本周日早晨6:00大家准时相约在云之家。本组11人，岀席本次会议10人。分别有温军军、方杰如、蓝秋荣、林芳临、徐媛、赖紫欣、杨桌明、朱敏、黄林辉出席了本次会议。由方杰如担任主持。赖紫欣担任时间大臣，黄林辉担任记录大臣。
主持人：
早上好！欢迎大家一早准时参加第4周小组晨会，我是今天的主持人杰如，这是我第一次做晨会主持，刚开始听到我负责主持，我是拒绝的，因为今天要带儿子去参加班级春游，怕耽误行程，后面转念一想，叶老师说的凡事提前，事情就好开展，再想起丫丫老师说：我可以接受自己失败，但我不能接受自己没有尝试，于是我就勇敢接受本次主持的挑战，感谢两位搭档记录大臣：林辉，时间大臣紫欣，因为有你们的帮助，这一周晨会得以顺利开展，请时间大臣紫欣给大家介绍一下时间提醒规则吧！
我们这一周晨会主题定为：分享本周践行的小确幸。多记录和分享小确幸能增强自我认同感，幸福感，期待大家踊跃分享！每人3分钟，我会邀请前面同学分享的同时提醒下一位同学做好准备，轮到同学提醒两次未发出声音，就顺接下一位分享，未发声同学排后面，以便晨会不耽误其他同学时间，请时间大臣朱敏做好计时准备！第一位分享是组长军军，请秋荣做好准备，计时3分钟请时间大臣紫欣也做好准备！
温军军（组长）分享：
大家早上好，我是组长温军军
坐标：深圳罗湖，祖籍：山西吕梁
三个标签：
1、易效能的践行者：过平衡有序的生活，早睡、早起、锻炼、阅读。
2、金融公司负责人：赎楼过桥、房产融资
3、财富自由践行者：影响100个人实现财富自由。
梦想：
1、环游世界100个国家
2、建企业系统价值100亿
我的90天目标是：
1、每天6:00前起床
2、每天晨间日记打卡
3、练出6块腹肌
附加了：6本书、600个番茄
早起、锻炼、晨间日记都做的很好，附加的看书还不错，吃番茄有点吃力，因为我一天在外面的时间比较多都不适合吃番茄，只有早晚挤时间出来吃番茄，这点调整一下就好。
本周的主题是分享践行的小确幸，首先与各位热情付出的伙伴以及在参加会议的同学一同成长是第一个小确幸。
其次在践行中遇到困惑是最好的成长机会，我就亲身感受到越分享越多，越输出越成长的理念，给自己小目标，让自己获得一点点成就感，这是第二个小确幸。
再有不知不觉的影响了不少人，有了自己的影响圈，微信的助力提升被认同，甚至有人开始喜欢咱们了，这是第三个小确幸。
主持人： 感恩军军鼓舞人的发言！一起践行是小确幸，影响周围的人！请秋荣上麦，芳临做好准备！
温秋荣分享：
大家早上好！我叫蓝秋荣！家住深圳福田区。我的三个目标：1、每天6点之前起床，2、健身90天练腹肌，3、陪孩子养成良好的习惯早睡早起，前面两个目标践行还不错，第三个没践行好，因为女儿要高考每天都在陪她，毎天晚上也要12点左右才能睡觉，所以目前做的还不是很理想，现在每天的晨间日记写的还行，刚开始时为了完成任务，写的有行式化，到后面能用心写，现在要写之前先好好的回想一下反思一下，再一一记录下来。好我就分享这些，谢谢大家了！
主持人：感恩秋荣践行中渐入佳境状态的分享！请芳临上麦，紫欣做好准备！
林芳临分享：
三个标签：
肠道食疗调理师
蔬食认证老师
终身学习者
4-6月90天目标：
每周练习案例2小时不少于3次
每周彩虹艺术浣肠不少于2次
每天写晨间日记
今天分享一下写晨间日记的一些感受，通过写晨间日记，我对自己的目标清晰了，刚开始写的时候，每天列的青蛙是脱离目标的，没有围绕着90天目标去做青蛙，写了一段时间突然间发现，我每天做的青蛙都是没有围绕着我的目标去做的，然后反思马上调整自己的目标。
