众所周知，运动让我们更健康，但大多数人都不知道其中的原委。其实，我们血脉贲张时令我们心情愉快的真正原因是，运动使我们的大脑处于最佳状态。
而且，运动不仅对身体有益，还有更会重要和吸引人的优点：运动最关键的作用是强健或改善大脑。
人类天生就要动
如今，我们生活在一个由科技推动的世界中，处处充满电子屏幕。我们的日常计划里完全没有“运动”这一项。
久坐不动的现代生活方式破坏了我们的本性，而且成为我们长期生存的最大威胁之一。缺乏运动也在毁灭我们的大脑一一大脑正发生实质性萎缩。
运动可增加体内血清素、去甲肾上腺素、多巴胺水平一一这些都是传递思维和情感的重要神经递质。
实际上，大脑和肌肉的反应一样一一用进废退。大脑内每个神经细胞通过树状分支上的“叶片”相互接触，而运动则可以促进这些分支生长并发出许多侧支，因此能从根本上增强大脑功能。
