三、不同赞美形态的灵活运用
赞美是SFBT核心的思维。对当事人常有惊奇和戏剧性的效果。
赞美是肯定当事人本身，对其为建立有效解决方法所做的努力表示佩服。赞美也能支持与证实当事人的成功，并巩固这些成功。赞美使人有一种自由性，可以恢复当事人的尊严，并且确认与肯定自己的需求。赞美还可以强化目标、例外、与解决之道的关系。
为发挥赞美的效益，赞美的形式至少有以下三种。
(一)直接赞美点出优势所在
当发现当事人可贵之处，咨询师便可以清楚地提出并直接赞美之。如：“你真是一个努力不懈的人。”直接赞美的基本桥式为：(1)表示惊叹(语言或态度的肯定)；(2)举出客观事实(以有力说服)；(3)加入正向形容词(需符合当事人文化与价值观)；(4)“这是很困难的，因为······”(陈述难能可贵之处)
（二）自我赞美促发意识化的后续行动
为了真正达到赞美的效能，咨询师可以试着针对发掘到的当事人优点，在直接赞美的格式之后，再加一个问句，询问当事人“你是怎么做到的”(即振奋性引导)，并逐步邀请其清楚回答做到的方法、步骤或背后的信念。而此，即是一种“自我赞美”的技巧。
(三)间接赞美诱发巩固优势的人际力量
在探询当事人优势或发现当事人有小小进展时，咨询师还可以从他人的眼光，来间接赞美当事人一番：
“如果你的父亲知道你在学校愿意开始读书了，他会有多开心？他会称赞你些什么？”
“对于你的业绩进步，你的上司会如何称赞你？”
“如果你的太太知道你这么尽力在找新工作，她会觉得有多宽慰？”“当她知道时，她对你的反应会有什么不一样？”
“你的同事看到你不再轻易发怒了，对你的看法或态度会有何改变？”
亦即，除了询问当事人他是怎么做到的之外，咨询师也可以运用关系问句来引导当事人思考，从别人的角度可能会看到的改变，以及会表达的赞许与欣赏。往往，这个重要他人比咨师更了解当事人，且其与当事人既有的关系与情感，会使当事人更容易接受且感动于这份赞美。
早上6:30约练收获:
咨询目标需要确认，有了目标才会有的放矢；不预设不等于不加研判和分析；面对来访者的倾诉要倾听并能激发来访者尽可能详细地表达，如果来访者愿意的话；在冥想中回忆往日的美好时光，会达到好的效果；关注例外并让来访者明白例外发生的条件，会促发来访者扩大例外；来访者所述之事背后有没有故事？如何看见一些端倪并在尊重来访者的前提下给予来访者一些鼓励和启发？
