第二章：

1、学会表达爱，真心地、体贴地向别人表达出自己的爱；

2、有百分之九十的男性只是因为恋爱了才会想结婚，（所以喜欢一个人，要想办法让他爱上自己，对自己有恋爱的感觉）

3、要以良好的心态去接受不好的事情，不要把事情看得那么严重。

4、站在他人的立场上替他人考虑问题，为他人着想。

5、真诚信赖爱的人，对他充满信心，让他充满信心。

6、完全信任的神奇动力可以帮助人找回自信，永不放弃。

7、每个人都希望自己充满自信，因为它能够证明一些我们看不到的东西。

8、妻子必须用赞美和鼓励，用充满爱的需要和行动表现出自己对丈夫足够的信心。

9、最甜的蜜糖，可以使味觉麻木。不太热烈的爱情才能维持久远。

10、一个精明的女人在结婚后要学会的第一件事情就是顺从，在恋爱中也是如此，一个男人不会允许另外的一个女人完全地控制他，要让对方觉得温暖、放松。

11、追求幸福最有效率的方法就是“降低你的欲望”。通过心理调节，使自己能够平静地对待目标，从而减轻或消除心理负担，幸福也就会悄然而至。

12、作为一个现代人，必须要学会调整自己，否则就难以适应环境带来的各种压力。

13、勇敢地、快乐地接受自己，你必须承认，喜欢自己是每个人获得健康成熟的必要条件。

14、不能适应环境，其实是不能适应自己，任何一个人都有一定的社会作用，而且完全可以在日常生活中表现出来，这种作用不是依靠别人或模仿别人表现出来，而必须是通过自己的个性来表现。

15、无论如何要给自己建立一套属于自己的价值观点，不能迷失自己，必须要保持自我。

16、你要的比别人多，就必须付出得比别人多。

第一章：

1、去想让自己快乐的事情，千万不要和自己过不去，要按照自己的意志去做想做的事情。

2、成熟的人不会在夜里辗转反侧地把自己的缺点同人家的优点相比。

3、找回自信的第一步就是不要用别人的标准来审视自己，要明白自己的价值，学会轻松地对待自己，不要过于批评自己。

4、你的演讲不好并不是因为你有太多的缺点，而是因为你没有把自己的优点发挥出来。（的确如此，很多时候，搞砸一件事，不是因为自己不够好，而是没有展示出自己的优点，缺点谁都有，关键是看谁最会展示自己的优点，利用自己的优势）

5、卓越人士对改造生活充满了必胜的信念。

6、没有必要总和自己较劲。（我自己有很长一段时间就是这样，总是钻牛角尖，太跟自己较劲了，很不成熟。）

7、及时总结经验教训。

8、当我们放松心情，轻装上阵时，所有的技巧便能自然涌现出来为你而用。

9：有时候成功的欲望太过强烈反而不易成功，倒是轻装上阵更容易成功。因为，轻松的状态能让人心情愉快，从而减少心灵的束缚，最大限度地释放自己的潜能。

10、当我们的心智没有负担，除了让意念自由游走，别无所求时，正确性思考就会在我们需要它的时候不请自来。

11、学会了调整自己的心态，相信我们都会过得很好。

12、无论发生了什么意外，只要还有挽救的就会，哪怕是一点点，我们都要全力以赴争取。

13、面对无法避免的事实，要能够坦然接受，并依旧过着开心快乐的生活，否则，就会被更大的压力打垮。

14、未来将会发生什么？可能情况会有很多种，谁也没法说清楚这些影响未来的因素藏在哪儿，既然如此，忧郁又有什么用呢？？（焦虑的时候可以想想这句话）

15、没有其他的快乐方法，除非是不去担心那些无法控制的事情。

16、当我们不再为那些无法改变的事情烦恼，我们的精力就可以用来创造更丰富多彩的生活。

17、以平和的态度来处理事情，能让你找到解决问题的最佳途径。（所以平时遇到事情淡定点，不要动不动就发脾气，这只会让自己看上去很不成熟）