2月19日上完欣频老师的梦想蓝图课程，整个人就像老师说的那样，完全的透明，没有任何的杂质，特别是在舞动环节结束后，感觉浑身发热，身体格外通透，回到家就一直在这样的频率状态里，重新回忆课程上让我印象深刻的一些要点。

“当你感觉生命里充满问题的时候，那是因为，卡住自己，让自己生命停滞不前的木马程序太多；而当自己没有木马程序的时候，所谓的恐惧、所谓的自我怀疑，通通都转化成爱、转化成自信。”

1.不自信的木马程序足以带来毁灭

老师给大家看了一个视频，一个日本导演拍完片子之后，担心电影的拍的不好，就让服务员说观影感受，并且只让服务员说好话，服务员说完之后，导演不信，硬是逼着人家说不足，服务员如实回答后，导演受不了，开始自怨自艾，进而抱怨服务员，最后决定不让电影上映......

从觉得自己不够好，到不相信别人的赞美，再到主动创造不够好的事件，然后感觉无力和抱怨，最后自我否定、自我毁灭......看完这个视频的时候，一方面觉得很好笑，另一方面又觉得很悲哀。好笑的是，我们究竟有多爱跟自己的生命过不去，总是创造各种情节去满足这个“自我批判”的需求；悲哀的是，当意识的维度没有提升到足以“看见”这一切的时候，这个无意识的模式，会一次次的持续下去，成为人生中不断重复的片段，生命的时光与活力就耗费在这一次次的自我怀疑中。

2.迷茫的程序

“我都是在为你好”，这是典型的掌控型父母在孩子成长过程中，最经常说的一句话。然而，父母真的了解孩子需要什么吗？还是只是把自己的意愿强加在孩子身上？这句话的背后，是爱，还是父母自己的担忧和恐惧？

在强势父母掌控下成长的孩子，成年后最迫切的事是尽快离开父母身边，而当他们真正离开的时候，却发现人生充满了迷茫：从小到大，都是父母在替他们做决定，重新面对自己人生的时候，他们感到手足无措。其实，在这些迷茫阶段里，最需要的，是给自己更多的空间和时间，允许自己去尝试、探索，以自己的方式认识生命、认识世界。

3.频率转换：从恐惧到爱

老师带大家看了“写信人吴念真”的视频，一个老妇人因为不认识字，拜托吴念真帮忙写信给在外打工的大儿子，要大儿子赶紧寄钱回来，因为弟妹上学注册没有钱，家里还有一堆乱七八糟的事，再不寄回来，全家都要死光了。吴念真认真的把信写完了，重新念给老妇人听的时候，换了一种方式，把对孩子的抱怨、对家庭的担心转变成爱与关心，那一刻，那个要求写信的老妇人也变得柔软了。

巴夏说，每一秒钟，有一亿次转变念头的机会，天堂和地狱，仅在一念之间。 我们需要在自己的内在安装一个频率转换键，有能力重新解码和转换接收到的讯息。

4.频率不同，经验到的版本不同

欣频老师列举亲身经历的例子，打火机爆炸事件和骨折事件，当骨折和爆炸事件发生的时候，老师用反思取代抱怨，“我为什么引发了这个事件，它在为我揭示着什么？”然后，对于从事件中收获的启示表达感谢。不可思议的，事件翻转了，原本爆炸可能带来的毁容变成只是轻度烧伤；原本需要动手术的骨折，被重新解释成先天性原因。

同一事件，不同的频率状态下，所产生的想法不同，想法的不同带来行为的不同，行为的不同反过来改写事件的版本。频率先行，所有外在世界的呈现，不过是与频率相匹配的物质实相的呈现。

5.觉醒，并不是大多数人认为的离开现实的修行

觉醒，其实是能够站在人生的更高维度，运用全局视野，重新审视自己的生命，觉察过去二十几年、三十几年的一直重复着的情绪模式、心智模式，并且有能力在模式重演的时候，保持觉察，切断重复，百分百为当下的人生负责。

6.聪明的人跳出框架，智慧的人帮大家移除框架

老师分享了一个视频，横在驴群的面前有一个栏杆，前面两头驴子，勇敢的跨了过去，而到第三头驴子的时候，它在栏杆面前徘徊了一会，又用蹄子触摸了栏杆的两头，然后用前蹄缓缓的把栏杆卸了下来……看到这里时，我的内心一下子被触动到，常常从灵性书籍里看到“大我”的概念，也常常从佛教文化中听到“慈悲”两字，我都没有上心过，对它们的理解，还停留在从小到大父母、老师教育的要互助友爱的概念。然而“大我”的含义远不止于此。

人类是一个整体，而不是一个个孤立的个体。大我的维度，即是在个人大幅度跨越成长的同时，也能够推己及人，帮助这颗星球上的每一个伟大的灵魂、每一个渴望蜕变的灵魂，活出他们真实的状态。

7.舞动环节：

超越头脑的认知

在课程的后半段，老师带领大家舞动，刚开始躺在地上的冥想时候，在音乐的环绕中，在老师的语音引导下，意识开始离开身体，开启扩张之旅，从课程现场到所在城市，从所在城市到地球版图，从地球版图到太阳系，从太阳系到银河系，从银河系到银河系外的星系，本以为银河系外的星系也许是意识抵达的边界，却在音乐声中，再一次扩展到星系外的漂浮的漆黑一片的空间里；本以为这一片的漆黑，便是意识的边界，然而不够，意识仍要拓展，直接冲出漆黑，来到一片极致的光明里……我自己被这个体验震撼到了，我们的形体存在于这个四维空间，因此心智也总想把意识捆绑在这个维度里，然而当限制不存在的时候，意识所能到达的地方，头脑根本无法想象。

你本来就很好

舞动环节中，让我印象最深刻的是“勇气”课题的舞动，在日常中，不论说话也好、做事也罢，我看起来不像是特别有力量的人，因此对自己的认知，也一直停留在温和却缺乏力量感。然而，当双脚撞击大地，启动身体的源头动力时，生命能量倾泻而出，那个一直被自我认知压抑着的能量，重新回归我的身体，每一个关于“我害怕”、“我不够好”的信念升起时，这股能量一次次的打破这些信念，坚定的告诉我，“你可以”。而当能量积蓄到最高点的时候，我不可控制的开始大喊，曾经的自我压抑、自我否定的负性能量离开我的身体，我越跳越有活力，越跳越觉得自己无所不能，那股不断上升的能量也一直在说 “是的，没错，这就是你——你本来就很好！”

Ending

三年前因缘际会，结缘老师之后，生命之河开始离开既定的轨迹，离开已知，奔赴未知。一开始，抗拒未知，牢牢抓住已知。然而，生命是痛苦的不快乐的，它想要获取最大程度的舒展与自由。因此，毅然而然的踏上这条自我探索之旅，所有的一切都不再有既定的答案，父母、老师、社会标准，不再成为我成长的模板。我的生命，正在以它的方式，重新在这张全新的蓝图纸上，画下它的每一笔，我是自己的编剧，自己的导演，同时还是负责演出这一部史诗般人生电影的演员。一切又新鲜又好玩，一无所知又充满期待！

(PS：特别特别特别感谢李欣频老师，也非常非常非常赞叹老师，每一年见到老师，都比上一年更加慈悲、更加智慧、更加充满爱。感恩自己，遇见了一个极具智慧、极富爱心又行动力超强的老灵魂。)