意外地发现订阅号的app端非常方便在手机上输入长内容排版以后，我觉得可以多玩一玩。所以这会正在尝试坐马桶上记个小文章。（相比之下简书反而难用。。
如果凑巧看到这篇的你心领神会的话，也许就可以感受到我此刻得痔疮的风险。你心中有没有泛起微微的颤动～
心灵的交汇啊，谁又不曾有过上下相通灵肉交合的体验…
咳。
想到瘦身这个话题，是因为8个月以来，我都想做（且做了）一些健身穿着的产品。于是在这方面就多花了点功夫做了些研究。
拿我自己来说，最近十年来，也就是我22岁到32岁这个跨度周期里，体重和体型的变化其实是非常大的。
比如我身高172，大学毕业时候的净体重是66公斤。你知道我们那个时候的大学生，零花钱有限，精力却无穷。所以吃不饱用得多是个常态。
毕业以后工作第一年，体重飙升到79公斤。当时我总结是运动量极大减少的关系（相比大学头三年几乎每天一场足球一场篮球来说）。
于是我在毕业第三年（还是第二年？）换了一份工作以后，开启了早晚跑步和骑单车的习惯。简单讲就是为了省钱跑去公司晚上再跑回来。
这种持续做功下，我在毕业第四年的体重微微提升两公斤，到达了81的历史标的。
发个那时的照片留念一下：
拍照为什么要截到这个位置？主要是为了切掉肚子。
好在工作第四年开启了频繁的差旅（和跑会）生涯，能捞一些零星的油水，奔波在看起来都是五星的酒店。但风餐露宿，顿顿难保。体重一下子下滑到了75公斤。
这时候我判断体重肯能和运动关系不是狠大。看下来主要是靠吃，得少。。
当时我是这么想的。于是百度了一些少吃多餐的文章，自己尝试了一下。（同时还保持着每天来回骑单车35公里上下班，想想帝都和魔都的空气。。）
次奥，体重再次回升到了79公斤。
这件事让我陷入了狠深的困扰。觉得上天为什么如此不开眼，要惩罚像我这样努力的人？
好在老天不是不开眼，只是有时候有点瞎。
我在工作的第五年，撞上了个人生活的困扰，就是觉得自己可能（又）失恋了。应该在趁这个当口更加扎实地体验生活。
我应该选择一些更加 hardcore 的运动，来调整自己的身心修养。比如说拳击啊什么的，大概是这个样子：
讲真，中国拳馆的训练量虽然有点大，也还远远没有到接受不了的程度。主要是我吃得少。
所以我在毕业后的第六第七年里，体重骤降到68公斤，和我刚毕业的时候差不多，大概是这样子：
啊对不起，这是我刚毕业的时候。。
总之，差得不是狠多。
体重骤然变化且饮食没有跟上的麻烦就在于，皮肤会显得异常松弛。如果你们有过这种经验的话可以分享讨论一下。反正就瘦是瘦，但看起来总比实际的情况要老一些。
好在我工作的第八年起，又开启了一段一边健身，一边创业的新生活。
如果你们有过创业经验的话可能就会有这样一种共识：创业越麻烦，就会睡的越少，睡的越少，人难免就会发胖。发胖的程度和创业的艰苦与寂寞几乎成正比。
但正是这种艰苦的内心煎熬，极大的改善了我的皮肤状况。松弛的皮肤被撑大的体重压迫着，又紧绷了起来。
所以这时我又领会到一件重要的事：胖瘦这个问题有时也无关太多吃饭与运动，似乎更内心的某种状态有着更多关系。
在毕业以后的第九年，我做了一个基因测试，判断自己的运动能力中等，体重上受碳水化合物影响不大，但受动物油脂影响比较大。我相信这是一个比较科学的测试，所以在这一年，我极大地调整了自己的饮食方法和结构。
既没有节食，也没有用所谓的生酮或其他方法。只是单纯地换了吃饭的时间，加大了肉的比重。极大，注意，极大增加了水果的蔬菜的比重，减少了一点点米面的比例而已。实际上，我现在每天吃得要比以前任何时候都要多得多，大概是这个样子：
在运动的方法上，相比过去我也做了一点点的调整。
我发现运动这个事情不在于坚持，而在于目标。以前我每天固定跑步，或者力量训练，这种内向目标的方式其实不太适合我。于是我给自己定的目标在，6个月内打一场比赛，并且战胜对手。
有这个目标为前提，展开训练的思考维度就有了根本性的变化。你的训练目标不在于我控制多少配速，增加多少重量，而是我怎么练更有可能战胜对手。
以结果导向模式，这个思维显得更有趣。而且由于对结果的信念，我在改变自己饮食和作息习惯的时候，反而有了更多自己控制的主动性。
于是我在工作的第十年，体重再次从一年半前的80公斤，恢复到了68公斤，并且皮肤竟也没有松弛的现象。远远看去一如少年：
啊，也许过两个月，
我就要迎来35岁前的第一场正式拳赛了。。啊。。。
：）
汪撕葱
2018.7
