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最近，52岁的周涛姐姐出席活动，网友po出生图，瞬间上了热搜，网友纷纷呐喊，姐姐太美了，太年轻了。这哪里是52岁啊，怎么看也像25岁。

周涛的美，是一种气质美，是岁月积淀下来的沉静之美，可在她脸上又看不到岁月的痕迹，只看见沉静。

这就是人们嘴里说的，越活越有味道，越活越年轻，举手投足，都是女人味。

她活成了我最渴望的样子，真想知道，我52岁时能否有她一半的气质。

我们总说，30岁前的美貌是父母给的，30岁以后的美貌是靠自己修炼的，谁都会老，谁也扛不住时间这把杀猪刀。

容颜会老去，可气质却可以修炼。

勤做三件事，会让你的气质越来越好，越来越有女人味。

一：读书，读书，还是读书

我们总是强调要多读书，可是要读哪些书才能让你的气质越来越好呢？

所谓腹有诗书气自华。

我们要读的书，最好是文学类、哲学类、个人成长类、心理类的书籍，不太建议读功利性太强的书。假如每天都读营销的书，只会让你变得欲望膨胀、好胜，功利的欲望写满你的脸上。

就像蓝盈莹，这里不是恶意贬损她，而是实话实说。她确实上进，也承认自己欲望强烈，好胜心强，也很拼。但网友们总是觉得她的脸上写满了野心和功利，尽管她那么拼，网友还是不怎么喜欢她。

她在微博里po出书单，还毫不保留地说：“一直很欣赏毫不掩饰自己‘野心’的女性。

你欣赏什么样的人，最终就会成为什么样的人，这就是偶像的力量。

看看她的阅读书单就知道了，全是没有营养的鸡汤类书籍，内容空洞，没有文化沉淀。

现在的年轻人，脾性太浮躁，什么事都想速成，都想急功近利，这不是一件好事。

迈克尔-柯蒂斯导演的电影《卡萨布兰卡》里说：“如今你的气质里，藏着你走过的路，读过的书和爱过的人。”

你读过什么样的书，一时半会从你的脸上看不出来，经久累月，慢慢的，气质就出来了，是浮躁，是功利，还是内敛低调，涵养包容，别人都能从你的脸上读出来。

二：坚持学习一样艺术

为什么我们看一个女子，不需要跟她交流，她只需要往那一站，就觉得她浑身上下很有气场，一种静态之美。

当你仔细了解以后，会不难发现，原来她们从小就学习艺术。比如舞蹈、钢琴、书法、画画。

因为人在学习艺术的时候，会通过这些艺术活动，去感知世界的各种美，音律美，肢体美，文字美，油墨美。

曾经听过一句话：“学钢琴的孩子总不会变坏。”

为什么这么说，因为人在感知美的过程中，也在体验生命之美，内心会变得柔软，情感丰富，赋予同情心。

马云曾说：“不让孩子去体验，不让他们去学会琴棋书画，我可以保证，三十年后孩子们找不到工作！”

这话到底会不会应验，我不知道，但我相信，一个长期修炼艺术的孩子，她的气质会不一样，至少不会粗俗、野蛮。

三：穿对衣服，注重护肤、打扮

想要拥有气质，不是光说就行，得去做，从内而外地兼修，人靠衣装马靠鞍，再美再好看的人，穿衣不对，不注重护肤、保养和打扮，也体现不出你的美。

我自己有亲身体会，全职带孩子的这三年，每天素面朝天，随便一件T恤套在身上，穿上一双拖鞋就出门了，总觉得，带孩子嘛，方便，哪有时间去好好打扮。

总之，带娃的日子，是我最丑的时候，买衣服也少了，因为活动的地方不是在家就是在小区。

看看周围的很多宝妈，也一样，注重打扮的都太少了，不是不想打扮，一是没时间，二是没所谓。

当孩子大了以后，女人还是要做回自己，让自己呈现最美最好的状态，美，需要代价，需要付出成本。

还有一点，需注重自己的身材，在这个以瘦为美的年代，很少有人能欣赏肥胖美。想要气质好，首先体重得控制，管理自己的身材。

总结：

我相信，一个女人不可能突然变美变有气质，她一定是经过长期的熏陶和修炼，才能达到现在的状态。

美，需要内外兼修。

董卿在主持《诗词大会》的时候，经常出口成章，诗词张口就来，名著典故脱口而出，举手投足，都是知性美，都体现了温婉大气。

你希望未来的十年，二十年，想要过成什么的人，现在就准备过什么样的生活，读书、写字，内外兼修，一样都不能落下。

没有一蹴而就的优雅和知性，只有长年累月的知识积累，文化修养。

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