（一）
晚上走进厨房看到洗碗池旁边的洗脚盆里一盆水，上面漂几片碎菜叶，旁边是洗好要吃的菜，
我用厌恶又不可思议的表情看着爸爸：啊？你用洗脚盆洗菜！！！
爸爸尴尬的笑笑：“嗯，快停水了，我就赶忙找个盆接的水。”
我还是觉得不能接受，这时爸爸有些难堪、不知所措。
吃完饭，我跟爸爸抢着洗碗，从他手里夺过筷子，他碰到我的手，是凉的，然后皱起眉头、撇着嘴、盯着我看：“你看看你这手凉的哟！”
我木然的笑笑，希望他就此打住。
但是爸爸继续：“你每天睡那么晚，你看看身体都没一点阳气。”
我暴躁了：“你别说我了行不行？”带着怒气捧着一摞碗留给他一个背影。
很多时候沟通败就败在态度上，我们忽略对方已经无法接受的心理把对方逼到墙角，不知不自觉从彼此的情感账户里提取了一大笔钱。也有的时候表情和语气给关心穿上坚硬的铠甲，让我们心生戒备，等到它进一步朝我们走来，我们进入战斗模式。
（二）
从小到大，我生活在妈妈的挑剔和指责里，妈妈的口头禅是：“我是为你好，怕你骄傲”。后来这些来自妈妈的挑剔声变成了我自己的声音，“你是......”变成了“我是......”。
这些无处不在的声音越演越烈，刚走上工作岗位，脑子里是领导批评朝我摔文件的场景，学生看我的眼神被我理解为鄙视、不信任，想象同事在背后会怎样朝我窃窃私语。那声音像是头上悬着的一把剑，随时要将我处决。
去年临近毕业时和家里的关系到了白热化的程度，家里我五月份就断了对我的经济支持。那天舅妈在医院做手术，离我的实习地点很近，妈妈让我去探望，母女两也有段时间没见面了，一到手术室外等待的大厅妈妈就当着舅舅的面数落我，直到离开妈妈也没给我好脸色，有的只是斜瞟的眼神、从头到脚的评判。坐上公交那种一无是处，自尊心被踩的稀烂的感觉让我哭成一条狗。我在想连我最亲的人都这样看不起我，真是可悲，活着好像也没什么意思。
我受够了这种对话方式，觉得自己应该做一些什么，从一开始的直接提醒和情绪碰撞到后来和妈妈的互动有了更多温和。弟弟也开始笑了，那一刻，仿佛一道暖暖的阳照在那少年的脸上。
当她告诉我：“我这是为你好。”
我说：“你这样只会让我们的关系更加疏远。”
妈妈罕见的沉默了，没有了理直气壮的回怼。
当她说：“我就是这性格，改不了”。
我说：“情绪爆发、怒吼，时间久了别人就不想亲近你了”。
妈妈说：“那我真得改一改了。”
之后我告诉妈妈情绪不好时心里数五个数再讲话。
如果我们希望对方有所改变，比起发脾气、指责，更好的办法是告诉对方我们究竟希望被怎样对待。或者我们有在沟通的过程中提醒对方他的目标，继续现在的沟通方式会带来的后果。
