作者：刘黎燕
图片发自简书App
据国际办公方案提供商雷格斯公司最新调查结果：中国内地上班族所承受的压力位列全球第一，上海、北京排名城市榜前列。这份调查还给出了压力产生的四大原因：经济发展下的欲壑难填；社会保障体系的滞后；光宗耀祖的传统文化；缺少心灵的出口。随着近两年这一现象的愈发严重，中国花式减压“秀”逐渐兴起。
虽然自已没有在一线城市工作过，但是在二线城市工作的企业也是全国500强。工作节奏快，要求效率高，大家分工明确，各司其职。所以加班也很正常。以前做的是电器行业，传统服务类行业，连五一、十一、法定节假日都不能休息，别人休息我们上班，特别是周末，为了周末促销活动加班也是很正常的事情。行业里有句话是“女人当男人使，男人当驴使。”这种情行我们就要学会劳逸结合。最常见的方式就是部门的同事，下班后一起出去吃饭聚个餐，然后再出去唱个歌。再有的方式就是公司每年会组织一次旅游，也是好好放松的好机会。
在各类新闻上看到上海、北京等一线城市的各种减压方式，有公司组织玩水枪、枕头大战、睡眠课、禅坐各种各样从网上搜集一下有二十九种之多，缓解压力，放松心情的方式。
这么多种发泄方式，其实真正实用的又有多少呢，好多压力会产生心理上焦虑，这样我们就要培养一两个自已发自内心喜欢的爱好。
从自已的内心学会平衡，而不是向外寻求。
现在我更喜欢读书，这样我沉浸在其中的时候，自已的身心也会得到开解。心也会慢慢静下来，即静能生慧。这样会给自已充充电，而不是只靠 公司平台所给的信息资源。
另外运动健身也是一个不错的方式，即能强身健体，又能增强人的意志，而且运动也会让人产生愉悦感。希望大家无论在工作上还是生活中都能找到适合自已的减压方式。
