其实也是我忙晕了），最近再看看组里的情况吧，如果大家已经都很自律高效，也不一定要改变方式，现有的达到目的就很好，升级赛制还要花时间去适应。

二、思考——面对diss的自我剖析

面对同事的diss，第一反应总是下意识想争辩，不能心平气和面对，从而客观的分析。还是要修炼。有时甚至都不是 diss，只是其他人一时嘴欠。类似于新入职的同事说“这个工作这么无脑哦”“有没有有点技术含量的工作”“你们单位的科技系统这么破哦"。其实平时自己也会嫌弃单位的系统，也会和他人吐槽。怎么别人嫌弃的时候我会这么不开心呢。想了一下大概有两方面的原因，一方面是，我有过重的、不恰当集体荣誉感。有句话说"母校就是你可以无限吐槽,但是不允许其他人吐槽的地方”，但这本身就没有客观看待问题。人家是有理有据的根据实际情况提出的问题和吐槽"你们单位的系统怎么这么不好用"，但我的第一反应就好像我跟我们单位的系统是共存亡的。这个情形是不是可以理解成自我边界的不恰当延伸？另外一方面也可以看出来，我还是比较不能坦然客观的评价自己，面对diss 、即使是有理有据的批判，还是不能做到心平气和的分析。

三、记一次新尝试

这周偶然看到另一个CFA社群在招募辅导员，犹豫了很久还是报名了，因为这个辅导员只在通过cfa考试的人中进行选择，其实我自身没有太大的优势，但是现在我有一个很成体系的备考经验分享文章，还有参与社群管理一个小小小组的经验（虽然只有短短一两周），就和立马和其他人不一样了哈哈哈。当然一周的小组长经验远远不足，但主要是让我能够有自信、不慌乱，知道大体的流程，这就已经是最大的进步了。还是很感谢自己迈出的这一步，不论是被动去分享的这一步，还是主动当小组长的这一步。

这个社群最后只要5个人，我很有幸入选了。根据私下的了解，之前在108分享的那篇备考策略，起了非常大的作用，工作人员也对我分享的那篇备考文章深刻印象，所以就让我入选了。这确实是一件“利他从而利己”的事情，而且是一个非常快就有“利己”效果的事情。虽然4月会非常非常忙碌，但是也非常激动，有了一个新的开始。

真正进入辅导员群组、看过其他人的履历以后，对自己有一点的不自信，和一群大佬共事有一点小小的自卑，对于到时候要管理社群也有一点点惶恐。一方面是怕自己月初没空，而且4月初家里也有很多事情；另外一方面怕自己的性格啊各方面都不太能胜任这份工作，就是会有一点小小的对未知的害怕。但是同时也有一点点小激动，起鸡皮疙瘩的那一种，因为真的是完全不同的一件事情，一个开端，就是英语中说的thrilling的那种感觉。

把这个心态和爹妈诉说了以后好像就好了很多。爹妈给我的建议是，和其他大佬讲话时放低自己的姿态，自己是去学习的，我也觉得挺有道理的，哈哈，不过我平常生活中也就是这样，经常说一些调侃的话语来活跃气氛气氛。

四、若有所思，主动成长（一周思考拾遗）

1.甜言蜜语

每日一问：你听到的印象最深刻的甜言蜜语是什么？

思考：

这简直是对我们这种单身汪的暴击，于是就听到了群里各式各样的美好回忆。怎么说呢？平常看多了社会新闻总觉得有点恐婚【虽然暂时还未找到婚的对象】。但确实还是有很多相亲相爱的夫妻吧。看看群里那些温暖的老夫老妻们，没那么多惊天动地，只有一点点质朴的小浪漫，还是挺温暖。

另外有一个很有意思的现象，虽然这个问题是个男生提的，但回答者全是群里的女生们，男士们并未参加。有两种考虑吧，一种是男士们还是比较害羞内敛，不太习惯于在大众面前谈论自己的情感。另一方面也可能是男女生对婚姻的看法不同。女生更注重的是情感以及感动，而男生更注重的是责任感，所以他们脑海里并没有什么有关甜言蜜语的感动会议。

