这个星期饮食管理没做好体重一点都没有下降我没能完成减重任务，昨天晚上决定周末这两天采用公司同事的减肥食谱，用极端一点的方法来达到减肥目标。同事说她这个食谱一天减两斤，连续九天就能轻松减去二十斤，但是人会很饿。
这个同事是个能吃能干又会来事儿的人，在公司混得风生水起。我和她曾经关系一度很好，和她一起出差时看她大口喝酒大口吃饭很羡慕，只可惜身材早已严重走样。这次据说为了参加同学聚会时能够漂亮一些，下狠心要让自己瘦下来。
我对这个食谱稍微做了一点调整，早餐没有吃中餐吃了一碗豆腐烧鲫鱼，下午出门时感觉有点饿傍晚回来后吃了不少东西，一个橙子一个猕猴桃小半杯奶茶三小包鱼和一点点菜。我这个调整不太科学晚餐吃多了，但这是最适合我的食谱我就姑且试一试。
明天再坚持一天，看看这种轻断食法能否拯救我的瘦身计划。为了好好执行轻断食，我这两天不做运动，只在家里做点卫生再加出门走走路就可以了。这次再不拿出一点狠劲来减肥，估计往后余生就要做一个胖子了。
瘦身是一个漫长的过程，终究要养成好的饮食习惯才可以，晚餐不吃才是最省力的方法只可惜我总是做不到戒除晚餐。这个星期几次暴食都是晚上在家无聊，不由自主就选择了暴食。作为一个易胖体质的人，要反复调试自己的饮食习惯才能找到控制体重的方法，我还需要慢慢探索才行。
今天轻断食其实感觉还可以，并没有觉得很饿。为了配合轻断食我在生活作息上也做了一些调整，尽量不工作不思考只做一些简单的家务活，刷刷手机，甚至于赖在床上睡懒觉都可以。上午我去附近药店拿了一些药，下午去理疗店做足疗走了几公里，今天的运动量也够了。
这两天花了好多时间刷羽绒服直播间，我管不住自己的欲望，总想再买一件看上去还不错的短款羽绒服。今天出门时看到两个姑娘穿着那种粉嫩的短款袄子很漂亮，回家后我不停在直播间寻找类似款式，找了好久都没有找到。
缺憾才是人生的真相，我为何如此执着呢？况且我已经买了两件短款袄子，为何还要如此贪心呢？很多时候我都无法理解自己这种对衣服的病态占有，大概是心理黑洞加上人太空虚无聊的缘故吧。
从昨天晚上开始，我一直在找借口逃避阅读，总想着要好好休息。这种叛逆之心总该歇歇了，晚上总该搞一点阅读吧。
