在杭州的第二天晚上，我们在西湖边看完音乐喷泉，晚上8点多了，我们去西湖边附近的【外婆家】吃饭。
以前每次吃太多，或者吃不健康的，不美味的，太咸的我都会不由自主地评判自己，评判菜。而且听说吃太多容易老，我就会越发评判自己吃太多，或者太晚吃晚饭。
Gawa说：“老，是为贪而吃~ 带着匮乏贪吃的心态和沉重的能量，这个食物被定义为这个样子，就不容易被完全分解和消化吸收，以固着的状态被滞留在体内，成了垃圾~ 身体因此成了垃圾场，越堆越多，越堆越沉重堵塞，身体因此不堪负重，渐渐衰老。”
“当我们全然地投入地吃，完全看见食材本身所呈现的独特性——形态、气味、口感、滋味、能量感、对存在体验的独特感受；也完全品味到厨师们在烹制过程中所加入的调料和意图……由欣赏赞美食物，进而欣赏赞美食物形体所呈现的品质乃至性质，那食者就在陪同食物和厨师一起走完这种存在方式的创造和体悟~ 最后于放下贪恋和把持，心中不留挂碍，只有感恩……当这个过程完全完成时，一切将带着完成的满足感归于本初……就像自然界的一切，都是从泥土中化现而出彰显到空中，最终回到地上重新分解为泥土，但曾经呈现和体验的感悟都留存到空中永恒的记忆中~ ”
“如果是以这样的状态吃，那么身体不会被没有消化的食物堵塞和沉积，相对粗重的固体食物更完全地转化为更细致的营养能量，身体得到滋养和充满，心智和情感的模式也得到扩展~ 吃就不会成为额外衰老的原因，反而成为对每种造物的毕业庆祝~”
果然，我照此方式来吃，不再贪着味道，全身心地跟菜在一起，完全看到它，欣赏它，在心里赞美它，而后放下它。
这是一次互相点亮的过程。菜被我点亮了，我也点亮了自己。我感受到爱和轻松的能量在流动，身体很轻快。
我时常提醒自己，对待任何人事物，时时以如此全然投入，全然看见，全然欣赏，由心赞美，完全放下的态度来体验生命，那么我每一刻的生命以及来到我生命里的对镜都将闪耀着神性的光辉。
融入爱，成为爱~~
后记：为了信息传达的精准性，以上Gawa述说的部分由Gawa来书写。事实上，我当时只记住了几个关键词：完全看到它（眼耳鼻舌身意），欣赏它，赞美它，放下它。我就已经很受用了。
重看Gawa写的部分，我知道，我们每次在外面吃东西，Gawa都是如此来转化添加剂，调味品，荤食的能量的。
