2.4殷丹种子实践
坏种子觉察：心很散乱
今日种子实践：
近期目标：3月1日前种出拥有爱与陪伴、富足慷慨、长相俊美的伴侣
1去虹梅敬老院陪几位爷爷奶奶聊天，胡阿婆，黄阿婆等都是过去熟悉的老人了，有几个月没去看望这几位老人了。还好她们还记得我，胡阿婆非常热情，给我塞了很多袋奶粉给我。看见胡阿婆还是精神很好，只是新搬来的室友阿婆可能性格上不是很合得来。看得出来阿婆挺不开心的。胡阿婆是很希望我们每个月都呢过去看望她的，以后争取能多去（爱与陪伴）
2咖啡冥想10分钟，感谢自己这一年种下很多陪伴的种子，相信总有一天花会开的，也愿所有人的种子早日开花，愿天下再没有孤单的人；为家人做施与受10分钟（爱与陪伴）
3供养父母35 建寺55 放生3 供花10 立像1 助印忏悔邪淫1 智库捐助1 关爱自闭症1 （富足慷慨）
4供花10 立像1 （长相俊美）
回向：带着喜悦的心情，把我种下的所有好种子回向给所有众生，愿所有的生命都能得到保护，所有人都有人相陪不再孤单，愿所有人的伴侣目标早日达成，实现幸福美满的人生。同时把好种子回向给自己的伴侣目标能够如期达成，愿自己成为那个成功和幸福的超人！成为身边亲人朋友，众生学习的榜样，影响和帮助更多的人实现人生的成功和幸福。
感恩佛陀，格西麦克老师，带给我们这么好的智慧，让我们拥有精彩，幸福富足的人生
