影片的开头是年轻的妈妈乔伊和她的“女儿”杰克的日常，她们住在一个狭小的房间里面，门只有“会魔法”的老尼克能打开，他们观察外界唯一的通道就是头顶上那扇小小的窗户。
每天清晨杰克都会友好的和房间里的桌子椅子电视衣柜打招呼。
伴随着孩子的长大，故事缓缓展开。杰克五岁生日后，母亲意识到这个小小的房间已经无法满足儿子的好奇心，于是决定告诉儿子真相。
原来乔伊十七岁时被老尼克诱骗，囚禁在这个房间长达七年之久。再此期间她被强奸并生下如今已满五岁的儿子杰克。因为从没剪过头发所以看起来像个女孩子。
在杰克五岁之前，他都以为那个狭小的房间就是世界的全部。虽然成长在如此狭小的空间里面，杰克的性格并没有因此而变得孤僻和怪异，而是积极乐观。
这都得源于母亲的教导，从思想上拓展了杰克的生存空间。让他在一个不健全的生活环境里，赋予健全的心智。
写到这里，忽然想起电影《美丽人生》中，那个外表滑稽笨拙，实则聪敏乐观的犹太父亲圭多。为了让儿子在鲜血淋漓、蛮横无情的纳粹集中营好好活下去，不断利用自己的聪明智慧给儿子构建了一个游戏假象，来保护孩子的心灵不受任何的伤害。
你看同样是遭遇苦难，同样是被囚禁在狭窄的空间，无论是母亲还是父亲，都尽全力保护着孩子那颗纯真的心灵。
虽然知道真相后的杰克不理解，也不情愿，还是听从母亲的命令，开启了逃跑计划。装病，装死，练习在地毯里滚动，熟记一系列逃跑的步骤。终于逃出魔掌，获得自由。
然而逃出生天并不意味着幸福大团圆的结局，相比于如何逃出被囚七年的房间，电影更多的是探讨逃出来后母子二人将面临的心理和生活上的困境。
身体摆脱了房间的囚禁，而心灵上如何摆脱那种无形的枷锁才是最困难的 。
七年的时间，说长不长说短也不短，却足以改变一切。
对母亲乔伊来讲，在禁锢中的她时时刻刻都渴望着回到甜蜜的家。她以为外面的世界会欢迎她回来，但当她看到父母已离婚，各自生活着，原来记忆中的家已不复存在。回到家中看着昔日的照片，掩面哭泣，原来当年的好友也早已杳无音讯，各奔东西。原来所有人都过着各自的生活，这世界有她没她，好像并没有那么重要。
这一点虽怪不得他们，但却令她十分恼怒，她开始怀疑自己存在的意义。于是她对母亲怒吼道：“没有我，你们还是过得很好！”。
这是她的委屈，也是她的控诉。所以人都过的很好，所有人都在要求她要尽快恢复，担任起母亲要做的事，重新开始新的生活。却没人意识到她才是整个事件最大的受害者，她更脆弱。毕竟被人诱骗并囚禁的那年，她也只是一个还未毕业的高中生。
如今回到正常世界时却已为人母，孩子的父亲还是有深仇大恨的绑架犯。被夺走七年正常生活的她，面对种种难以适应的现实生活，忽然找不到活下去的勇气。于是在采访结束后，终于奔溃，选择自杀。
对于一个长期被禁锢，缺失自由的人来说，他对于外面自由的世界，同样是充满恐惧的 。就像《肖申克的救赎》里在监狱里度过大半辈子的68岁图书管理员布鲁克斯，回归正常社会反而无所适从。面对这个忽然自由的生活环境，他不知道该做什么。这种找不到自己存在价值的生活，更叫人无助，更叫人悲伤。最终选择在小旅馆里自杀。
而对于杰克来讲，这是对新世界的冒险。他对那个熟悉、永远都有妈妈在的“走不到边”的房间更有感情。而那个被妈妈厌恶的房间对他而言并不象征着罪恶，反而是温暖的家。他并不认为外面的世界更好。相反，对他来说，回到那个房间才是自由，外界的世界才是禁锢。毕竟在之前他的人生认识里，他都不相信他们是真的存在。
虽然对新世界依然恐惧和震惊。但是为了妈妈，他在一步步成长，在一步步战胜诸多未知事物带来的恐惧。
在妈妈自杀住院后她主动要求外婆剪掉他的长头发。因为他要把他的能量，送给妈妈。
影片结尾处母子两人又回到了曾经那个“走不到边”的房间，杰克依旧友好的和房间里面的每个“朋友”道别，虽然有的已经不在了。
杰克说：把门打开，它就不是一个房间了。或许一句坦然对过往的一切say goodbye，才是母子二人逃脱禁锢，重返自由的完整过程。
尽管外面的世界复杂多变，但是母子两人相互依靠着去努力适应新的环境。无论是在被囚禁时还是被解救后，她们都是彼此最坚强的力量与依靠。
就如同电影中那段台词：因为我们不知道自己喜欢什么，所以就什么都尝试一下，这世界上有那么多东西，有时会很恐怖，但没关系，因为我和你还在一起。
那些被偷走的岁月，那些被禁锢的灵魂，终将被善意而温暖，被爱而救赎 。
