yy学习群焦点日记分享第32天
焦点学习小组日记分享第93天
2019年3月26日
幸福三问
1今天我做了什么让自己觉得满意？
与弟弟聊天讲了些只有我俩可知的秘密，信任他让他分担一些我的焦虑，感觉今天我们关系特别近又如儿时一样亲密无间了。
2今天别人做了哪些让我觉得满意的事？我是否做出了这样的一种回应，而使这个人继续这么做下去？
体检回家途中老妈抱怨老爸想和她在一锅(洗衣机)洗衣服遭到强烈拒绝(老妈特性)。我给妈讲一真实事件，在美中国留学生用公共洗衣机时看到老外内外衣还有球鞋在一起洗会很不舒服，但是既然脱离不了这个环境就要理解老外的生活方式并且接纳这种行为，才能让自己不纠结心理也会好受些。我说他们都可以做到何况和你一起生活的老爸呢。老妈听后没再抱怨，感觉心情平静了。
听了李老师课越发觉得讲合适的故事，可以运用强化适当改善他人的行为(认知)习惯。
3今天我看到，听到、感受到、闻到、尝到哪些我应该觉得感激的事物？
无论何种情境和情绪只要拥有耐心真诚和一颗爱心，用我们学到的人生智慧和对人性的理解一定会感染到身边的人无论亲人朋友还是来访，我坚信！
