一、澄清目的和意义

Q01：您认为什么是跃迁式的成长？

非线性的，利用趋势、规律，在高价值区里做事

Q02：您为什么要采用跃迁式的成长方式呢？

老师说平庸的方法的到平庸的收获，采用 跃迁式的成长方式才能让自己不被时代所淘汰，如果别人用这种方式成长，而自己采用平庸的方法成长，会瞬间被碾压。

二、外部环境

Q03：您认为整个外部环境发生了什么变化？这些变化对自己的影响是什么？

现在是万物互联的时代，不在像以前只有熟人之间协作，已经变为大规模陌生人之间的协作。不能把自己封闭在一个小范围、小圈子里，需要融入到开放系统中去。

Q04：这些变化中，哪些可以被自己利用，哪些一定要防范风险？

可以连接高手，向高手学习。要让自己避免陷入做多的陷阱中， 明确自己的目的，不要贪多，陷入到小分形中。

三、现状分析

Q05：您现在的现状是什么样的呢？（城市、工作、能力、兴趣、优势、资源、过往经验、情绪状态、婚姻家庭、最大阻碍等）分析得越细致，越容易成功突围。

城市：我生活在哈尔滨，算是二线城市。

工作：我在一个国企工作了六年（速递行业），企业现在走下坡路，效益不好。

能力：我大学学的是俄语，考过八级证书。毕业后从事的工作一直和俄语挂钩，但真正用到的不多，俄语水平也直线下降。

兴趣：看书，近几年才开始喜欢看书，之前看书思考的少，所以忘记的也快。

优势：工作中遇到问题喜欢研究解决方案并不断优化。

资源：好像没有太多资源

过往经验：报关报检、进出口业务

情绪状态：我平时较冷静，有情绪发生会尽快平息；

婚姻家庭：母亲帮忙照看快三岁的孩子，老公在民营企业上班，工作也上进。

最大阻碍： 1.近期茫然，单位效益不好，不知未来发展方向该如何规划

2. 没有自己的知识组块

四、目标设定

Q06：根据自己的状况，您认为当自己做到了什么就可以实现一次跃迁呢？

我认为我用俄语给所在企业带来实际效益，成为企业的中坚力量时可以实现一次跃迁。或者关联上高手，能在大型会议上担任翻译，就可以实现一次跃迁。

Q07：请具体描述跃迁后自己的样子，那是一副什么样的场景？你在场景中会听到什么、看到什么、感受到什么？

为企业成功谈成一笔大额交易，老总为我的付出提出肯定及赞扬，看到别人肯定的眼神，感受到周围人对我的认可及佩服。

五、跃迁战略

Q08：您认为战略是什么？战略对于自己发展的意义在哪里？

战略是自己未来成长发展的大方向。制定好战略可以把握住成长方向。

Q09：您的能力圈是什么，为什么您认为这是您的能力圈？

能力圈是自己擅长的领域，在这个领域里能有效的解决问题。

我目前还不知道自己的能力圈是什么，跟着老师学习，望早日拥有自己的能力圈。

Q10：从古典老师的三次跃迁中，您得到的收获是什么？

跃迁需要占领头部，形成自己的知识晶体，不断和高手联机。

Q11：如果您要使用头部战略，您需要对自己当下的生活做出哪些调整？

确定自己要占领的头部，持续做，要远超出别人。

Q12：您对自己“专注”的评价是怎么样的？您可以有效控制自己的注意力么？您可以有效地让自己战略专注么？您要如何让自己精准选择，保持专注呢？

在确定要做某事后，开始能专注，后期往往会分散注意力。目前还不能做到有效的控制自己的注意力。在战略专注这件事上， 我需要把目的明确，把目标分解，把握好每个控制点，这样才能不会在战略上分散注意力，保持专注。

Q13：您对自己的“迭代”的评价是怎么样的？如果要增加自己的“迭代”速度，您要如何做？

我只是在认知上有迭代，行动上迭代的比较慢。

增加自己的“迭代”速度，我要在认知提升后，能力也同时得到提升。

六、跃迁重点任务

Q14：如果您要实现跃迁的目标，您要做哪些重点任务呢？

1. 首先提高俄语笔译口译；在工作中积累实战经验，占领头部；最后把自己如何提高俄语的方法整理出来，形成自己的作品。使自己俄语优势集中在一个领域，在该领域里做到头部。

2. 提升理解力

3. 提高解决问题的能力

4. 反思问题的能力

Q15：这些重点任务分别要达成什么样的成果？

1. 能熟练应用俄语，能胜任谈判、会议等翻译任务。

2. 熟练掌握检视阅读、分析阅读

3. 遇到问题时多问why、how，将出现两次以上的问题整理成流程图，跟老师学习，提升自身能力。

4. 每日做好反思日记

Q16：自我验证：这些重要任务都完成后，自己是否能够实现跃迁？如果不能，您还需要再做些什么？

我认为这些任务完成后，会得到一次跃迁。万一不能，说明积累的不够，或者没有联机到更大的网络协作中。

七、保障措施

Q17：如果当您遇到困难、情绪波动的时候，您要如何面对问题？

使用RSQC模型调整

Q18：请尝试着找到一个自己一直在出现的问题，并用破局的思路将问题解决，并记录问题和解决过程。

学习俄语断断续续，不能坚持。我以前认为自己不喜欢俄语，所以总是断。重新审视自己是因为能力的问题，我没有给自己设定好学习俄语的目的，学着学着就认为没有什么意思，然后放弃。应该形成学习-收获-学习的正循环，学到的知识马上应用到工作或实践中。

Q19：如果一个反复出现的问题困住您，您希望要如何用破局的方式搞定问题？

用三层系统方式搞定问题，如果问题在悖论层，就升维到解决层来解决。

Q20：您要如何提升自己的学习效率？请至少列出3条以上的方法。

1. 少做，减少其他不必要的课程、学习、阅读

2. 必要难度，给自己设定五年后要达成的目标

3. 设定好日、周计划

Q21：您的跃迁过程是否可以写成一本书，如果您要准备写成一本书，这些都要写哪些内容？

为什么要跃迁，如何实现的跃迁，跃迁过程中哪些点值得借鉴。

Q22：您在个人发展中有没有为人处世的原则？请罗列您的原则。并判断哪条原则可以帮助自己成长而哪条会限制自己？

1. 不喜欢麻烦别人，能自己做的就自己完成。这条会限制我自己，应多和别人沟通，不能闭门造车。

2. 说到做到，要有闭环。真诚待人。这个可以帮助我，别人会认为我是可靠的人。

Q23：您在接下来的发展中，要进行哪些方面的自我修炼呢？如果可以的话，将这些自我修炼的任务写入“重点任务”。

1. 刻意练习俄语

2. 提升理解力，跟着永澄老师共读《思考，快与慢》，强化练习检视阅读和分析阅读。

3. 坚持反思

八、自我激励

Q24：如果您的跃迁目标实现了，您希望给自己一些什么样的奖励？

给自己奖励一台苹果电脑、出国旅游。

Q25：马上就要开始了，如果可以给自己一些激励的话，您希望对自己说些什么？

慢慢来，持续做！