0 导语
回想一下，你有多久没有真正的审视过自己了？这是一个相当严肃的事。
你也不必惊奇，我相信很多人至少在一年内没有真正的做过这件事，正如我一样。摊开自己的日程本，发现在过去的相当长一段时间里，我生活似乎在原地踏步。而我除了偶尔的一丝歉意外，很快又投入了新的浪费时间之中，不断的定飘渺的计划，不断的在执行中遭遇挫折，接下来便是不断的制定另一个新的飘渺的计划，如此往复，浑噩不已。
今天决定再次捧起李笑来的《把时间当朋友》，来一次心智升级。说来惭愧，这本书，16年10月份看过，也受到了心理冲击，但由于不得要领，最终没有形成自己的认知，只不过是在书单上划上“已读过”而已。
好了，下面进入正题，聊聊这本书吧！
李笑来这本《把时间当朋友》原本是一个博客文集，后经出版需要修改而成，所以单个章节虽然阐述清晰，但整本书的逻辑线条并不想其他书一样容易掌握，难怪他自己都说，不要以为这是一本随随便便就能读懂的书，相必是有此缘由的。这本书，他不只一次说，它不是时间管理类书，不是成功论书，不是心灵鸡汤，我想，它应该是重新认识自己心智、迭代原有操作系统、成就一个更好人生的书吧，对，这就是一本引导个人成长的书！
打散他原有的章节，我从个体反复焦虑的现状和原因、如何直面现状、改造自己的方法和你应该知道的其他事四个部分来重新梳理一下此书。
1 个体反复焦虑的现状和原因
反复焦虑——不知你有没有有类似的经历，反正我是有此书开端的情景描述：一件事情计划好了，也开始做了，但途中总是充满了各种诱惑，一次次的让我们分心，计划到最后期限也宣告死亡。我们在慌乱中寻求解决的办法，做各种时间管理，但总是在下一次执行中见证悲剧重演。本书提出了一个狠狠抽脸的观点：时间是不能管理的。
对，从根本上来讲，时间当然不受我们控制，但我们的大脑总是拿着市面的时间管理类书籍，或者一些手机应用当成救命稻草，素不知，那些在作者或者其他读者那里管用的方法为什么会在自己身上屡屡失灵，根本的原因在于，我们搞错了解决的对象，我们需要的是改变我们自己，而不是来管理时间。
也许你会想：我们自己都很好呀，能思考，能计划，能执行，有什么需要改变的？如果你真的这样认为，你就是犯了大家一样的毛病，那就是看不清现状，或者是钻在现状里得了“只在此山中”的妄念。看看现实的本来面目是怎样的？
被情感大脑所左右、期待速成、追求完美、惧怕未知，这就是造成现实焦虑的四大顽疾。
2 如何直面现实
改变被情感大脑所左右，你才是它的主人
我们在执行命令时，总是不自主的被情感大脑所左右。或许有朋友此时会对我大喝一声，你是猴子派来逗逼的吧？人本来就是被大脑左右，不是说，思维决定行为嘛？对，是思维，而不是情感大脑，我们失败的众多原因，都是因为跟着情感大脑行动的。想想你在做一件工作时，是不是不自觉的就拿起了手机刷刷朋友圈？你在写一篇报告时，不自觉的就打开了电视节目？还有很多这样的例子。这都是你的情感大脑充当了你的主人，你被它玩弄于股掌之中。面对这种情况，你需要做的事情是时刻提醒自己，你才是主人，快快的降了它，让你的理智大脑重新占领高地。
忘掉速成论，它会害了你
期待速成，这是另一顽疾，拥有这种思想，主要是因为我们总是期待不劳而获的心理和不懂事物发展有它的毕竟阶段产生的，现在社会，是一个物欲横飞的世界，我们往往被不劳而获蒙蔽了双眼，甚至有时，我们会主动的选择它来蒙蔽我们的双眼，因为我们认为成功太难，还不如选一条“捷径”，万一有好运气呢！醒醒吧，哪有那么多捷径，真有，早就在捷径上挤满了人，你还是通行缓慢。去年的一万小时理论，得到了那么多人的认可，你还在期待什么21天、一个月之类的神作，你真是个妄人。
