我见过很多人，每晚临睡前会在朋友圈发励志语录，每天晚上提醒自己第二天务必早睡早起、三餐规律、看书学习、认真工作；
我见过很多人，他们会有一阵没一阵的早睡早起、三餐规律、看书学习、认真工作；
我见过很多人，他们作息规律、从容不迫、明明很忙，每周依旧能够抽出4~5天时间每天至少60分钟的健身锻炼，十年如一日。
结果，两年过去了，每晚发励志语录的他们变得越来越焦虑；有一阵没一阵的他们生活谈不上好也说不上差，总之平平淡淡但就是感觉少了点什么；十年如一日的他们，从我认识之前他们就挺不错，现在的生活更加自如了。
我不知道屏幕前的你是哪一类“他们”，你们对号入座吧。
有人说世界上存在着二八定律，80%的平庸者和20%的优秀者组成了这个世界。也许你忘记把身世背景算在其中了，抛开家里有矿这件事，应该就是99%的和1%组成了这个世界，99%的妥协者和1%不达目的誓不罢休的人。这不是危言耸听，你得把这个世界想的残忍一些，这样你才能有更加无法拒绝的理由逼迫自己，想到达梦中的罗马，哪有那么容易。
这里没有运用任何夸张手法，36岁的彭于晏、37岁的秦岚、51岁的周慧敏、40岁的刘涛，哪一个看起来像自己的实际年龄？他们的日常，就是健身、轻饮食、看书和健康的交友圈。而天天喊着自律的人呢？日常熬夜、日常晚起、日常游戏、日常追剧、日常的把所有工作留到最后一刻。于是，所有的好习惯都变成了你一旦做了就很了不起的事情一样，就有了“自律”。
张萌萌姐，这是一位让我敬佩的女性，也是我的老师，知道她的人应该都有听说过“1000天小树林计划”、“连续10年早上5点起来”、“食疗治愈甲状腺肿瘤”等等。如今32岁的她，身高170，体重86斤，每周坚持4~5次健身房锻炼，穿着高跟鞋在讲台上连续讲课17小时一点看不出疲倦。你告诉我这不是自律成就了她而是家庭成就了她，这好像都说不过去。她并没有把好习惯当作一件做了就很了不起的事情，而是当成了一件小事一个习惯，一坚持就是10几年，这不是日常又是什么？
当然，依旧会有人执着于盯着她们的光环而忽视她们自身的努力，在极少部分人眼里让她们站上金字塔顶端的永远是她们的家庭、背景以及也许你一辈子都挣不来的钱。但是如果这极少部分人有她们十分之一的坚持，至少活得会比现在好。我不知道这极少部分人是谁，但是希望不是你。
最简单的自律，就是比昨天的自己好一点点
为何我一直强调你所谓的自律不过是优秀者的日常，我并没有吓唬你，但是她们也并非一时半会就能如此，也都是一步一步慢慢来。你无法一步登天，航空母舰不是一天造就的，你能做到的就是从现在开始，比昨天对自己的要求高一点点，早睡5分钟，早起5分钟，少吃一包薯片，多走50米路。十年如一日不是每天做着反人性的事坚持十年，只是每天比昨天要好一点点并且坚持十年。
自律，只是优秀者的门槛，它并非逆人性，只是你缺少了第一步和正确的方法。当你把自律慢慢变成了一种习惯，你会发现你的周围就不一样了，你的生活也不一样了，甚至整个世界都不一样了。
