注意力决定着你世界的样子。就是说，当你越来越注意到人、事的优点或者是积极的方面，就会发现你的身边充满着优秀的人和事，你的世界也就变得越来越完美。

001 在我们遇到挫折的时候，有时候会觉得焦虑和惶恐，觉得这破事儿咋就摊我头上了？其实，换个积极的角度看待它，会让你的世界更美好。

002 苏格拉底说：我唯一知道的是我一无所知。昔日，参与过一个近景魔术，无论如何思考，都找不出破绽。当揭晓魔术的破绽时，我恍然大悟，诀窍仅仅是控制观众注意力而已。所以，我们注意力的焦点，决定了自我世界的模样。我们往往被卡在思维通道里不能自拔。

003 那该咋办呢？我们可以依靠记录。通过记录，你能够真切地看到自己的想法，审视自己观察事物的角度。比如，你可以记录下今日对这份晚餐的评价。在明日吃同样的晚餐时，换一个其他的角度观察，一个让你更积极愉悦的角度，记录下来。渐渐的，养成带着积极心态看世界的习惯。我相信你的世界一定会越来越美好的。

总之，注意力是我们创造自我世界的材料，管理好我们的注意力，就是在完善我们的世界。