通过写晨间日记，记录自己一天的行为习惯，知道一天自己做的事情，清晰地反馈自己，比如有没有学习？学习的感受是怎么样的？或者一天有没有小确幸？也能觉察到自己一天时光是不是虚度的。尤其记录了青蛙没有做到就是行动力欠缺，从而去改善自己。但是写晨间日记也会给人带来焦虑，里面列的很多东西自己可能做不到从而产生抗拒心态，失去方向。
小确幸的分享，我去拜访客户，受到客户的信任介绍一个朋友给我，然后成交了她的生意，觉得非常感恩。小确幸我们要到处的分享，让大家都能感觉到你的喜悦感。
主持人：感恩芳临晨间日记帮助到自己更清晰目标！请紫欣上麦，卓明做好准备！
赖紫欣分享：
我的《三个标签》
1.易效能终身践行者
2.终身学习者、分享者
3.锂电池生产商
【90天三大目标】（具体化、可衡量）
每周锻炼3次以上（工作日，非出差）
每天学习20分钟以上（音频/视频/阅读）
90天内至少感召10个人重新规划自己的人生（6月30号截止）
【2018年三大目标】
住上田园的家
影响更多人过上效能生活
完成一亿元的销售额
1. 用生命影响生命：这周200期，家人去上课了，对课程评价颇高，连我不爱学习的妹妹三更半夜也还在请教一些app怎么用；先生也给了高度的评价。全家一起易效能，收获满满的正能量我们的节奏一样了，就更加理解彼此了。另外，今天朋友给他儿子报课了，还影响了他邻居和儿子一起报课，应了你若盛开，清风自来。今天翻起自己刚写完一阶还没有成为合伙人的日记，也是写着自己要去影响更多人过上健康的人生，初心从来没有变过。例如军军支持
2. 探索：如叶老师三阶所指导的一样，他只是推荐一些自己觉得最好的app，但是我们要学习的一种思维，而不是生搬硬套进去自己公司。不懂的就要自己多探索，一点二搜三问，这次用了幕布做思维导图，感觉很棒，这几天跟个上市公司董事长，聊起思维导图，幸亏提前学习，要不就没有话题了。也还约了一些app的客服去来给我们看看看
3. 情绪管理：这周有很多次，如果是以前我肯定气得慌了，但是现在懂得换思维了，先冷静，拿出叶老师推荐的now急救我情绪，很惊讶自己当时为什么那么冲动。
4. 演讲：之前听黄久凌的，没有找准思路，现在听了龙兄的，思路就清晰了很多，说的不错。总分总结构，改改改演讲稿，走上舞台。
主持人：感恩紫欣影响亲友过上效能生活，幕布使用，情绪管理，演讲。请卓明上麦，林辉做好准备！
卓明分享：
我这一周的小确幸是找到方法进行自我调整，这段时间工作上遇到很多不如意，有公司政策制度问题，也有我自身问题，我想了一下主要还是自身问题更重要，所以我参加时间管理一阶复训，希望可以梳理好思路！还有一个小确幸我明天要去参加人生中第1次跑马，想想还是挺开心的
主持人：感恩卓明分享找到方法自我调整通过复训自我调整，第一次跑马。请林辉上麦，盛芳做好准备！
黄林辉分享：
【三个标签】
1．三宝妈
2．美食和摄影爱好者
3．终身学习者
【90天目标 】
一．早睡早起（早6:30，晚10:30）
二．每天听书半个小时
三．每天写晨间日记
本周的目标基本达成！偶尔晚睡，事情多时会超时休息。每天坚持写晨间日记。包括三只青蛙和反思，晨起打卡后写晨间日记。在一天中精力最旺盛时反思，并且记录今天要吃的三只青蛙。迎接新一天的挑战。
通过1.0，接着2.0一直践行。还有二阶的课程。发现自己进步了。做事的计划性、条理性进步很大。以前，去办事老是忘这个那个的。现在发现自己做什么事前都会先思考下，需要准备什么？整个过程是怎样？心里先预想下。感觉比较有紧密的逻辑性。前几天去办理转户手续。办理所有的事情只用了仅仅2个小时。这就是易效能给我在生活带来的便利。
