一个圆圈的故事

经历了上周的心情起伏,这几天心态不断的调整,状态好起来了。我想,这大概就是修行吧。知道很多道理,然后在生活中按照那些道理去践行。

我是一个完美主义者,完美主义者最重要的特质之一就是对于结果的苛求。完美主义者似乎只关注结果,而忽略过程。完美主义者往往也过于看重自己,认为好的结果都是自己的能耐,相反,如果没有得到好的结果,就全盘否定自己,皆是自己的原因,因为自己的不完美造成了不完美的结果。所谓万事皆因自己而起。客观的说,这样的想法本身就是不符合逻辑的,可是偏偏有很多人就是这样一种思维方式,暂不说它形成的由来大多源于原生家庭、爸爸妈妈教育的影响。因为成长的经历不可重来,既然造就了现在的你,就只能接受,然后努力的调整。

在我最无助的时候,我去接受过一段时间的心理治疗,其中有一个医生是做催眠的,我跟她说了一个我当时特别困惑的问题,并把所有的责任都归结到自己的身上,这让我痛苦不已。她当时让我画了一个圆圈,把这个圆圈分成几部分,在每个部分里面写上造成当时那个坏结果的每一种可能原因。我记得我写的特别费劲,除了觉得是自己某方面的问题造成了那个原因之外,很难找出其它原因。我当时就觉得我简直就是一个无比“高尚”的人,套用句歌词:把所有问题都自己扛!我真是觉得所有问题都是我自己造成的。所以,这样的人,心灵能不生病嘛!

我不知道别人是如何分析问题的, 我一直觉得出了事情,一定要在自己身上找原因。并对这句话深信不疑,而且这句话在逻辑上应该也没错啊。从小到大,过于耿直,对于那些巧言令色,能言善辩的人物从来都很鄙视,觉得他们推脱责任、没有担当,对这种做法更加不屑一顾。然而,我的世界观、价值观,最近好像慢慢的有所改变。我发现,我所谓一直坚持的责任意识、担当意识,正是让自己压力山大、不堪重负的罪魁祸首。

不知道是从小英雄事迹看多了,还是什么原因,总觉得自己对身边的人有责任,不知不觉给自己增加了很多包袱。我妹妹则跟我完全不一样,结婚生子顺顺利利,也没有过什么情绪低落的特殊时期,从她身上,就能看出,她不是一个求全责备,勇于担当的人。过着自己的小日子,轻轻松松的,有时候我很羡慕她,我想她的快乐指数应该比我要高吧。

所以呢,快乐最重要,快乐的源头,很重要的一点,就是让自己卸掉多余的担子,别老动不动就自我反省,别老觉得是自己没做好,我现在开始慢慢习惯用那个圆圈来思考问题,毕竟人活一世,太跟自己较劲,那不是爱自己的正确方式。

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