半年前我儿子几乎是天天抱着电视的，上周去做入托检查，说视力不稳定，估计就是当年看电视造成的，他才三岁半，就弄个假性近视，娘心里也是苦呀。

当年我们家宝宝不仅仅看电视，而且还是眼睛贴着电视，超近距离看。不仅仅是看电视，我们家宝入睡都是手机保姆带睡的。

慢慢地，发现不行呀，开始是我们开电视，开手机给他看，后来就闹着要看，再后来是小爷自己开了，开关遥控器真是驾轻就熟呀，看着两岁多的小屁孩自给自足的，真是苦笑不得。我深刻认识到，事态严重，要悬崖勒马。作为心理学老师，我深刻知道电子产品的危害。

首先，众所周知电视手机对孩子的身体影响极坏。

尤其动画片的色彩缤纷，刺激性大，杀伤力极强，严重影响孩子的视力。除了视力，对孩子的颈椎，血液循环都是非常不好的，因为长期保持一个姿势，让身体处于僵化状态。

其次，还影响孩子的智力发展。

看电视是被动接收信息，不需要智力的主动参与，也没有互动性，长久会让孩子不喜欢动脑筋，降低探索欲，好奇心消退，学习上容易出现畏难，厌学。

电视还让容易让孩子形成自闭，急躁，暴力的个性。

我儿子看电视入神，叫也不回应，对其他事情都没了兴趣。想看的节目不给他看，大哭大闹，画面启动慢时，异常急躁。更严重的是，现在很多动画片都有暴力和不健康的价值观，打打杀杀，色情裸露，对孩子影响极坏。

下定决心，我和电子产品的私人恩怨必须要来个了断。我先总结一下，电子保姆上岗的情景。

1. 孩子不愿意入睡，吵吵闹闹，受不了，手机保姆上场。

2. 孩子乱涂乱画，上串下跳，翻箱倒柜，电视保姆开工。

3. 孩子不愿意安静吃饭，边看电视边喂饭。

4. 家里没人看孩子，自己做家务，电视保姆先顶上。

5. 轻信电子教育产品广告，说可以开发孩子的智力，学习知识，培养好习惯，做个高科技父母，让孩子看智力开发课程。

6. 心情烦躁无心陪伴孩子，身心疲惫无力陪孩子，电视来帮忙。

7.孩子生病，不适合玩耍，电视给他打发时间。

8. 大人电视瘾发作，带头看电视。

9. 不知道和孩子干点啥，还是电视来娱乐下。

10.孩子闹着要看，受不了他的哭闹，屈从满足他。

近三个月来我们家儿子从没吵过要看电视，当我自己忍不住要看时，我儿子倒是不让我看电视了。马上告诉你，我都做了些什么，呵呵。

首先，夫妻同心，其利断金。

不断地给我家先生吹枕头风，说这个电视的危害呀，你看孩子看电视都成了什么样子了。不断安慰他，家里脏了脏了，要不然以后再装修一下，还有我们不是打算换房子了吗，总不能为了房子牺牲了孩子。总之，我们一定要齐心协力让孩子远离电子消遣。我家先生也是觉悟很高的，很是赞同。当然，这也是督促我自己要管住自己。

其次，给孩子腾出玩耍的空间。

奶奶是极为节约的人，50平米的房子堆满了旧物，一个矿泉水瓶也可以收集一年的。家里原本就小，只有两间房，家具也不是定制的，储蓄空间少的可怜，小孩子根本没有活动的空间嘛。我把能扔的东西全都扔了，那是顶住了多大的压力呀，统统扔了，把空间腾出来给儿子玩耍。扔了一堆垃圾，心没那么堵了，可也是害怕呀。因为老公的娘不高兴，老公肯定没啥好脸色，于是我是强硬抗着压力呀，又不断地给先生催眠，你看，孩子有了活动空间，电视少看了，而且客厅也没那么乱了。老公想想也是，就帮着安抚他妈了。