2. 畅想一年后

每日一问：如果按照在108营的模式运行2019年，一年的时间，你觉得自己能够做到哪些方面？还做不到自己的OKR的那些方面？分析一下后面的原因。【提问者：嘟嘟】

思考：

考试的方面，我觉得按照目前这样自律肯定能顺利通过【虽然目前还未完全进入状态】。

英语这方面，目前是不太好，但是我觉得问题也不太大，等到后面慢慢习惯几个okr了，再慢慢把英语加回来每天练习。

Python，基本能够确保在课程结束后课程到期日结束之前全部都听过一遍，但是实操还不太够。

和父母的关系好像变得更融洽了一点，就是会去反思自我，做到聆听，特别是跟我妈的关系，原先更多的是我单方面的索取关爱，现在变成了我们两个是朋友似的互相交流。

另外几个个应该算是我加入会员之前没有想到的，意外之喜。一个是文字的输出能慢慢恢复高中时候的水平，至少现在通过多练习已经能够比较顺畅的说出自己的观点，同时也有去总结一些类似备考经验，或者人生感悟之类的东西，也在一个近500人的群里做过分享，我有管理小小小社群主的一个简单经验。这些都是我加入108以前没有想过的东西。如果能够持续一整年的话，说不定能够开辟出第二事业呢😝😝

最差的应该就是运动了，虽然目前运动的总时长已经达标了，但是很多时候都只是散步，甚至都没有达到“快走”，所以完成效果比较差。这也让我进一步思考，除了我以前认为我自己身体比较懒以外，是否还有其他原因？我真的对自己的身材和健康这么不关注吗？我一直以为我是表面吃吃吃、内心对自己中等偏胖的身材有一点小自卑的人，但是为什么反而不愿意改正呢？这样现在有点百思不得其解诶。

3 . 要事第一的发散性思考

随着加入108变得更加自律，每天可以做的事情更多了也更分散，反而没有了重心，一定要想清楚自己最重要的事是什么，优先保证，其他一切都只需顺其自然，不强求。

上周效能会时听到小四哥说准备放弃晨读，也只是感慨小四哥不忘初心、贯彻“要事第一”特别到位，但是后来看到小四哥周记里面的反思，真是戳中内心！我也是亿元，总觉得时间和精力是可以不断压榨的，看到好的都不愿意放弃，很多事情就这样兼顾着兼顾着、慢慢就丢了。我的内心还是不够强大、不够自信，所以患得患失，看来还是要继续修炼咯

关于要事第一和平衡的思考，或许还有一种理解，大家对于“工作成功”和“家庭成功”的定义是不同的，有人“工作成功”只要能朝九晚五、按部就班就好，那兼顾家庭就会比较简单一些，也更容易做到平衡吧。有的人的工作成功希望自己能拔得头筹做到第一，那留给家庭的时间就不多了，如果另一半给力能帮忙顾好家庭、自己只要偶尔参与也能获得家庭成功。

4. 一点小改进

休息也要注重效率，非常同意！ 比如和亲人聊天，或者做手工听音乐，全身心的放松都是有效休息 看一两集电视剧或综艺也是不错的放松放松 但若是熬夜追剧，不仅没有休息到，甚至更累了，这就是无效的休息了

吃青蛙对我的作用比一开始想的要大很多。我之前没想到，同一只青蛙，扔在群里和自己默默写在日志上，会有这么大的差异。更别提进一步反思审视计划的合理性了。

微习惯不要轻易增加目标！我之前的想法是，当我达成了一个晚上做5个俯卧撑的目标后，是否要加码到10个？当我已经习惯10个后，是否要加码到20个？我原先以为微习惯只是培养“大习惯”的前奏，作为一个不费力的开始，所以想要不断加码，反而忽略了持久性。

周记的问题我也想了好久了，每周都立flag说要在周天前完成，每周都无法实现。我觉得还是deadline的作用吧，如果周记的deadline是周天，那大家无论如何也会在周天晚上交的。因为deadline在周一，所以周天会安排其他“更重要”的事情，周记就属于完成更重要的事情之后的选择。如果你周末就知道周一非常非常忙完全没空写，那周天也会把他写完的【即使写的很简略】

5. 天马行空

我本科毕业时是宿舍里最后几个走的，本来神经大条还不觉得伤感，但是当床铺一个一个搬空，送同学上火车看火车慢慢开走，还是会有点怅然若失的吧。虽然知道现在通信这么发达交通这么便利，但在那一刻还是有点难受。。。。

相处也是看相互的吧，你帮大家做早饭，其他人愿意洗碗或者在生活上互相照顾，那就挺好的互帮互助嘛。如果有的人只愿意接受别人的给予却又不愿意付出，那只会变本加厉的要求你哦，这种人还是从一开始就敬而远之的好~无论如何我们天虹大厨都是人美心善棒棒哒~

我最近也在考虑这个。或者如果“大部分人”还不能上手做，至少也要让他们知悉有这个事情、前后逻辑因果是什么。只是很多人是处于“事不关己高高挂起”的态度，这件事只要不是他们自己经手做，就不会认真看，还要再想想怎么激发他们😂。

