我们在生活中经常会遇到一些困难，遇到了一些挫折，有些人可以解决，可有些人在面对这些问题的时候却显得无能为力。往往让这些挫折美好的心情都搞坏，今天给大家介绍一种心理效应，这个效应可以让我们在心情变差时有效的让心情好转。这个效应叫做酸葡萄效应，酸葡萄效应是指自己真正的需求无法得到满足产生挫折感时，为了解除内心不安，编造一些“理由”自我安慰，以消除紧张，减轻压力，使自己从不满、不安等消极心理状态中解脱出来，保护自己免受伤害。我们来看看酸葡萄效应是怎么产生的，在《伊索寓言》里有这样一个故事:一个夏日炎炎的夏天，一只狐狸路过一个果园，看见了很多红透了的葡萄，口水直流，想要摘下来吃，但是由于葡萄架子很高，摘不到。于是狐狸便想“这葡萄肯定是酸的，不好吃。”后来人们就把狐狸这种吃不到葡萄说葡萄酸的心理融入到心理学，被称作“酸葡萄效应”。
这段时间新闻曝光一名留美博士生自杀的事件，陈慧祥论文被顶级学术会议接收之后，却在会议召开前夕自缢身亡。而论文是压垮陈慧祥的最后一根稻草。陈慧祥通过导师的关系通过了计算机体系结构国际研讨会的论文审核，但陈慧祥在邮件中详细阐明了自己的文章错漏百出，从选题、特异性到实验设计都完全说不通，却因为导师的关系，莫名其妙被会议接受了，他遗言中提到“反复考虑了所有情况，觉得真的无路可走，所以通过自杀的方式来弥补我的过失”。其实陈慧祥完全可以不通过自杀来解决，而是可以通过酸葡萄效应来把这件事情合理化，不管论文论文是漏洞百出还是接近完美，至少自己为这个论文去努力了，并且付出了很多精力，说不定自己认为漏洞百出的论文要比别人的好呢！说不定别人的论文还比不上自己的呢！这就是酸葡萄心理的一种考虑方式，如果陈慧祥在自杀前能用酸葡萄效应去考虑一下，也许就能挽回一条鲜活的生命。
在我们的生活中难免会遇到各种各样想的困难和挫折，有人斗志昂扬有人却垂头丧气、一蹶不振，如果那些经历了挫折困难便丧失了战斗力的人们你们不妨试试酸葡萄效应，因为酸葡萄效应可以帮助人们在遇到挫折时从忧伤中解脱出来，灵活轻松地追求目标，暂时保持一种良好的心态，防止行为上出现偏差，在我们的人生几十年中遭遇挫折十有八九，所以如果能够学会一套心理防卫方式很重要。愿大家在以后的时候中开心幸福！