主持人：感恩林辉，目标基本达成，收获晨起清单，预估能力增强了。请盛芳上麦，徐媛做好准备！
李盛芳分享：
【90天大目标】（具体化，可衡量）
1.塑形，重点瘦腿，提臀（每天早上做瘦身增肌健康早餐，每周上两次健身私教课，其余时间臀腿部练习）
2、每天阅读半个小时
3、每天表扬家人（具体哪件事做得好）
本周的早上没利用早起时间阅读半小时，早上时间都用来做早餐了，看来下周要调整一下才行。本周锻炼有五天，锻炼完很舒服。很高兴教练调整了一下运动策略，我的减腿计划初见成效，大腿围少了1.5厘米。两个孩子越来越独立了，就算爸爸妈妈晚餐后要外出运动，两个孩子在家也能安排自己的学习等。
主持人：感恩盛芳！自己锻炼目标完成地很不错，陪伴孩子的时间多了，也更好发现孩子更多亮点，孩子能自己安排好自己的活动。请徐媛上麦，朱敏做好准备！
徐媛分享：
“小确幸”就是微小而确定的幸福。在践行时间管理的路上，这些小确幸让我们的生活变得更加的快乐。通过阅读《断舍离》和《怦然心动的人生魔法》这些书籍，有了理论的指导，对于平日里不大擅长整理的我，可以把宝贝们的衣服和玩具进行整理，在生活中可以很快的找到孩子们的物品，让我不仅节约了时间也增加了幸福感，让我的心情变得很好；最近半个月开始专心给家人做早餐，让早餐的品种变得多样化，正在学习摆盘，增加美感，孩子吃的津津有味，妈妈很有满足感和成就感。上周答应大宝去沙滩玩，以前妈妈会因为工作的原因失言，现在会提前安排好时间做行程规划，把工作提前安排好，花更多的时间陪伴家人，看着大宝在沙滩上自由自在的玩耍，定格那一瞬间的孩子的快乐，让我的心暖暖的生活就是由这些小确幸构成的，希望我能够一直坚持这些好习惯，提升一家人生活的幸福感，加油！
主持人：感恩徐媛分享看书的收获，在断舍离上的实操分享，精致早餐的尝试，陪孩子去沙滩，看到孩子开心的笑脸！请朱敏上麦！
朱敏分享：
大家好，我是来自惠州的朱敏。今天主要跟大家分享两点小确幸。第一点是有关营养早餐。受到大家启发，我也开始制作营养早餐，也开始记录下来。感觉非常好哦，现在先生每天早上都很期待。第二点是有关收纳整理。上完了二阶的课程我开始思考将办公室整理一遍。我买了5个大的货架，将学校的物料大分类贴好标签，然后全部上架。顿时感觉什么东西都一目了然，非常好找了。上周去福州，逛书店的时候发现了一本很好的收纳书籍《小家，越住越大》，图文并茂，推荐给大家哦！
主持人：感恩朱敏分享做精致早餐上有进步，整理大物件的分类，书《小家越住越大》
方杰如（主持人）分享：
要事第一能力，聚焦能力，整体统筹能力增强了，因为聚焦这周影响了7个人加入效能学习！
听完同学们的分享，感觉像充了电一样，能量满满，大家有没有听过这句话：你的时间花在哪，你的收获就在哪，那么就邀请大家都来关注自己生活中的小确幸，以一份好心情感受自己越来越幸福的美好人生哦！下面环节是10分钟自由发言，小组成员互助时间，如果你在刻意练习上，需要帮助请提出来，紫欣麻烦做一下总计时10分钟！
讨论结果：
1、 of的实操练习不要用太难的部分，简单开始
2、 幕布使用
3、 梦想版要具体化可衡量，可以做小调整
4、 确实用小程序做晨间日记和刻意练习作业的整理汇总
5、下次会议不需要介绍自己的三个标签和目标。直接切入主题，节省分享时间，尽量不延时。
在自我完善的路上有志同道合的伙伴一起相互帮助，愿我们能一直结伴前行！
最后，我们征集一下下周晨会主持人，时间大臣和记录大臣，有没有自荐的同学呀！鼓励还没有尝试过同学给自己一个机会，我们会支持你的自我挑战哦！
三位小伙伴勇跃报名，下周会议分别由黄林辉担任主持人，徐媛担任时间大臣，朱敏担任记录大臣。