第三招，沙发电视乾坤大挪移。

在网上看到一篇让孩子远离电视的经验之谈，把沙发和电视移到同一边，没有舒适的看电视环境，电视也自然少看了。我又说服老公，乾坤大挪移，把沙发换了位置，真是有效。孩子要看电视，只能站着，或者坐在小凳子上，他就没有了葛优躺，看电视时间短了很多。

第四招，提前吃饭，缓解父母的疲劳。

我们家老佛爷有一个习惯，要等他儿子回来，才有吃饭的气氛，所以总是搞到8.9点才吃晚饭，我说了好多次，压根不理睬。那次宝宝又生病，医生也说孩子太晚吃饭，积食严重，睡眠也不好，我真是又气又急，立马和老公哭诉，添油加醋地说医生说了晚吃饭的危害。终于，老公严肃认真地和婆婆老人家定了铁规矩，7点前必须先给孩子吃饭，不要等我们下班。于是，孩子有更充裕的时间吃饭，我们下班回来，也不用辛苦喂饭了，自然就不求助电视了。

第五招，抢来得意外收获。

以前是孩子喜欢看什么，就陪他一起看，我不乐意，老公就说我，怎么和孩子抢电视。后来，我转念一想，难道以后我得永久丧失看电视主权？不行！我就和他抢，要不然轮流看 10分钟。儿子很生气，就把电视关了，他知道我一开电视就不看他喜欢的，后来我一开电视，他就去关电视，说，我就不让妈妈看电视。真是无心插柳柳成阴呀。

第六招，重点是丰富孩子室内活动。

我家先生是有重轻度洁癖的，屋子弄得又脏又乱，他真是气急败坏又无可奈何，我又是一副小事一桩，不拘小节的态度更让他有苦说不出。为了我们家顶梁柱的身心健康，我还是发挥自己的聪明才智，为孩子准备丰富的活动才行。例如去广州图书馆办了孩子的借书证，每个月借15本书回来，想着那么大老远去背书，怎么也得在还之前把书看完，加上我的看书奖励法，孩子天天闹着要看书，现在是限制他看书，因为实在没力气讲呀。每个孩子都喜欢乱涂乱画的了，从铅笔到彩色油性笔，从粉笔到手画水彩，我发现蜡笔最靠谱，孩子用蜡笔也不容易去画衣服，画墙。还有波波球，积木，水，沙子，拼图，涂色等等活动轮番上演。另外把家务活动也变成孩子的游戏，在我们家，吃水果，叠衣服，扫地，喂鱼，收拾玩具都可以变成游戏来开展。

第七招  大量的户外活动。

我发现户外活动非常有用。之前我们家住九楼，楼梯，说起来都是辛酸史，上去不想下来，下来害怕上去，所以带孩子户外活动就少。长期宅在家里的孩子要不烦躁不安，要不压抑自闭。当年，我就一直鼓动老公去租个电梯房或者楼层低的房子，提案没通过。一直想换房子，广州限购政策让我们没有购房资格，市场一回暖，我立马跳水10万把旧房子出手，当机立断买了电梯房。（因为便宜卖了房子，我也是顶住了很大的心理压力，当妈的为了孩子原来可以如此强大，呵呵。）虽然高负债，但想下楼就下楼，想回家就回家，孩子的户外活动大大增加呀。当孩子闹情绪，无聊的时候，一句“我们出去玩吧”，就像灵丹妙药，马上就解决问题，没有电视保姆出场的机会。

孩子哄睡的问题嘛！还是用手机，不过是用手机听故事，下载个听书APP，完全没有负作用呀。

只要我不开电视，我们家一个月可以不开电视了，要知道我就是个看剧迷，为了孩子，只能自己偷偷摸摸地看，呵呵。

时间是检验真理的唯一标准，让孩子远离电子产品真的很简单：给孩子活动的空间，允许他们弄乱屋子，有丰富的活动承载他们的精力，孩子根本不会留恋电视。至少我们家的孩子亲身经历过，孩子戒掉电视手机真的不难，主要看家长的决心。孩子远离了电视，就亲近了父母。期待更多朋友留言，分享经验，如何让孩子远离电子保姆，更健康成长。

作者：李惠娟，教育心理学硕士，从事心理健康教育和心理咨询10年，一个三岁男孩的妈妈。