原创 王金波
我是河北省唐山市人，今年44岁，在北京的一家会计师事务所从事审计师工作。从心学提高自己的生活质量角度谈一下个人实修体会。
第一方面，修习心学的过程
我与阳明心学是一个从了解到结缘再到修习的三部曲。
首先是了解阳明先生：最初我听见王阳明这个名字时，以为是一个现代的教育界人士，并没有引起我多大的兴趣。后来也不知道是什么时候突然想了解一下王阳明，于是便去网上搜索了一下资料，才知道王阳明是明朝人，而且很厉害。随着了解的深入，我对王阳明产生了兴趣，接着便听王阳明的传记，越听越着迷。
我大概听了两三个版本的王阳明传记，那么后来我就想，我们仅仅是了解他的生平又有什么意义呢，阳明先生作为一个普通人，他为什么能有如此强大的内心，他的力量来源是什么呢，于是接下来便从思想和精神层面来探索王阳明，但是市面上的资料鱼龙混杂，让人无所适从。各种搜索之后，我在喜马拉雅听到了刘老师的音频课，听了几集以后，发现刘老师讲课朴实生动，非常的接地气，而且正是我想要的那种纯粹研究学问的风格。
刘老师的课件，我系统的听了两遍，有许多章节我不知听了多少遍。我还到图书馆借了一本传习录，看了三遍，第一遍是粗读，第二遍是精读，第三遍研读，期间我还穿插的读了四书五经。6月9日根据刘老师的建议我开始打坐入静，最初的几天，每天十几分钟的样子，感觉心静下来以后真的的有一种意想不到的效果，那种效果就好像是机器长期运转不得保养，突然给上了点润滑油，特别的轻松。于是，后来我每天都坚持打坐或站桩半小时左右，到现在已经坚持8个多月了。
第二方面，修习心学的收获
学习心学的第一个收获是：了解了圣人的胸怀。圣人追求的最高境界是天人合一，易经里面的一段话说的特别好，说圣人“与天地合其德，与日月合其明，与四时合其序，与鬼神合其吉凶，先天而天弗违，后天而顺天时”，所以说人与宇宙是一体的，而何谓人呢，所谓的人，只是一个心而已，“心外无物、心外无理”，也就是说心之外，什么也没有，心就是宇宙、宇宙就是心。
学习心学的第二个收获是：功夫有所进境。通过这段时间的打坐入静，我渐渐的感觉到了胸口黄庭处似乎真的有一团气，虽然不明显，但也是隐隐有感觉的，每当遇到烦心事、心神不定时，就意念关注于此，便觉得好像抓住定海神针一样，感觉好像有了靠山，心里更踏实，更有底了，减少了以前的情绪大起大落的情况。
学习心学的第三个收获是：心理障碍有所缓解。我有严重的社交恐惧症，尤其在人多时和与强势的人打交道时不敢说话。这都源于我的自卑，自从学习心学之后，我认识到，我们的心是宇宙间唯一的存在，心外无物、心外无理，一切外求的东西都是幻象，于是我便不再那么在意其他人的看法，与人交往时也多了一分自信。
学习心学的第四个收获是：人际关系和事业上有所改善。通过修习阳明心学，抛弃了许多私欲，使我人生轻松了许多，在为人处世时不再那么斤斤计较、患得患失，人际关系有所改善。而且，按照先生的教诲，心学需要事上磨、事上练，致良知，时时刻刻的致良知，时时刻刻的存天理灭人欲，许多艰难的、原来可能想都不敢想的任务竟然不知不觉中完成了。
第三方面，下一步的修习计划
下一步我将继续坚持打坐入静;准备将传习录抄写一遍;穿插着将四书五经再看一遍，同时，继续按照先生的教诲，致良知，事上磨、事上练，将学问用于实际生活中。