有时候小细节甚至可以开辟一个新天地。像之前大家都想要去淘宝开店卖东西，互相竞争反而利润越来越低。倒是做纸箱和透明胶的厂家火了一批起来，因为只要开店肯定要寄快递，只要寄快递，肯定需要纸箱透明胶。。。就是这种不起眼的小地方，反而更赚钱。。。

学历虽然只代表过去，但也是一个人在青春时期能够静下来读书以及思考的一个证明吧，而且我认为高考更重要的是决定了大学四年的氛围，是摸鱼玩耍还是学习社交，人生观也会在这一期间基本定型。还是能够看出一些人的基本情况的~

五、生活小札

1. 奶奶的医院历险记前前后后

奶奶来我家啦，我的床铺让了出来~姑妈要来照顾奶奶，书房的地铺让了出来~于是我要去爹妈的房间打地铺~但是因为嫌弃我爸打鼾太吵我选择在客厅睡沙发~并和我爹就睡沙发的“住勤补贴”一事达成一致hhh

晚上下班听闻奶奶在医院挂急诊，有点懵逼。因为奶奶今年已经97了，其实大家心里都有预期，但真正来临时还是有点茫然。这件事情最让人不是滋味的是，我工作时父母一句话都没跟我说，是我下班回去的路上和他们聊天，才和我说奶奶住院了大家都在这里你过来一趟吧。这件事情让我觉得，我是不是太注重工作了、以至于忽视了其他？虽然我确实在职场道路上有点追求，但并不代表我就一心追求事业不顾其他呀。是我外在表现的太努力工作、以致于大家都以为我不在乎其他嘛？还是实际上我确实非常在乎工作、只是我自己以为我只是“一般在乎”？周末有空时要和爹妈好好聊聊，再剖析一下我的心态。

周末在医院陪奶奶，因为吃了药打了点滴，精神又好了许多，开始指挥姑妈给她买她爱吃的小零食了。因为很多东西都不能吃，姑妈给她带饭只煮了简单的咸粥，奶奶就一脸嫌弃，好不容易喂两口就大叫“让我休息一下吧”，还配上一脸生无可恋的表情，感觉比让她喝药还痛苦。喝完粥后奶奶回味了一下味道，还情不自禁的打了好几个哆嗦，和我不停抱怨好难喝。可把我给乐坏了hhh

某天爹去医院照看奶奶，

隔壁床病人的儿子A问“你是来看你奶奶的嘛？”

我爸说“我来看我妈”

A说“老人家96岁，你看上去也就三四十岁，怎么可能？？”

我爸说“我今年60了”

A一脸不敢相信往前凑很近死命盯着我爹的脸看。因为A这一句话，我爹到今天回想起来还在笑，心情特别好hhhhh

2. 逗比父女欢乐多

a. 坑爹的“起飞...降落...”游戏

周六早上终于不用工作，特别开心，跑到爹妈的房间里跟我妈聊天时突然意识到，爹妈睡的10厘米厚的乳胶垫特别的软且Q弹，于是我就干了一件特别幼稚的事情，“起飞…降落…”，就是原地跳了一下，然后整个平躺降落在床垫上。虽然有乳胶垫的回弹功能，没有磕到哪儿【如我预期】，但是由于降落的时候脖子太僵硬，震的脑壳特别痛，整个人都蒙掉了55555。下一秒我就把我爸从客厅里抓了进来说，哄骗着让他玩一个“起飞…降落…”特别有意思的游戏，我爸虽将信将疑，但被勾起了玩心还是照做了，躺床上大叫震晕了震晕了，我在一旁大笑hhhhh

b. 马屁精

福州又称榕城，就是因为满城榕树。榕树在春天落叶，而且一边抽绿芽、一边落枯叶，也是很有意思的一道风景线。今天出门看到榕树落叶纷纷，就和我爹聊到说我高中写论文时特别爱用的一个素材就是赞美榕树的这种精神。其他的树种都是看着冬天自己熬不过的，就自己落叶先死了；榕树一定要熬过寒冬、看到这个树孕育出新生、看到嫩绿发芽，才开始落叶，这是多么伟大的一种精神。我爸听了大笑，说我真是个马屁精hhh。【图图】

c. 非著名编剧

爹昨天去江边散步，看两只鸟打架，特别有意思，今天早上和我说起，我们就一起揣摩了一下他们的爱恨情仇、家族间的血海深仇，给他们编了一个800集的再见阿郎、又见阿郎的剧情，hhh

