真是没想到,夏天多吃这些东东还能帮助戒烟!

祝你成功

你知道尼古丁对人体的“伤害”是什么吗?在于它的高致瘾性,甚至高于海洛因的致瘾性,最后,快速地侵占你的大脑。

试想一下,如果解决了体内的尼古丁,如果香烟里没有了尼古丁,没有了尼古丁的诱惑,摆脱了尼古丁的控制,你还会吸烟吗?我想,绝大多数人的回答应该是“不会”。

戒烟是摆脱尼古丁最好的方式,没有更好!

戒烟20分钟后:尼古丁会限制血液的流动,随着戒烟后身体里尼古丁含量的降低,全身的循环系统得到改善,特别是手和脚部;戒烟48小时后:尼古丁全部消除,味觉和嗅觉开始得到改善。

但由于人体大脑长期受尼古丁刺激,使得吸烟人更加依赖尼古丁,而且没有一个人会认为自己在戒烟48小时后,就是成功戒烟了。所以说,想要抑制尼古丁,抑制烟瘾的辅助方法,就是多吃它们:

1.胡萝卜

作为尼古丁的一大克星,可为吸烟者的肺部提供一些保护。

2.葡萄

吸烟者肺部易积聚大量毒素,葡萄中的有效成分可有效促进肺部新陈代谢,促进毒素和废物排出,还能缓解气管干燥、咳嗽等不适症状。

3.白萝卜

想戒烟的,可以把白萝卜切丝,按个人喜好拌点盐或糖,当作零食吃,对戒烟有辅助作用。

4.西红柿

富含番茄红素,是一种对心血管有很好保护作用的物质。

5.苹果

它含有的果胶有排毒的功能,多吃苹果可改善呼吸系统和肺功能。

富含纤维的蔬菜水果不仅能引起饱腹感,不像肉类、含咖啡因的饮料、酒精那样会助长烟草的味道,相反,它们还能让人们觉得香烟的味道糟糕透顶。

有研究发现,吃更多蔬果的人每天吸烟量较少、抽第一根烟的时间较晚,尼古丁依赖指数也更低。如果你正在尝试摆脱香烟,摆脱尼古丁,不妨试试看吧!

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