让我们运动起来吧!


我没有长期有规律运动过,偶尔制定的运动计划也是丢三落四,反正很难坚持。

还记得我在南昌的时候,给自己制定过夜跑计划。我当时住在红谷滩,沿着碟子湖大道跑步,跑半个小时。但我坚持了两天就停了,为啥,因为我在第二天跑步的时候,路边烤羊串的两个男人朝我吹口哨,我被吓得魂飞魄散。再也不敢在那条路上跑了。

其实一个人只要想运动,没有什么可以阻挡其运动。就算在家里随便蹦跶也是运动。路上跑不了,我也可以选择在小区里面跑啊,但是我太懒了,就放任自己,停止了跑步计划。

再后来,我买了up运动手环,刚戴上时候很兴奋,每天努力多跑一点,到了晚上手环连上手机,可以看到当天的运动数据。而且手环还能够检测一个人的睡眠质量,比如你夜晚睡觉醒了几次,深度睡眠多久、浅度睡眠多久,手环都可以检测到。这个功能让我很是新奇。

不过没过多久我还是不想玩手环了,总觉得一个人没啥意思。我记得最多一天运动了3万多步。因为手环要连接手机,也挺麻烦的。我就把手环弃之不用了。

等到微信运动应运而生的时候,我觉得这个产品非常好,值得点赞。马上就用了,可以清晰看到自己在好友中的排行。我的微信好友里面有很多热衷健身的, 每天都是2万步2万步的刷,我心生羡慕啊。只有一次我在西单逛街,运动到1万9,眼看马上要第一了,被后面的赶上来。我为了争得这个第一,立刻拿着手机在卧室里蹦起来,哈哈,虚荣心作怪啊,那天晚上超越了2万步,得了第一名。后来再也没有得过第一。

我最好的运动记录大概是上个月,可以秀一下。我是想坚持每天一万步,虽然没有完全坚持,也不错了。

这个月,也就是12月份,几乎没有运动。惭愧。

为了自我激励,我建立了一个1万步运动群,群规就是:每天23:30之前把微信运动步数截图发到群里,每天至少1万步,如果不能达标,在群里发10元红包。我们先坚持30天。每个人有3次请假机会。从明天开始执行。希望我们都能坚持,不设立长远目标,先坚持30天再说。希望我们都能坚持下去。健康第一。

目前我们的群里一共7个人,不求多高目标,完成每天的任务即可。最终当然是希望我们都能够形成良好的运动习惯,拥有健康的体魄。身体强壮了,才能更好地生活、工作、学习。祝福我们吧!也希望大家都能加入!

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