转眼间来到这座城市已经三年半的时间了，今天特别想写一封信给三年前的自己，写给那个刚刚毕业，迷茫、自卑，拖着病弱身体的自己；未曾想，在我即将毕业的前夕，上天给了一份巨大的礼物，一个精致的蛋糕盒，打开一看，原来是一坨屎；本该拥有一个光明前程的我被病魔给缠上了，来的突如其然，走得却阴魂不散。因为她的到来，我失去了以往的锐气，性格变得温和了很多，但是也自卑了很多，真不知道是好事还是坏事；总之为了对抗她，我进行了长达两年多的持久战，成为了一个“行走的药罐子”；直到现在，虽然已经恢复健康的我，对此仍然心有余悸。

这篇文章写给三年前的自己，我知道当时的你过的不好，自卑、迷茫、恐惧，所有这些不好的情绪似乎都能从你的脸上找到，所以，如果现在的我能够找到时光隧道，我一定会穿越过去帮助你做到这几件事，从而让你不虚度这三年的时光。

（一）坚持锻炼身体

刚毕业的你只有二十五岁，那时候的你不会了解三年后的你因为放弃锻炼，体重飙升的速度会让你在心爱的姑娘面前抬不起头来；放弃锻炼的后果不只是体重，还有缺乏自信，每天没有精神，只能通过茶和咖啡来萃取你的生命，或许在当时的你觉得很好，但是现在的我回过头去看，仍然希望你可以通过健康的方式去磨练你的体魄，不仅是你的身体，更是你的精神，你的大脑，你的意志，你会更加自信坚强，相比于同龄人，你也更加才思敏捷，这就是努力锻炼身体带给你的价值；三年前的你恐惧一切，恐惧锻炼身体带给你的身体损伤，恐惧病魔妹子会不会再次找上你，似乎只有安静的呆着才是此刻你最应该做的事情，三年后的我想告诉你，你的身体比你想象的要强大的多，疾病摧残了你的身体，但不应该摧残你的意志，用你的信念与意志去战胜它，尽管此刻手中是一副烂牌，仍然希望你可以拥有面对生活的勇气。

（二）学会爱自己

我们在家的时候，有父母照料好我们的一切，在学校的时候，有学校老师帮我们兜底，进入社会之后，忽然发现身边没有人再帮我们去料理所有的事，我们需要自己对自己负责，有时候我们会很累，父母亲人在远方，身边也没有分担压力的朋友，所以生活中会很压抑，也不懂去照顾自己；曾经一段时间我怀疑自己得了抑郁症，做了一份医院的抑郁症测试，说我是重度抑郁，经常莫名的情绪就很低落，不知道原因，很长时间，我选择与它对抗到底，一个人活在这个世界上，无论何时都不能自己放弃自己；累了，就躺着休息一会儿、馋了，就去吃顿好吃的、想家了，就给爸妈打个电话；慢慢的，能够觉察到这种情绪的到来，不去压抑它，顺着他去体验，完了走出家，散散步跑跑步，看看远方的天空；这个社会总是以各种各样的方式要求我们要积极向上，要努力，充斥着各种各样的焦虑，我们也被胁迫着顺从它，却忘了如何去好好生活，但是一个连自己都不会去爱，不能好好生活的人，又如何去为这个社会去创造价值呢；别怕去做一个自私的人，好好爱自己，才能爱社会。

（三）学会爱别人

在爱别人这件事情上，我就是个弱智，现在也是如此，所以对于三年前的你，我无法给你更多怎么去爱别人的技巧，当然“技巧”这个名词多少听起来多少带着一点贬义，像是“套路”，但其实爱一个人是需要一些技巧和套路的，虽然我不是很擅长；当然了，这不是我今天想说的重点；今天我想说的是，希望你真诚、勇敢、有担当的对待每一份感情，我知道现在的你可能相对于爱，更看重于性，似乎性才是最主要的，没有性的爱是不完整的，所以先有了性，然后才能产生爱，这是大多数男人的真实想法，也是现在的你的想法；我们都知道性是最终的结果，而爱是过程，我们往往都是为了这个结果而忽略了这之间的过程，结果很爽，但是过程很美，年轻的你为了爽放弃了美；所以此时此刻的我很后悔，因为从未感觉被真正爱过；喜欢就是放肆，但爱是克制，希望你遇到真正喜欢的人时能够克制一点，努力去享受爱的过程。

（四）学会自律

我们每个人都会给自己设置过一些人生的信条，才开始执行这些信条，我们感觉很痛苦，但是坚持下去之后，你会收获到极大的满足以及自由，就像我们跑步、健身，才开始很痛苦，但是坚持下去了，就会发现收获很多，一个健康强壮的体魄、饱满的精力、自信的外表，让你对未来充满希望，这就是自律；每天晚上十一点睡觉，简单吗？简单，但是真正能够做到的人有多少，自律也是一个学习的过程，我们需要不断去尝试去改进，同时也要应对这之间的一些突如其来的变化，所以那些真正做到严格自律都是少数，但是我们仍然需要去坚持学习；现在的我每周都会坚持锻炼、坚持给自己做饭做家务、坚持写作，当然很多时候我的身体也会发出懒的信号，我也会偷懒，但是过后我仍然会坚持下去，一点一点做起，积沙成塔，量变然后才会是质变。自律即自由。

（五）坚持写作

有些文字只有这个年龄段才能够写出来，那里面所包含的情绪可能过了这个年龄段就真的写不出来了，所以写作要乘早，有点后悔从小没有培养写作这门爱好，不会写作的一些技巧，这真的是成本最小也最有趣的一门爱好了；当然写作不仅仅是一门爱好，他更是我们对这个世界的一个输出的窗口，在写作的过程中，我们在思考，在交流，在汇聚，在创造；我们无法像一些作家那样写出华丽的文采，但是仍然可以通过写作去发现世界、认识世界，进而对这个世界输出一些自己的想法；不需要太多关于写作功利性的想法，只需要想着坚持写下去。

（六）学会享受孤独

空窗期久了会很痛苦，每到周末，发现这么多的时间该怎么办，明明闲暇的时间多了应该是很开心的一件事情却让自己变得更加焦虑，一段时间沉沦在睡觉、剧目、暴饮暴食中，每天躺在床上的时间超过十八小时，精神萎靡，工作上也提不起精神，家里也是乱七八糟，直到一位以前的同事临时过来入住，才打破了我的安乐状态，拥有健康作息极度自律的他顺带着把我的作息也调整过来，有一天无聊中我在笔记本上写下我最想做的事情，不停的写，我发现原来我有这么多想去做的事情，我忽然意识到自己不能再这样，我开始去健身跑步，学习打羽毛球、学习滑冰、学习攀岩，找喜欢的姑娘聊天，我想去学钢琴，学音乐，我还想尝试一个人去旅游，去很多好玩的地方，寻找很多美味的食物，见很多有意思的人，突然发现一个人的生活也可以多姿多彩；尼采曾说过“每一个不曾起舞的日子都是对生命的辜负”；生命是什么？生命就是一段时间，我们从虚无中来，回到虚无中去，结果都是一样的，重要的是不一样的体验。抓住当下的时光去享受生活，不在孤独中蹉跎了岁月。

写给三年前的我自己，同时也是写给未来的自己和很多像我一样的人，此刻，未来的我们也许正在凝视着我们。