每天重复着简单枯燥的工作，即不满足于现状，但又不想做出改变。总感觉全世界都在于自己对抗，殊不知是自己的问题。我们改变不了世界，但是却可以改变自己的认知，从而看到一个崭新的世界。
《不抱怨的世界》这本书中有三个部分来帮助我们应对所遇到的问题，他们分别是掌握积极情绪、关闭‘抱怨’工厂和巧妙应对诉苦。
A.掌握积极情绪
上班空闲偷个懒被领导看见，然后被说教一顿，加上对工作的不满心里的怒气油然而生。为什么老是批评我？是不是对我有意见？忙的时候不见得表扬我，一闲下来就找我的茬？于是向周围的同事开始诉说自己的遭遇求的周围人的同情。
不知不觉就陷入了抱怨的大坑里，不满意现在的工作就去做出改变，换一份更好的工作。改变不了就欣然接受，让自己换一种心态应对。
B.关闭‘抱怨’工厂
生活不易，对大多数人人来说生活更多的是停留在不易上面，你的脑子里想的世界是什么样子你的眼睛就会呈现出什么样子。一个生病的病人要是整天想着自己是一个病人那么他的身体状况会一天天愈来愈差。相反觉得自己很健康只不过是出了点小问题，过段时间就好了的心态的人也不会有什么大问题。
只有改变自己的态度和看法，才能从根源去解决问题。
1.用一颗积极的对待事物，你的世界就是你心里想象的样子。
2.把负能量集中起来处理，在集中的过程中坏能量也差不多消逝的殆尽了。
C.面对抱怨该怎么做
光减少抱怨还不够，因为还有来自他人的负能量。他人的负能量无时无刻不在侵蚀着你的生活。
来自他人的抱怨的原因有五个：
1.寻求关注
对于这种人你要做的就是让他们觉得自己得到他人的重视。
2.推卸责任
这事怎么干，领导这不是刻意在刁难我嚒。这时候你要做的就是给他们自信，告诉他们可以的。
3.引起他人的羡慕
这类人通常在说别人不好的时候也就是在暗示自己比他人做的更好，我们应该顺应他的想法去肯定他赞美他。
4.操纵力
在老板面前说他人的不足就是在告诉老板自己比他做的好希望得到重视。
5.借口
懂得不再为失败找借口的时候你就成熟了。
掌握积极情绪、关闭抱怨工厂和如何应诉苦，认识到抱怨的危害，一步步的循环递进将抱怨的来电转到不在服务区你急赢得了一个新的生活。
