新生

【感恩日记 11-18】

1.感恩这休息日，懒散、平淡、和谐、亲切、放松，一家三口在一起，聊聊天，看看手机，先生在家加会班，女儿做作业抽空就看《哈利波特》，而我看琼瑶的《我的故事》，偶尔和先生还斗斗嘴，很快又恢复平静。。。。。。

2.感恩先生准备了八宝稀饭，烧的赞，不稠不稀，正正好。

3.感恩勤快的自己，把昨天买的新鲜莴苣打理了做凉拌，无论肉还是叶子，哇，超好吃，喜欢。女儿也喜欢吃我昨天买的芝麻花生糖，开心^_^。

4.感恩先生启发我整理以前的照片，看到一张姑娘小学时搂着我，我环抱着她的照片，好开心。还有女儿从小到大的照片，十几年过去了，真的很快啊。还有还有感觉先生真是幕后英雄，那么多照片，他帮我和女儿拍的多，自己入镜不多，感恩。

5.感恩勤快的自己，准备了午饭，到超市买了女儿喜欢吃的夏威夷果，看到每日一包坚果，果断下手，还有女儿喜欢吃的抹茶奥利奥。。。

6.感恩先生开车送女儿到学校参加考试，我安心在家休息。看到女儿打扮一身轻松少女模样，真好看，开心。

7.感恩先生主动准备晚饭，炒的藕片很嫩，好吃。

8.感恩快捷的购物方式，在盒马生鲜上买了四种水果，荷兰啤梨，香蕉，猕猴桃还有金桔，四个品种都满意，新鲜优质，耶。

9.感恩花开的惊喜，收到过多次睡莲，第一次遇见在我家微开的，超开心，迫不及待的拍照分享给先生，真的是奇迹啊。

10.感恩温情的女儿，大部分时间和我们在一起，聊聊天，玩玩，看看《哈利波特》，真好。感恩女儿，饭后洗碗。感恩乖巧的女儿，把学而思物理的作业完成啦。

情绪能量等级表

小贴士:写感恩日记的前提，先梳理记录每日负性情绪也称低能量情绪的呈现(事件和自己产生的情绪)，负性情绪主要有(羞愧感、内疚感、冷漠、悲伤、恐惧、嫉妒/欲望、愤怒、骄傲)。有兴趣了解感恩日记抒写/的伙伴，欢迎添加我的微信:helenlove66,我们可以一起在正向情绪群里打卡，互相鼓励一起前行，群成员100人以内加入的伙伴，永久免费。

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