——《不吼不叫》书评
现在，吼叫成为父母教育孩子比较普遍的一个手段，因为孩子会因为害怕而停止做父母觉得孩子不应该做的事情，听完《不吼不叫》这本书，我才真正意识到对孩子吼叫对孩子的伤害。
吼叫的危害
当父母在吼叫时，会表现出怒气，带有负面情绪，而且紧张感加强，思维不清晰，目的是为了让孩子了解到，不听话就会有严重后果。但是吼叫会对孩子产生危害。
直接危害：孩子被吓到，感觉委屈，甚至产生情绪反弹。
作为一个小时候，被妈妈吼大的孩子，我深有感悟，当妈妈开始大声吼时，我内心的小人会出现这样的对白：“我就不，我就不。”表现出来的就是，我并不会听妈妈说的话。
孩子小的时候，是属于探索阶段，无知者无畏，所以有时候在父母看来很危险的动作，孩子觉得很自然。父母的目的，是让孩子知道自己做的不对，下次不会再做同样的事情，而不是简单地让孩子停止这次的行为。
而且孩子在做错事，就会处于弱势，情绪激动，也不会想听父母的说教，如果父母依然不断重复，就会激化孩子叛逆心，让孩子觉得委屈。即使他知道自己做错了，嘴上也不会想承认，这时还不如给孩子自己反思的机会。
间接危害：影响孩子对自我和世界的积极感受
孩子对于世界的认识来源于家庭，当孩子习惯了家长的呵斥和命令，就会默认为这是社会的常态，心里也会带有攻击性 很难获得积极社交方式。就像有一段话是这么描述的：
如果一个孩子生活在批评之中，他就学会了谴责。 如果一个孩子生活在敌意之中，他就学会了争斗。 如果一个孩子生活在恐惧之中，他就学会了忧虑。 如果一个孩子生活在怜悯之中，他就学会了自责。 如果一个孩子生活在讽刺之中，他就学会了害羞。 如果一个孩子生活在妒嫉之中，他就学会了嫉妒。 如果一个孩子生活在耻辱之中，他就学会了罪恶感。 如果一个孩子生活在鼓励之中，他就学会了自信。 如果一个孩子生活在忍耐之中，他就学会了耐心。 如果一个孩子生活在表扬之中，他就学会了感激。 如果一个孩子生活在接受之中，他就学会了爱。 如果一个孩子生活在认可之中，他就学会了自爱。 如果一个孩子生活在承认之中，他就学会了要有一个目标。 如果一个孩子生活在分享之中，他就学会了慷慨。 如果一个孩子生活在诚实和正直之中，他就学会了什麼是真理和公正。 如果一个孩子生活在安全之中，他就学会了相信自己和周围的人。 如果一个孩子生活在友爱之中，他就学会了这世界是生活的好地方。 如果一个孩子生活在真诚之中，他就学会平静地生活。
孩子小的时候父母对孩子表现会内化为孩子内心的父母，如果父母严厉，孩子内心的父母也会经常批评自己，如果父母全情接受孩子，孩子内耗也会减少很多。孩子是要经历风雨，但是这种风雨不应该是父母给的。
吼叫的原因
触发器
外部触发器：孩子的表现；其他因素，这些包括孩子的表现。其实我很理解父母带孩子的不易，孩子有时候也确实淘气，记得姐姐说，心心一开始是由奶奶带的，当时觉得孩子很可爱，当自己带宝宝时，觉得宝宝是个炸弹，带孩子很累。
内部触发器：自己内心的负面情绪。
情绪会传染，父母工作回家，有些不好的情绪也会带回家，当孩子不听话时，自然会忍不住发火。
父母状态不好
当父母孤立无援，睡眠不足，没有自己的时间，健康堪忧时，自己都照顾不好自己，更加没有办法照顾好孩子。所以作为父母，首先要爱自己，才能把多余的爱传播给孩子。
吼叫是家庭的传统
我问爸妈为什么小时候对我吼叫，妈妈说，自己那一代是被父母打大的，如果犯的错误严重，还会被吊打，舅舅小时候淘气，就被外公吊在横梁上，用鞭子抽过。爸爸还说，叔叔有次没考好，爷爷扔了一个篮子给叔叔，让叔叔不要去上学了，让他去要饭。所以觉得这样的方式很正常。老的教育观念就是，棍棒底下出孝子，孩子会模仿父母。所以这种不良的教育习惯就传递下来了。
