为什么对外友善，对亲近的人发脾气？
……之感悟
由郑立峰老师主讲的视频课程，时间虽然不长，可让我深思的内容却很多，下面由我来剖析自己的情绪由来，我为何会有情绪？对家人的期望值在哪里？如何管理情绪？
第一：为何对外人不太好意思发脾气呢？因为工作原因，纪律的约束，外人的不好意思，不想得罪他人，为了保持良好的形象，所以总会克制自己的情绪，尽量不去发泄自己的不满！可家人来说，对我们是安全的，不必要去考虑是否得罪家人，家人对我们都是能够容忍的，所以总会发脾气！
第二：情绪的来源有两个原因，外源性和内源性的。外源性常见于工作的不顺利，和上司领导的意见不统一，和同事的矛盾纠纷，还有工作对象对自己的不满意无辜发来的脾气，身体的不适，各种的比较，种种原因都会让我们心情不爽，可我们回到家是否该发泄情绪呢？内源性常见于自己对家人的期望值太高，造成的失落感，所以才会发脾气！
第三：既然知道自己的情绪根源，我们是不是就该如何来改善这种现状，尽量减少发脾气呢？接下来就是今天的重点，也是我的深刻体会！
如果我的情绪是来自于外源性的问题，首先问问自己是否存在自身问题，如果不是，可以跟家人述说自己的不满，表达自己的看法，跟家人交流问题的前因后果，不必太纠结谁的对错，一切问题都会随着时间的流逝而改变！让对方成为你的忠实听众，你是一位倾述者，而不是发泄者。这就是我的处理问题方式！
如果是内源性的，说明和亲人的相处出了问题，也就是两性关系，亲子关系出了问题，如何来改善呢？比如我期望家人爱我，回到家有热乎的饭菜，有整洁的房间，孩子有积极向上的精神状态，可没有这种状态怎么办？现在想想，每个人都是一个独立体，谁也改变不了谁，只有做好自己的本分，去影响他人，学会精神独立，才是真正的人生！古人云：希望越大，失望越大！所以对任何人不要报太大的希望，尤其对家人孩子的希望！