接受不完美，现在就出发
追求完美的陷阱很不容易被人发现，但它是很多时候拖延症的真正原因。我们总是拖拉着一件事不肯开始，有很多接口可供我们选择，其中很多还铮铮有词，我准备工作还没有做完，想法和预案还不充分，等我都考虑好了再上路吧。要知道在未来的道路上充满了未知，你得接受这个事实，不要期待你能做出一个多么完美的计划，你需要的是马上出发，在前进中调整自己的姿势，根据突发情况采取应对策略，当自己想象成象棋里的“卒”，站在原地，基本都是双方车马炮的垫脚石而已。马上出发，不然，你会浪费掉时间，到最后临近期限时，又陷入“期待速成”的怪圈。
不惧未来，试着拥抱它
惧怕未来，它和“追求完美”的后果一样，但产生原因却完全不同，他们就像两个极端，前者当起了缩头乌龟，干脆什么都不想，后者干起了“思想家”，只管思考，不问实践。勇敢的走出去，未来不一定好，但你不行动，它好不好和你何关呢？那你注定不好。
以上四点，都是我们常有的现状思维，必须大胆的给自己指出来，要知道不破不立的道理。那破而怎立呢？
3 改造自己的方法
书中的3——6章分别从任务管理、学习、思考和交流四个部分给予我们具体的方法论。
任务管理，听起来有点像时间管理类书籍，但它与时间管理不一样的地方是，它强调的对象是任务。针对任务，充分预估所需时间、及时行动、直面困难、拆分任务、可并联任务并联运行，这是完成任务的具体建议；而记录开销、列表、完善流程和预演，是为了更好的感知时间。从而修炼到无意识状态。
学习，李笑来在这一整章中，阐述了学习是提高效率的不二法门，要坚信学习的力量。指出了学习从体验、试错、观察到阅读的基本途径，说明了阅读是最好的学习方法；除此之外，要同步提高阅读能力、检索能力、写作能力和反刍能力。
思考的重要性想来不必多讲，无思考的状态像极了什么，也不用我多说。但作者提醒我们在思考中要注意掉入一些思维陷阱，比如概念不清和拒绝接受不确定性。这些对于我们来讲伤害力惊人，往往会把我们带入因果倒置、案例局限和逻辑混乱的死胡同。不仅如此，拒绝接受不确定性，就像处于“恶狄普斯”的婴儿，还让我们处于与他人的共生状态不能自拔，失去了独立思考的本事。
交流，这是人类必须掌握的独特技能，但我们常常陷入不正确的交流方式中——不知说与不说和不会倾听。
有句网络语这样说，我们用三年的时间会学如何开口讲话，但很多人一辈子都没有学会适时闭嘴。多么痛的领悟，我们都知，苏洵曾云：“知无不言，言无不尽”。却不知后面还有更重要的两句：“百人誉之不加密，百人毁之不加疏”。此意正如论语所云：可与言而不与之言，失人；不可与言而与之言，失言”。不做无必要的讨论和交流时必要的。如何倾听？首要任务就是先等人把话讲完，这样不仅礼貌，还可以避免自己断章取义的误判。
4 你应该知道的其他事
对于兴趣，你不可能一开始就知道你的兴趣是什么。坚持“做好了才有兴趣，而不是有了兴趣才去做”的观点。
对于方法和技巧，坚持和重复十最好的技巧。如果你不信，建议你去看看《刻意练习》这本书。
此外，还要注意节奏，保持身体机能、不要只信运气等等。
有幸再次读这本书，并且一口气写下了这篇读书笔记，我庆幸自己找到了焦虑的原因，也学到了一些升级自己认知和如何更好的做事的方法。希望能在接下来的生活中，我能真正的运用心智，获得解放，让时间慢慢成长自己，做时间的朋友。
2017.3.12 夜 虎林
以上所有的话，都是我真心的。～～张胖曰