父母想要改变孩子的天性
每个孩子出生，都带有自己独特的气质 。但是有些家长就想让孩子变成自己喜欢的样子，比如说，鼓励内向安静的孩子蹦蹦跳跳，让活泼好动的孩子整天坐着安静看书。江山易改本性难移，想要改变孩子的过程中就会出现很多矛盾。
其实孩子就像一块被一些碎石包裹的玉，父母的任务不是去雕刻出自己喜欢的图案，而是慢慢去剔除外面的碎石，让玉完整无暇地呈现出来。
不吼叫的ABCDE法则
父母需要让自己的内心平静，才能关注，安抚，引导孩子。看似很复杂的六部，熟悉以后就会成为自然反应。
ask
问自己的负面想法是什么？能不能自己解决？
breathe
腹部呼吸，想象每一个细胞充满氧气。用深呼吸舒缓自己紧张的情绪。
calm yourself
平静自我，用积极想法代替消极想法，平静以后再和孩子沟通。
decide what your child needs
想想孩子需要什么，孩子的表现说明了什么。
有时候孩子胡闹，不是因为他们淘气，可能因为他们想要获得父母的关注，所以父母要去观察孩子行为背后的深层次原因。
empathize
同理心，站到孩子的角度想想。比如，孩子不小心打破了自己喜欢的碗，换位思考，就会明白，孩子知道自己做错了事情，内心其实也有点抱歉，如果大声吼叫，反而会让孩子觉得委屈。
4C原则
communication常沟通
要给孩子具体的指令，并且和孩子说明道理。只是命令孩子，孩子会觉得父母是站在权威的角度来看自己，并不明白指令后面的深层次原因，下次遇到还会犯。
choice给选择
当孩子不回答问题，有可能是孩子不知道该怎么回答。比如说孩子不愿好好吃饭，下午的时候，妈妈可以问，晚上吃面条还是米饭，当孩子有选择，感觉到掌控感，吃的可能性会提高。
consequence列后果
父母需要让孩子知道如果做错了事情，会有什么后果。这样孩子会明白听爸妈话（指的是正确的话）的好处。比如说，如果孩子不肯吃饭，父母应该告诉孩子，错过饭点，就不会给他吃任何东西，当孩子尝试过挨饿的滋味，下次就不会任性不吃饭了。
connection有连接
不管工作多忙，都要花时间陪孩子，让孩子知道自己是父母的掌上明珠，孩子会更加配合父母。陪伴是很多情感的基础，心理层面的熟悉会建立起依赖和亲密度。
注：如果照顾孩子的另有其人，那么也要让管教孩子的人意识到吼叫的危害。当孩子不在场时，单独和他们谈论管教方法。
如果不小心对孩子喊叫，家长要对孩子说道歉。道歉需要带有后悔且真挚的感情，表明自己想为行为承担后果；还要有补救措施，让他们看到自己道歉的决心，比如带孩子出去玩。
用坚定而慎重的语气代替吼叫，当孩子不听话时，可以用比平时更坚定且慎重的语气，让孩子意识到父母现在强调这件事情的重要性。
听完这本书，我反思了一下自己家里的情况。其实妈妈的吼叫对我来说，反而是好事。因为她的吼叫让我认识到消极情绪，并不能解决问题，所以我遇到问题，基本不生气，用一个朋友的话说，就是，别人打我一巴掌，我会把另一边的脸伸过去，让他再打一巴掌，而且不动怒。
我的思维过程是，大家的目的都是一样的，为了更好地解决事情，所以我会让对方先冷静下来，然后再和他沟通，如果是我的错，我会立即道歉，让他接受，并且告诉他我下次会怎么做。如果是对方的错，我会让他意识到这一点，如果他承认，那就皆大欢喜，如果不承认，我也不会争辩。因为我觉得和这样的人生气，没有意义。
