【海有时间】孙立清：《精力管理》

    今天学习的是精力管理，每次学习都有认知的进步，现在才知道原来精力管理还有这么多内容，以前工作也不知道休息，三四个小时连轴转，觉得不能停歇，否则任务完不成。就陷入一种循环：不专注工作～效率低下～为完成目标继续工作～黄金精力耗尽～不休息恢复精力～继续低效率工作～人变得焦虑劳累。

    改变一个思维方式，就能进步一大步，本节课的核心内容就是建立精力恢复意识，用海哥经典的话就是：工作一小时，休息十分钟。结合我的理解，本节课的思维导图如下：


图片发自简书App
©著作权归作者所有,转载或内容合作请联系作者
平台声明：文章内容（如有图片或视频亦包括在内）由作者上传并发布，文章内容仅代表作者本人观点，简书系信息发布平台，仅提供信息存储服务。

推荐阅读更多精彩内容