3. 一点小进步

我这周一为了周记推了饭局！感动哭！而且好像是我第一次直接了当的说出“写周记”。以前就算周一晚上聚会不参加，也会编一个“要加班”之类的理由，不会直接说周记。好像就不想让别人知道我在写周记~有点小害羞很奇怪的心理~今天落落大方了很多~

今天看到一个公众号上发了一篇文章，里面介绍了另外一个群的群友A的事迹（有人用网名在官网上搜索A，说A没持证是骗人的），是的那个傻X也是我们群的群友，我们群曾经为此发生过一件非常震撼的吵架事件，1VS422（后来那个人自己退群了）。是原先我可能就自己笑一笑就过了，不会想要去分享跟别人一起笑，但是好像经过当小组长的一周以后，性格略微开朗了些，就把这个文章转到了群里，激起了大家当初同仇敌忾共同吵架的美好回忆。也许大家也没有意识到其实文章是我发出来的，但对我说还是挺不一样的一天，hhh。

周六中午非常非常困，硬撑着自己干活。想到自己还有那么多事情没干就不敢去睡觉。但是那个时候也实在也没有精神打字，就用讯飞的语音输入。我脑子还是能进行思考的，但是你让我打字真的打不出来呀，讯飞语音真的是太伟大的一个发明了。

六、108运营点评摘录（努力煲鸡汤）

沐沐每天都能挤出时间来充实自己，真的好棒，每天读一点书，每天看一点英语，日子就这样慢慢拉长。。。。我如果没有上班这样的硬性deadline可能不到一周就颓了😂 😂

每天都活力四射，你的日志仿佛是加油站，看一看就能再积蓄力量拼一拼，碎碎念的部分好可爱呀，好像看到了你冲上冲下又丢三落四的样子hhh

之前的努力终于收获了好的结果，一早就补打卡了没耽误今天的正常安排，相信自己的节奏~

很多人听书都只是单纯的听，但是你能每天都有深度思考，真的很厉害👍 👍

分析看闲书那边好赞哦，我春节后也一直沉迷看网络小说不可自拔，还都是一些小白言情，连励志都谈不上。现在也就是每天睡觉前看十几二十分钟，给自己留一个口子，不要逼太紧了。。。

慢慢来比较快。今日金句好棒哦。 不用刻意和别人比，按自己的步伐走就好。 不过今天没看到你的丰盛日志哦？总觉得一天不看没有哈哈哈过这一天就过得不太完整😂

虽然日程安排每天都很类似，但每天都有进步呀，论文在慢慢完善，新看了本有意思的书，慢慢减少玩手机的时间。。。连学习强国积分都有在上上升呀😜 😜

《少有人》我也看了，但是就是不能联系到实际上。一方面联系实际，另一方面会把理论用浅显的话语娓娓道来，真的是好棒。 “大家加入108都是为了爱”的观点也是高度的总结凝练了。

看规范渐入佳境，已经可以很快进入“心流”状态咯，恭喜恭喜~ 工作上加班也是无可奈何，有些工作如果能带回家做，那可以先回家陪娃玩一会儿再工作，但经常很多工作必须在单位搞完也是只能一声长叹了。

时间总归没有浪费。那再考虑看看行程能不能优化吧，比如去学校的事情可以合并为一周一次搞定嘛？或者去学校的路上听英语或是听书或是用讯飞语音写日志的感想？

大家这一周工作家庭都很忙周末晚上也都累了，能坚持开完效能会我好感动的说，我觉着昨晚我没把气氛调动好，有的时候脑子都木了不太会思考接话了😂

工作总结，不要把他当作一个任务，自己用心复盘，还是会有很多收获的~工作加油＾０＾~

其实周三周四就看了沐沐姐的周记，看完以后觉得特别多感想想要后面好好写一写，但是直忙来忙去没时间写一写感想就拖到现在了，我再看了一遍周记还是想不起来之前想写啥了555

沐沐姐总是特别温暖，每次看沐沐姐提到我们羊村就觉得非常温暖，一些活动本身是好的、但是我觉得我组织的不是太好，但沐沐姐总是能非常正面的看待他们，让我觉得自己还是挺不错的hhh【臭不要脸的表扬一下自己】

既然已经想清楚了方向，那就义无反顾坚定的往下走吧

在英语学习上新加入一个趣配音，新鲜感满满，也会更有乐趣和持久性~

和同事相处那一块，虽然很大一部分是无效时间，但是完全不理的话会不会以后的工作上也会碰到一些不愉快呀。人毕竟是社会动物哎，感觉还是避免不掉的。可以每天设定一定的时间（比如半小时）和同事们聊天瞎扯淡，拒绝一些邀约也接受一些邀约，也接一接地气儿hhh

