本文主要内容为引用何帆老师的《何帆的读书俱乐部》
从房价、收入到就业率，最近听到的“日子真的不好过”不仅仅来自80后、85后，不少90后甚至95后也发出的同样的感慨。
我们先把这一系列问题放一边，你想过没有，当英雄回到故乡之后，他们会干什么？他们会从此幸福地度过一生吗？
实际情况，并不是这样。
真相是，很多英雄回到故乡之后，会感到很不适应。
还记得尼尔·阿姆斯特朗（Neil Armstrong）（ 1930年8月5日－2012年8月25日 ）吗？就是那个第一位登上月球的宇航员、地球人。
当他返回地球之后，受到各界人士的热烈欢迎。他的名字，地球上所有的人类几乎无所不知，远胜过今天的网红。你想过他接下来迎来的生活是什么样吗？
他的人生却从此走向下坡路。
阿姆斯特朗回来不久就离婚了，整天窝在家里，过着离群索居的生活。
有人劝他，要多出门走走，散散心啊，他说：“我连月球都去过了，地球上还有什么地方吸引我呢？”
而与阿姆斯特朗同行完成登月的奥尔德林更惨一些，他不仅得了抑郁症，住过美国空军精神病院，而且酗酒，两次离婚。
英国著名作家王尔德说过，人生有两种不幸，一种是求之不得，一种是求而得之。
萨特也有一句名言，他说，生活给了我想要的东西，又让我知道这都是没有意义的。
好吧，聊回所谓的“中年危机”，你理解的“中年危机”到底是什么？
是跨在30岁~40岁之间高不成低不就？
是每个月被房贷、车贷压得不敢跟单位领导、同事有任何矛盾？
是怕父母生病或是被孩子上学的问题搞得焦头烂额？
其实，这种危机，跟年龄无关。
刚刚考完大学的孩子，同样会感到这种危机，体验到一种生命中不能承受之轻。
这是一种“中场危机”，也就是在自己选择的路途走完了一半，爬上了小山，实现了自己原来设定的目标之后，突然感到的一种深入骨髓的幻灭感。
当英雄回到故乡之后，他已经经过磨练，事业有成，渐渐安顿了下来。
但是，他很快会发现，跟冒险的时候专心打怪升级不一样，现在，他必须同时处理很多头绪繁杂的事情，他的身份越来越多，而且这些身份之间可能会互相冲突。是当个成功的企业家更重要呢，还是当个成功的爸爸更重要？他遇到的各种约束，各种制约也越来越多，这是很正常的，因为他要承担的责任更大了，但这就会带来一种无助感。他很快就会发现，很多东西是自己无法控制，无法改变的。
你明知道有些事情是不对的，但却无能为力，你明知道有些事情应该去做，却根本做不成。随着年岁见长，英雄们或许会有智慧的升华，成为新手们的人生导师，但他也可能会变得更加固执、性情大变，成为暴君。
有一位日裔美国精神分析学家，叫艾伦·知念。
他写过一本书叫《童话中的男性进化史》。
他注意到，在很多童话里，会出现一种很独特的人物，他称之为“恶作剧者”，这种恶作剧者，都是反英雄式的人物。英雄都是很正义的，而恶作剧者则介乎于正邪之间。英雄都是很严肃的，而恶作剧者则插科打诨，讲的话、做的事经常叛经离道。
但是，广大人民群众很喜欢这些恶作剧者。比如《权力的游戏》中的“小恶魔”，比如《行尸走肉》中的第一大反派尼根，比如金庸笔下的“韦小宝”。
人到中年，就如同戏到中场，会出现危机。这时候，再讲“英雄的成长”就不灵了。“恶作剧者”是专门用来应付“中年危机”，或是“中场危机”的。从这些“恶作剧者”身上，我们能看到一些克服“中年危机”的方式：
第一，要敢于打破禁忌。
成功者经常会有一种焦虑，他们比失败者更担心，万一自己失败了怎么办。成功者输不起，但失败者输得起啊。
在内心深处，很多成功人士并不自信。
艾伦·知念说，成功者会觉得自己是冒名顶替者，成功的那个人好像看起来不像自己。
不知道你有没有做过这样的梦？你有没有梦见过自己在考场上，但突然发现自己没有复习，卷子上的题都不会做，紧张得不得了？这不一定是高考留下的后遗症，更可能是“中场危机”的症状。
“恶作剧者”之所以百无禁忌，其实就是为了消解我们内心的紧张。当然，你不能像“恶作剧者”一样想干什么坏事就干什么坏事，但至少，他们会让你心理上更为放松。
第二，不要勉强自己。
艾伦·知念有一次去中餐馆。美国的中餐馆有个习惯，饭后会赠送幸运饼干，就是块小饼干，里面有个小纸条，上面写着各种人生格言。有一次，艾伦·知念发现他的小饼干里的纸条上写着：天才的人物做该干的事情，普通的人做能干的事情。他一开始觉得没啥意思，后来越想越觉得有道理。
我国著名经济学家巴曙松教授讲过：Don’t rush, don’t push, don’t wish。**也就是说，不要着急，不要勉强，不要幻想**。
第三，要寻找平衡。
人生的艺术就是寻找不同角色之间的平衡，找到平衡，才能达到高手的境界。怎么寻找平衡呢？艾伦·知念提了两个建议：
第一个建议：跟女性学习
我们现在的社会把男性和女性的角色区分得很明确，但实际上男性中有女性的性格，女性中有男性的性格。不管是男性和女性，都会同时分泌雄激素和雌激素。对男性来说，学习女性的优点，学会与女人相处，是一门必修课。这门课考试不及格，你就惨了。对女性来说，也要学习男性的优点，学会容忍自己内心深处的狂野甚至粗鲁的一面，没必要天天都当淑女。同样，学会和男性相处，也是女性的必修课，这门考试不及格，只是哭天喊地骂尽天下男人都没用。
第二个建议：跟自己的同性伙伴学习
一帮大老爷们凑在一起，有什么正经事情干？无非是喝喝酒、吹吹牛、看看球，但这是非常有用的，男人需要找个地方放松自己、补充能量。
女人也是一样，那叫姐妹社群。艾伦·知念还写过一本《拯救王子的公主》，这本书是专门写给女人看的。书里就写到，女人之间的互相帮助是童话故事里一个经常出现的情节，女人也需要从姐妹那里获得帮助和支持，找到勇气和智慧。
第三，是认清自己。
梁文道说过：每个年轻人都以为自己是能飞的，可是到了最后都还是在地上。任何人都一样，需要认识到自己有所能、有所不能。人生，是一门关于放弃的艺术，从时间、技能到物质、情感，找到自己想要的答案才能接近最正确的解法。
最后，是保持锻炼。
冯唐在他的《如何避免成为一个油腻的中年猥琐男》中写到：
不要成为一个胖子，不要呆着不动。
人到中年，新陈代谢速率下降，和少年时代同样的运动量、同样的热量摄取，体重一定增加。管住嘴、迈开腿，人到中年，更重要的还是管住嘴。还要意识到，中年的体重不止是在皮下，更多是在内脏，想想这么多年来吃的红油火锅和红烧肘子就不难理解了。
人到中年，能让我们快乐的而且合法合规的事儿越来越少，大剂量运动是剩下不多的一个，大剂量运动之后，给你合法合规的多巴胺。
如果觉得保持体重太难，就多想想周围那些为了减轻体重义无反顾、万死不辞的伟大女性们。
还有什么，比这更有底层的驱动力呢？
