你为什么扭捏？为什么腼腆？为什么害羞？还不是因为自己的玻璃心，你把自己看得太重了。其实，练脸皮就是挑战自己最害怕的事。
有句话说得好，让一个人成长就让他去做他害怕的事，只要他敢于挑战，敢于行动，他就算向前迈出了一小步。
你害怕跟女孩说话，那你去专门找那些漂亮的女孩儿说话，聊什么都行，哪怕她说让你滚，你说，哎，你好嘞。然后换下一个。
如果你害怕演讲，那你就去参加聚会，挑战演讲。眼睛盯着的话，只要这话筒一休息，你马上冲过去拿起来就说话。
你害怕跟陌生人说话，那你就去走到大街上，不管遇到谁，就跟他主动上前去打招呼，一边说话还一边给微笑。
你要相信，当你的脸皮足够的不怕丢人的时候，你的情商自然就高了。
如此，你的脸皮就会越来越广博。
记住了，人不要脸天下无敌。
有几个小技巧助力你练就厚脸皮。
1.脸皮厚是练出来的
首先你要明白的是脸皮厚是一件对自己有利的事，不要觉得面子重要，记住往往脸皮越厚的人，他的生活越好，面子是自己挣的。所以说“越不要脸”其实越有脸。
2.阅读
阅读书籍，你会发现其实越不要脸你越能成功，如曹操名为汉相实为汉贼，你无法否认他就是盖世枭雄，历史就是以成败来论英雄的，成王败寇自古就是如此，所以你要学习那些成功人士如何去厚着脸皮。
你需要提升自己的认知，向成功者学习，因此，你博览群书开拓眼界，增长见识。阅读是改变自己的最佳途径。
3.敢于表达
脸皮不够厚，就需要在大众面前挑战自己。因此，鼓励各位朋友争取在大众面前表达自己，有些人一人多就不会说话了。这是很好锻炼脸皮厚的机会，怕什么错就让他们笑，被他们笑多了，你不感到窘迫时你的厚脸皮已经练习出来了。
4.不必害怕
越害怕越要挑战，因此，不要去害怕背后的议论，他们议论你你又不会损失什么东西，记住认准一个理，只要你认为是对的，世界都与你为敌又如何，也许你将因此改变世界。一件事不管你做的再完美也会有人说三道四，走自己的路让别人说去吧。
5.加强锻炼
你需要锻炼对脸皮厚的锻炼，最简单的方法是上街要异性的电话号码或者联系方式，你可能会被拒绝，接着要，你总会要到的，然后联系对方随便聊天，也许就成就了一段姻缘呢。还有其他锻炼方法比如随便个人问路啊，和不认识的人开开玩笑之类的。
或者你可以在大街上尝试跟陌生人搭讪，其实并不是每个人都会拒绝你。或者你也可以做销售，销售是公认最能锻炼人的，从事一份销售工作，可以让你提升很多。
不要脸的都有了脸，啥玩意没有，还穷要脸的，丢了一辈子脸！别让你的不好意思，害了你。想成长，就去挑战自己害怕的事，越挑战越勇敢。