备考时还能完成运动英语各项自律，很厉害呀~再次恭喜恭喜~群里的青蛙在等着你哟。其实就像之前四阿哥说的那样，改变都是润物无声的，但是偶尔回眸，我们也已经走了这么远了。这一路上，很高兴有你相陪~

虽然复习的效果不好，但其他okr都有完成呀，棒棒哒~对于复习不好的心理剖析非常深刻，甩掉了沉重的心理包袱，期待这周看到一个加速奔跑的你哟~

本周的“三省吾身”版块特别深入的分析了自己生活和工作上的两个失误，表面看起来风马牛不相及，通过反思却发现实际上都是由“惰性”引起的，进而总结自己“惰性”的两种情形，并给出了初步解决思路。非常优秀深刻的复盘。

你说自己11周都没有很大的进步，我特意去翻了翻你的第一篇周记，大神你第一篇周记就已经很棒很优秀了好嘛，真·别人的起点就是我的终点😂 😂。起点越高提升的难度自然也越大，按照自己的节奏慢慢来啦不要急，莫方~

英国是一个很迷人的国家，虽然一个冬天看不见☀ 会把人逼疯。对于教育的思考非常深入，祝你成功哟

有计划真的整个人生活都会规律很多，能够意识到问题就已经解决了问题的一大半啦，期待这周满血归来💪 💪

一切能够按部就班，也是高度自律和良好规划了呀~晨读，工作，运动，一切看似平淡无奇，实际上正慢慢孕育新生，加油＾０＾~

六、自我迭代新进展

1. 日志模板更新思考

日志改版最重要的事就是把清晨自问的环节又抓了回来。特别是“今天最重要的一件事是什么”，对我的改变还是很深刻的。因为当我第1天写的时候，我发现我定了3/4条青蛙，我觉得哪条都挺重要的，甚至分不出最重要的是什么，这反而说明了因为没有目标，做不到要事第一。我现在每天早晨都会去想一想，今天的要事到底是什么？然后会有一个更好的优先级的排列，

增加了本周的OK2计划，看起来更加清晰，也会对自己有更清楚的一些认识

所思所想那块项目没有变，但是有参考天虹的说法，就是要从工作、阅读、108、运营、沟通这几个我目前比较重要的方面来进行反思

参考小四哥，加了身体体验，因为我原先也是活得比较糊涂一点，就比如说今天是因为吃什么东西吃的胃不舒服，但是下次又忘记了又会再吃，就是老不长记性，那通过身体体验每天就会去记录一下自己，比如说我发现，每次吃了很多坚果以后再喝水容易胃胀气，那记录下来以后也不会再犯这个毛病了。

2. 一周复盘情况

b. 每个梦想的进展与反思

i. 运动：每天中午散步半小时，晚上做拉伸或无氧，这周超额完成。

ii.CPA：这周只看了15分钟。

iii.python：这周算超额完成，但之前欠账太多还在补。

iv. 108晨读：上周原计划这周追平进度的，实际没实现，基本刚刚赶到上周的进度

v. 英语：先暂停

vi. 架子鼓：有上课，平时练习不足

3. 本周三颗糖总结（再回味，记住美好）

感谢小伙伴们周末加班工作~

在办公室写周记真的效率超级高~

正山小种茶真好喝！啊！

感谢z陪加班

感谢t借我洗头卡

感谢今天很拼的自己吧【其实是不知道要感谢啥了】

感谢嘟嘟，他想到了一个英语角的新思路，是大家先一起看一篇英语文章，晚上一起讨论感想，但我确实今天太忙了，她开始讨论的时候我没有看，没有办法讨论，也是有一点对不起他。

感谢今晚的部门聚餐，开心。

感谢小朋友的辛勤的工作，确实替我负担了很多。

榕树落叶好美，路上偶遇一棵黄灿灿的数，不知道是啥，也好美~

中午的萝卜干炒蛋和晚上的蛏抱蛋都超级好吃！

奶奶精神又恢复了些，感恩。虽然不指望她能完全康复（毕竟96岁了器官也都衰竭了），但只是人生在世的最后时光能快快乐乐轻轻松松，没有病痛~

4.下周计划

下周估计工作比较忙，尽量前置吧。具体如下：

运动：保持本周状态

CPA：至少保持一天15min。

Python的课：课程是4月15日过期，还有24个课时，需至少保证每天半个小时

108晨读：努力追赶进度，至少保证要和大家同步结束这本书。

英语：春节以后暂停了。下周可以开始慢慢恢复。每天15min。

六、Feeling for the log

周二晚上加班时偷摸着写，终于写完了。。。