我现在是一名大三的学生，我从大一下学期，一次偶然的机会，我和我的小伙伴，突然在杂志上看到一个有着8块腹肌的大爷，感觉突然内心被深深的触动了，我们觉得我们也可以做到！
接下来，有着重达208斤的我，开始和小伙伴开始了跑步，和控制饮食，减少饭量，突然间大概过了3个月左右我瘦了20斤左右，一下子，内心被满满的喜悦给充满了。
但是，我发现了一个问题，就是膝盖很不舒服，由于太胖~膝盖压力过大，跑的多了以后会凸显出来，所以大家在跑之前去努力做热身运动，会好太多！
然后，等我瘦到180斤左右，我卡在这个阶段有着近4到5个月的时间，我感觉很奇怪为什么呢，我每天锻炼90分钟左右，为何还会这样，内心几乎是崩溃的，不过这时，我看到了一句话~努力坚持，那怕失败了，那你也不只是当初幼稚的自己。
so，我继续跑了起来，到了1年左右时间，终于瘦到了160斤，完成我逆袭的一半，也可以说是刚刚开始。
腹肌的锻炼，极为痛苦，现在的我还没有练好，所以没法给出我的想法和方法，不过以后我相信会有这么一天！
最后，我想说是第一次用简书这类我app写文章，所以我可能文笔不太好，希望大家包容我，这些都是我自己的亲生经历，我不能说一定适合每个人，但至少我成功瘦下来了。
有什么问题都可以留言，大家之间互相交流哈
